Quels nutriments contiennent les poires ? Quelles sont les valeurs nutritionnelles de l’avocat ?

Les poires sont de nature fraîche et peuvent dissiper la chaleur et calmer les nerfs. Les manger régulièrement peut rétablir la tension artérielle à la normale et améliorer les symptômes tels que les étourdissements. Les poires peuvent favoriser l’appétit, faciliter la digestion et avoir des effets diurétiques, laxatifs et antipyrétiques. Ils peuvent être utilisés pour reconstituer l’eau et les nutriments en cas de forte fièvre. Alors, quels nutriments contiennent les poires ? Quelles sont les valeurs nutritionnelles de l’avocat ? Jetons un œil à l’introduction de l’Encyclopedia Knowledge Network !

Contenu de cet article

1. Quels nutriments contiennent les poires ?

2. Valeur nutritionnelle de l'avocat

3. Valeur nutritionnelle de la poire rouge

Quels nutriments contiennent les poires

Les poires ont une valeur nutritionnelle élevée, contenant de grandes quantités de protéines, de phosphore, de glucose, d’acide malique et d’autres nutriments. Ils peuvent favoriser la digestion, hydrater les intestins et favoriser les mouvements intestinaux, et peuvent également aider à prévenir les maladies cardiovasculaires. Lorsque la pneumonie provoque des symptômes de toux, vous pouvez faire bouillir de l'eau de poire et ajouter une quantité appropriée de sucre candi à la boisson, ce qui peut aider à soulager la toux et à réduire les mucosités. La poire est délicieuse, croustillante et juteuse, aigre-douce, avec une saveur parfumée et magnifique. Il est riche en sucre, en protéines, en matières grasses, en glucides et en diverses vitamines et joue un rôle important dans la santé humaine. Les poires ont pour effet de nettoyer et de nourrir les poumons. Les personnes qui mangent plus de poires sont beaucoup moins susceptibles d’attraper un rhume que celles qui n’en mangent pas ou en mangent moins. C'est pourquoi certains scientifiques et médecins qualifient les poires de « fruit sain à tous les niveaux » ou de « médecin généraliste ».

Valeur nutritionnelle de l'avocat

L'avocat, également connu sous le nom de fruit au beurre, est un arbre à feuilles persistantes appartenant à la famille des Lauracées et au genre Alligator. C'est également l'une des espèces d'arbres ligneux oléagineux. Parce que l’avocat est riche en huile, les gens appellent l’avocat beurre végétal. L'avocat est un fruit à haute valeur nutritionnelle. Découvrons la valeur de l’avocat. L'avocat contient de multiples vitamines, des acides gras riches et des protéines, et est riche en sodium, potassium, magnésium, calcium, etc. Sa valeur nutritionnelle est comparable à celle du beurre, et il a la réputation de « beurre de forêt ». En plus d'être consommé comme fruit, il peut également être utilisé comme plat et comme aliment en conserve. L'avocat est également riche en potassium, en acide folique et en vitamine B6, ainsi qu'en une variété d'éléments minéraux (potassium, calcium, fer, magnésium, phosphore, sodium, zinc, cuivre, manganèse, sélénium, etc.) et en fibres végétales comestibles. 100 grammes d’avocat cru contiennent 74,3 % d’eau, 2 grammes de protéines, 15,3 grammes de matières grasses et 7,4 grammes de glucides. Il peut fournir 673,9 kilojoules de calories et est un fruit riche en énergie et faible en sucre. Les avocats sont riches en matières grasses et contiennent une grande quantité d’enzymes, qui ont pour effet de renforcer l’estomac et de nettoyer les intestins. Ils ont également des fonctions physiologiques importantes telles que la réduction du cholestérol et des lipides sanguins et la protection des systèmes cardiovasculaire et hépatique. Manger régulièrement des avocats peut compléter efficacement les différents oligo-éléments nécessaires à l’organisme. De plus, le goût unique des avocats peut facilement donner aux gens un sentiment de satisfaction alimentaire. Cependant, comme les avocats contiennent trop de matières grasses, vous devez planifier votre apport calorique lorsque vous mangez des avocats, sinon la graisse vous surprendra.

Valeur nutritionnelle de la poire rouge

1. Les poires rouges sont riches en carotène, en vitamines B1, B2 et en acide malique, qui ont pour effet d'humidifier les poumons et de refroidir le cœur, de réduire l'inflammation et d'abaisser le feu, et de soulager les toxines douloureuses et l'intoxication alcoolique.

2. Les poires rouges sont riches en vitamine B, qui peut protéger le cœur, soulager la fatigue, améliorer la vitalité du myocarde et abaisser la tension artérielle.

3. Les glycosides et l'acide tannique contenus dans les poires rouges peuvent éliminer les mucosités et soulager la toux, et avoir un effet nourrissant sur la gorge.

4. Les poires rouges contiennent plus de sucres et de multiples vitamines, qui sont facilement absorbées par le corps humain, augmentent l'appétit et ont un effet protecteur sur le foie.

5. La poire rouge a une teneur élevée en pectine, ce qui facilite la digestion et nettoie l'estomac.