Quelles sont les causes des maux de tête lors d’une sieste en été ? Quels fruits puis-je manger lorsque j’ai mal à la tête ?

En été, les gens ont très envie de se rafraîchir. Lorsqu'ils font une sieste, de nombreuses personnes aiment utiliser un ventilateur ou un climatiseur, ou même se placer directement face à la sortie d'air. Cela exposera la tête à beaucoup d’air froid et provoquera un mal de tête. Il est donc recommandé d'éteindre le climatiseur lorsque vous faites une sieste, de ne pas dormir face au ventilateur et de ne pas dormir à l'extérieur. J'ai vu beaucoup d'amis allongés sur les bancs pour faire la sieste, ce qui peut facilement leur faire attraper froid et leur donner des maux de tête. Quelles sont les causes des maux de tête lors d’une sieste en été ? Que ne peut-on pas manger quand on a mal à la tête ? Quels fruits puis-je manger lorsque j’ai mal à la tête ? Veuillez consulter les réponses compilées par Encyclopedia Knowledge Network !

Contenu de cet article

1. Quelle est la cause des maux de tête pendant les siestes d’été ?

2. Que ne faut-il pas manger lorsque l’on a mal à la tête ?

3. Quels fruits pouvez-vous manger lorsque vous avez mal à la tête ?

Quelles sont les causes des maux de tête lors d'une sieste en été ?

1. Siestes irrégulières. Certaines personnes n’ont pas l’habitude de faire de sieste. Soudain, un jour, ils commencent à faire des siestes. À ce moment-là, leur propre horloge biologique est détruite et un trouble de l'horloge biologique se produit, entraînant des étourdissements et des maux de tête après la sieste.

2. Dormir trop longtemps Si vous dormez trop longtemps, surtout plus de deux heures, votre cerveau sera trop détendu. Si vous vous réveillez soudainement, ce sera une stimulation pour le cerveau. Le mal de tête est une réaction normale au stress. C'est pourquoi le moment de la sieste est également très important.

3. La tête a froid pendant la sieste. Surtout pendant l’été chaud, les gens aiment rester au frais. Pendant une sieste, de nombreuses personnes aiment utiliser un ventilateur ou un climatiseur, ou même faire face directement à la bouche d'aération. Cela provoquera beaucoup d’air froid dans la tête et provoquera un mal de tête. Il est donc recommandé d'éteindre le climatiseur lorsque vous faites une sieste, de ne pas dormir face au ventilateur et de ne pas dormir à l'extérieur.

4. Se couvrir la tête pendant une sieste Si vous vous couvrez la tête pendant une longue période pendant votre sommeil, l'oxygène sera réduit ; et tout votre corps deviendra facilement chaud, et l'excès de chaleur ne pourra pas être dissipé, ce qui affectera votre tête et provoquera un mal de tête après le réveil.

Je ne peux rien manger quand j'ai mal à la tête

Les personnes souffrant de maux de tête doivent éviter de consommer des aliments contenant des nitrites, comme le jambon et la saucisse. Ne mangez pas de chocolat car le chocolat contient beaucoup de phényléthylamine, qui est un activateur vasculaire. La phényléthylamine exogène traverse la barrière hémato-encéphalique et affecte les modifications du flux sanguin dans le cerveau. Vous ne devez pas manger d'aliments riches en sérotonine, tels que les fruits de mer, les œufs, le lait, la bière, le café, les oranges, les feuilles de thé, etc. Une fois qu'ils pénètrent dans le corps humain, ils produiront de la sérotonine, ce qui provoquera un dysfonctionnement vasomoteur cérébral et aggravera les maux de tête. Les aliments épicés stimulent le corps à produire de la chaleur, accélèrent la circulation sanguine et aggravent les maux de tête. Vous ne devriez pas manger d’aliments riches en tyramine, car l’acide aminé n’est pas facilement décomposé après consommation. Au lieu de cela, il favorise la synthèse des prostaglandines, ce qui provoque une forte dilatation des vaisseaux sanguins extracrâniens et des réactions inflammatoires, entraînant des maux de tête.

Quels fruits puis-je manger lorsque j’ai mal à la tête ?

Les patients souffrant de maux de tête peuvent manger des fruits riches en vitamine C. La vitamine C a des effets antioxydants et anti-athérosclérotiques et peut également améliorer la résistance du corps. Les patients peuvent manger des mangues, des fraises, des pommes et des oranges. Ces fruits sont riches en vitamine C.