Est-il préférable de transpirer plus ou moins pendant la cuisson à la vapeur ?

Je pense que beaucoup de gens connaissent la méthode de soins de santé de la vapeur de transpiration. Cette méthode présente de nombreux avantages pour le corps, tels que la détoxification, l'amélioration de la peau, la promotion de la sécrétion métabolique, etc. Cependant, de nombreuses personnes ne peuvent pas déterminer le degré d'effet de la vapeur de transpiration et ne savent pas s'il est préférable de transpirer plus ou moins pendant la vapeur de transpiration. Alors, est-il préférable de transpirer plus ou moins pendant la cuisson à la vapeur ?

Tout d'abord, est-il préférable de transpirer plus ou moins pendant la séance de sudation à la vapeur ? En règle générale, la transpiration à la vapeur se situe dans la plage de tolérance normale du corps humain, et transpirer davantage est préférable à transpirer moins. Parce que le but de la vapeur de transpiration est de transpirer. Si vous ne transpirez pas, l'effet de la vapeur de transpiration ne se produira pas. Cependant, même si la transpiration est bonne pendant la cuisson à la vapeur, cela ne signifie pas que plus vous transpirez, mieux c'est. Si le corps humain ne peut pas supporter la transpiration excessive, il est facile de s’évanouir. C'est comme aller au sauna. Vous devez vous détendre lorsque vous n'en pouvez plus, vous couvrir et vous détendre à nouveau lorsque vous le pouvez. La sueur doit être essuyée immédiatement pour drainer les déchets des pores. Si vous transpirez beaucoup pendant la cuisson à la vapeur, n'oubliez pas de renouveler votre apport en eau à temps pendant et après le processus de cuisson à la vapeur, sinon une transpiration excessive entraînera un effondrement du corps humain, un évanouissement, etc. Par conséquent, vous devez transpirer à la vapeur en fonction de vos capacités et veiller à reconstituer l'eau du corps à temps.

Deuxièmement, il existe plusieurs raisons principales pour lesquelles vous transpirez moins pendant la cuisson à la vapeur. L’une d’entre elles est que les glandes sudoripares ne sont pas complètement ouvertes. Si vos glandes sudoripares ne sont pas complètement ouvertes, ne vous inquiétez pas. Appliquez simplement de la vapeur quelques fois de plus et votre vitesse de transpiration augmentera, tout comme la quantité de sueur. La deuxième raison est que les glandes sudoripares du corps humain sont sous-développées. Les personnes dont les glandes sudoripares sont sous-développées ont du mal à transpirer pendant un bain de vapeur. Il se peut donc qu’elles ne transpirent pas pendant les premiers bains de vapeur. De plus, certaines personnes sont relativement résistantes à la chaleur et ne transpirent naturellement pas autant. Cela peut également être dû à un manque de Qi et de sang, ou la personne peut avoir une déficience du yang des reins ou une forte humidité.

Est-il préférable de transpirer plus ou moins pendant la cuisson à la vapeur ? Quels sont les effets d'une transpiration excessive ? Il est facile de se déshydrater. Lorsque les gens transpirent, ils perdent de l'eau dans le corps, donc transpirer trop peut provoquer une déshydratation. Il est donc nécessaire de renouveler l'eau en temps opportun et de manière appropriée pendant le processus de vaporisation de la transpiration. , perte importante de calcium et de potassium. La transpiration contient une grande quantité de calcium et de potassium. Une transpiration excessive signifie également que le corps perd beaucoup de calcium et de potassium. Si cela continue pendant une longue période, les personnes développeront des symptômes de carence en calcium. Par conséquent, vous devez apprendre à compléter correctement votre apport en calcium ou en potassium avant ou après avoir transpiré, par exemple en buvant du lait, de l'eau légèrement salée, etc. , vous pourriez vous évanouir. La transpiration demande beaucoup d'énergie. Si vous transpirez trop, vous risquez de ne pas pouvoir le supporter et de ressentir des étourdissements, des évanouissements, etc. Par conséquent, la transpiration à la vapeur doit être effectuée en fonction de la tolérance de chacun et il faut apprendre à reconstituer les liquides à temps pendant et après le processus de transpiration. L’effet positif est donc très évident.