Le DHA et l'huile de foie de morue peuvent-ils être pris en même temps ?

Il existe de nombreux nutriments indispensables à la croissance des bébés, car les bébés sont dans la phase de croissance la plus critique lorsqu'ils sont jeunes. Si certains nutriments essentiels manquent à ce stade, cela entraînera un mauvais développement du bébé, de nombreuses maladies et même des malformations du développement. Le DHA et l'huile de foie de morue sont tous deux indispensables, alors peut-on prendre du DHA et de l'huile de foie de morue en même temps ?

L’huile de foie de morue et le DHA peuvent-ils être pris ensemble ?

Ils peuvent être pris ensemble. L'huile de foie de morue favorise l'absorption et le DHA favorise le développement du cerveau.

Le rôle de l’huile de foie de morue

Les principaux composants de l’huile de foie de morue sont les vitamines liposolubles A et D.

La fonction principale de la vitamine A est de maintenir une croissance normale, la reproduction, la vision, l’intégrité du tissu épithélial et l’immunité anti-infectieuse. Une carence en vitamine A peut retarder le développement osseux chez les bébés, affecter le développement des cellules de l'émail des dents, entraînant des dents imparfaites, endommager la structure du tissu épithélial et une faible fonction immunitaire peut facilement provoquer diverses infections des voies respiratoires, du tube digestif et des voies urinaires.

La vitamine A se trouve principalement dans le foie des animaux, en particulier celui des poissons, suivi du lait et des œufs. L’autre se présente sous la forme de carotène, présent dans les légumes tels que les carottes, les tomates, les haricots et les légumes à feuilles vertes. Le carotène est transformé en vitamine A dans le foie.

La fonction principale de la vitamine D est de favoriser l’absorption du calcium et du phosphore par la muqueuse de l’intestin grêle ; et de favoriser la réabsorption du calcium et du phosphore par les tubules rénaux. Une carence en vitamine D peut entraîner une diminution de l’absorption intestinale du calcium et du phosphore, des troubles de la calcification du tissu osseux, du rachitisme, etc. Les symptômes comprennent l’irritabilité, la transpiration, l’irritabilité et les modifications osseuses.

La vitamine D se trouve principalement dans le foie des animaux, en particulier dans celui des poissons marins. De plus, le corps humain peut également absorber la vitamine D provenant de la lumière du soleil. Le 7-déhydrocholestérol présent dans la peau peut être transformé en vitamine D sous l'action des rayons ultraviolets.

Comment prendre l'huile de foie de morue

L’apport quotidien recommandé en vitamine A est de 2 500 à 5 000 unités, et l’apport quotidien recommandé en vitamine D est de 400 à 800 unités. Si de fortes doses sont prises sur une courte période, ou si un apport quotidien excessif de vitamines A et D est pris pendant une longue période, cela peut provoquer une intoxication. Les symptômes comprennent une diminution de l’appétit, un manque de prise de poids, de l’irritabilité, de la transpiration, des maux de tête, des vomissements, de la somnolence, des douleurs articulaires, des douleurs musculaires, etc. Les gouttes de vitamine A concentrées (gouttes d'huile de foie de morue concentrée) vendues dans le commerce contiennent 50 000 unités de vitamine A et 5 000 unités de vitamine D par gramme. Il y a environ 30 gouttes dans 1 gramme, donc 3 à 5 gouttes par jour suffisent.

Pour les enfants de moins d'un an, lors de la prise d'huile de foie de morue, un adulte doit mordre la capsule d'huile de foie de morue, verser l'huile de foie de morue dans la bouche du bébé, puis manger lui-même la peau de la capsule d'huile de foie de morue, ce qui peut également compléter la nutrition ; pour les bébés de plus de 2 ans, leur capacité de mastication s'est améliorée, de sorte que le bébé peut mordre directement l'huile de foie de morue et la manger en entier, mais l'adulte doit surveiller le bébé pour s'assurer qu'il la mâche fort.

Parce que l’huile de foie de morue a une odeur particulière de poisson, certains enfants ne la supportent pas et ne veulent pas en manger. Les parents peuvent verser de l’huile de foie de morue dans la bouillie ou le lait en poudre de leur enfant et le laisser boire.