Comment manger beaucoup sans grossir

Dans la vie quotidienne, il y a toujours des gens comme ça. Ces gens mangent beaucoup mais ne prennent pas de poids, ce qui fait que beaucoup de gens se sentent envieux et jaloux. Cela a laissé de nombreuses personnes perplexes. En fait, si vous voulez manger beaucoup sans prendre de poids, cela est d'abord lié à votre constitution physique et à votre digestion gastro-intestinale. Deuxièmement, cela est également lié au fait que ces personnes font attention à leurs choix alimentaires. Tant que les choix alimentaires sont appropriés, les gens ordinaires peuvent également manger beaucoup sans prendre de poids. Découvrons comment manger beaucoup sans prendre de poids.

lait:

Le lait est riche en acide orotique et en calcium, qui peuvent non seulement inhiber le dépôt de cholestérol dans les parois artérielles, mais également inhiber l'activité de la cholestérol synthase dans le corps humain et réduire la production de cholestérol.

Raisin:

Le raisin, le jus de raisin et le vin, comme le vin, contiennent du resvératrol, une substance naturelle qui peut réduire le cholestérol. Des expériences sur les animaux ont également montré qu’il peut réduire le cholestérol et inhiber l’agrégation plaquettaire. Le raisin est donc l’un des meilleurs aliments pour les patients souffrant d’hyperlipidémie.

maïs:

Le maïs est riche en calcium, phosphore, sélénium, lécithine, vitamine E, etc., qui ont tous pour effet de réduire le cholestérol sérique. Les Indiens ne souffrent quasiment pas d’hypertension ni de maladies coronariennes, ce qui est principalement dû au fait qu’ils consomment du maïs comme aliment de base.

pomme:

Les pommes sont riches en pectine, en fibres et en vitamine C, qui ont un très bon effet sur la réduction des lipides sanguins. Si vous mangez deux pommes par jour pendant un mois, le cholestérol des lipoprotéines de basse densité (nocif pour le système cardiovasculaire) dans le sang de la plupart des gens diminuera, tandis que le taux de cholestérol des lipoprotéines de haute densité, qui est bon pour le système cardiovasculaire, augmentera. Des expériences ont montré que les taux de cholestérol d’environ 80 % des patients souffrant d’hyperlipidémie seront réduits.

ail:

L'ail est un mélange de composés soufrés qui peuvent réduire le cholestérol sanguin et prévenir les caillots sanguins, et aider à augmenter les lipoprotéines de haute densité.

Ciboulette chinoise :

En plus du calcium, du phosphore, du fer, du sucre, des protéines, des vitamines A et C, les poireaux contiennent également du carotène et une grande quantité de fibres, qui peuvent améliorer la motilité gastro-intestinale, avoir un bon effet laxatif et peuvent éliminer l'excès de nutriments dans les intestins, y compris l'excès de graisse.

oignon:

Les oignons contiennent de la prostaglandine A, qui a pour fonction de dilater les vaisseaux sanguins et d’abaisser la tension artérielle. Il contient également du trisulfure d'allyle et une petite quantité d'acides aminés soufrés, qui, en plus de réduire les lipides sanguins, peuvent également prévenir l'artériosclérose. Les personnes de plus de 40 ans devraient manger plus.