Comment faire la meilleure salade de fruits ? Comment faire une vinaigrette pour salade de fruits

La salade de fruits au yaourt est principalement composée de yaourt et de divers fruits. Il contient une grande quantité de protéines, de vitamines, de sucre, d’acides aminés et de divers composants minéraux. Il a une valeur nutritionnelle et comestible relativement élevée. Les gens normaux peuvent en manger avec modération. Alors, comment préparer la salade de fruits la plus délicieuse ? Si vous êtes intéressé, vous pouvez venir en apprendre davantage !

Contenu de cet article

1. Comment préparer la salade de fruits la plus délicieuse

2. Comment préparer la vinaigrette pour salade de fruits

3. Tabous de la salade de fruits au yaourt

Comment préparer la salade de fruits la plus délicieuse

Il existe de nombreux types de vinaigrettes pour salades de fruits et les méthodes de préparation des différents types sont différentes. Prenons l’exemple de la salade de pommes et de poires :

Ingrédients : pommes, poires, oranges, bananes, feuilles de laitue, sauce salade, crème fraîche, jus de citron.

Méthode de préparation :

1. Pelez et épépinez les pommes, les poires, les oranges et les bananes.

2. Coupez ensuite en fines tranches d'un pouce de long et de trois dixièmes de large, mettez-les dans un récipient, mélangez bien et réservez.

3. Lavez ensuite les feuilles de laitue et désinfectez-les pour une utilisation ultérieure.

4. Une fois terminé, placez les feuilles de laitue sur une petite assiette et posez les tranches de fruits mélangés dessus.

5. Enfin, versez la crème fraîche et le jus de citron dans la sauce à l'huile de salade, mélangez bien et versez-la sur les tranches de fruits.

Comment faire une vinaigrette pour salade de fruits

Lorsque vous préparez une vinaigrette pour salade de fruits, vous pouvez préparer la sauce vous-même. Les étapes spécifiques sont les suivantes :

Ingrédients : calamars, huile de sésame, oignons, sauce aux huîtres, maïs en conserve, pâte de haricots, sauce soja.

pratique:

1. Lavez les calamars et coupez-les en morceaux de 1 cm de large et 3 cm de long.

2. Coupez ensuite l’oignon en lanières et égouttez l’eau du maïs en conserve.

3. Une fois terminé, mélangez la sauce soja, la sauce aux huîtres, la pâte de haricots et l'huile de sésame, puis mélangez avec 1 et laissez reposer environ 15 minutes.

4. Versez ensuite 3 dans la casserole et faites frire, enfin versez les grains de maïs.

5. Préparez ensuite 1 œuf, 15 ml de sucre, 15 ml de vinaigre blanc et 1 g de sel. Battre au fouet jusqu'à ce que la couleur devienne légèrement blanche. Ajoutez l’huile d’olive en battant jusqu’à ce que la sauce devienne épaisse et ferme.

6. Enfin, mélangez les deux ensemble et remuez bien.

Conseils

Il existe dans la vie des vinaigrettes toutes prêtes. Si cela vous pose problème, vous pouvez simplement les acheter.

Tabous de la salade de fruits au yaourt

La salade de fruits au yaourt est principalement composée de yaourt et de divers fruits. Il contient une grande quantité de protéines, de vitamines, de sucre, d’acides aminés et de divers composants minéraux. Il a une valeur nutritionnelle et comestible relativement élevée. Les gens normaux peuvent en manger avec modération.

Cependant, pour les patients souffrant de diarrhée et de selles molles, la salade de fruits au yaourt est riche en vitamines, en fibres et en protéines. Une consommation excessive peut facilement aggraver les symptômes, il faut donc en consommer avec modération.

Deuxièmement, pour les patients diabétiques, il est également préférable de consommer du yaourt et de la salade de fruits avec modération pour éviter de provoquer une glycémie élevée et d’induire ou d’aggraver leur état.