Comment couper une poitrine de poulet en dés ? Calories de la poitrine de poulet bouillie

La poitrine de poulet est tendre, délicieuse et faible en gras, ce qui en fait un aliment très courant dans les repas de perte de poids. Il peut être consommé de différentes manières. Il est faible en calories, faible en glucides et procure une forte sensation de satiété. Il est très convivial pour les personnes en forme et très adapté aux personnes qui souhaitent perdre de la graisse. Combien de minutes faut-il pour faire frire une poitrine de poulet dans la friteuse à air à la maison ? Combien de calories y a-t-il dans la poitrine de poulet ? Ouvrez et jetez un oeil !

Contenu de cet article

1. Comment couper une poitrine de poulet en dés

2. Combien de calories contient une poitrine de poulet ?

3. Combien de minutes faut-il pour faire frire une poitrine de poulet dans une friteuse à air

Comment couper une poitrine de poulet en dés

Coupez la poitrine de poulet en lanières régulières horizontalement. La poitrine de poulet est la viande à l'intérieur de la poitrine. Ce sont les deux plus gros morceaux de viande du poulet. Il a la forme d'un chapeau en bambou, a une viande tendre, un goût délicieux et une faible teneur en matières grasses. C'est un aliment très courant dans les repas pour perdre du poids.

Les principaux nutriments de la poitrine de poulet sont les protéines et les matières grasses, et elle peut être consommée par tout le monde.

La poitrine de poulet peut être consommée de différentes manières. Il peut être transformé en poulet épicé coupé en dés, sauté avec des piments forts et des légumes, poêlé ou bouilli.

Les matières premières pour la poitrine de poulet sautée aux piments comprennent : les piments, la poitrine de poulet, le vin de cuisine, la sauce soja légère, le sel, l'amidon, la sauce aux huîtres, l'huile de cuisson, etc.

Combien de calories y a-t-il dans la poitrine de poulet

La teneur en calories de la poitrine de poulet bouillie est d'environ 130 calories pour 100 grammes, ce qui convient mieux aux personnes qui souhaitent perdre du poids, réduire la graisse et gagner du muscle. Il est faible en calories, faible en glucides et procure une forte sensation de satiété. Il est très agréable pour les personnes qui font de l'exercice, mais son goût est relativement médiocre. Il est également riche en protéines et facilement absorbé par le corps humain. Il contient également une grande quantité de fer, ce qui est bénéfique pour maintenir un bon métabolisme.

Supplément de fer. La poitrine de poulet contient beaucoup de fer, ce qui est bénéfique pour maintenir un bon métabolisme.

La poitrine de poulet contient une teneur élevée en protéines, qui sont facilement absorbées par le corps humain. Il peut être une source de nutrition pour une récupération musculaire optimale après une séance de fitness et convient parfaitement aux personnes qui souhaitent gagner du muscle.

La poitrine de poulet contient des phospholipides qui jouent un rôle important dans la croissance et le développement humains. Il peut également procurer une sensation de satiété très longue, ce qui le rend très adapté aux personnes qui souhaitent perdre du poids.

Poitrines de poulet à la friteuse à air

La poitrine de poulet dans une friteuse à air peut généralement être frite à 180 degrés pendant 15 à 20 minutes. Le temps spécifique dépend de la taille de la poitrine de poulet. Si vous le coupez en bandes de taille égale, le temps peut être raccourci de manière appropriée. Si l'œuvre est présentée en entier, le temps doit être prolongé de manière appropriée.

Si vous aimez une texture plus tendre, vous pouvez raccourcir le temps en conséquence. Vous pouvez contrôler vous-même le temps de cuisson de manière flexible.

La friteuse à air doit être préchauffée à 180 degrés pendant environ 5 minutes pour garantir que la poitrine de poulet puisse être chauffée uniformément après avoir été placée.

Afin de rendre la poitrine de poulet plus savoureuse, il est recommandé de la faire mariner avec de la sauce soja légère, du poivre noir, du gingembre, du vin de cuisine, etc. pendant environ 20 minutes.