Comment réguler un Yang Qi insuffisant ? Symptômes d'un Yang Qi insuffisant

Lorsque le Yang Qi est insuffisant, la santé humaine n’aura pas la capacité de maintenir un fonctionnement normal et diverses maladies s’ensuivront. Par conséquent, dans le monde d’aujourd’hui où nous mettons l’accent sur la préservation de la santé, prêter attention au Yang Qi est sans aucun doute d’une importance cruciale. Le traitement du Yang Qi insuffisant doit être réalisé sous plusieurs aspects. C’est seulement de cette manière qu’il pourra mieux jouer son rôle de prévention des maladies.

Symptômes d'un Yang Qi insuffisant

La manifestation la plus directe d’un manque de Yang Qi est l’incapacité du corps à maintenir une température constante. Dans des circonstances normales, cela se manifeste par une baisse de la température corporelle basale, ce qui ralentit la circulation du Qi et du sang, réduit le métabolisme et les fonctions physiologiques du corps, et certains produits pathologiques (tels que les mucosités, la stase sanguine, les calculs, etc.) et les substances étrangères (telles que le vent, le froid, l'humidité, etc.) ne peuvent pas être évacués à temps et s'accumulent pour provoquer des maladies. Si le Yang Qi est légèrement insuffisant, les fonctions du corps peuvent être maintenues, mais la personne présentera divers symptômes d'inconfort tels que l'obésité, des mains et des pieds froids et des maux de dos. Si la déficience du Yang Qi s'aggrave, la température corporelle basale du corps baissera davantage, et la congestion et le blocage de certaines des anciennes maladies d'origine, des anciennes blessures ou des défauts congénitaux deviendront plus graves, provoquant des anomalies évidentes dans les fonctions physiologiques de ces parties. En raison des différents emplacements et degrés de blocage, les manifestations externes sont prédominantes sous forme de lésions dans une certaine partie. Le cancer n’est qu’un blocage plus grave. Par exemple, le pouls des patients atteints d’hépatite, de cirrhose et de cancer du foie présente un blocage du foie, mais le degré de blocage s’aggrave progressivement. Le cancer peut être qualifié de « syndrome du froid sévère ».

Comment traiter l'insuffisance du Yang Qi

1. Ajustement environnemental

La plupart des patients dont le Yang Qi est insuffisant préfèrent la chaleur et craignent le froid, ils tolèrent donc généralement le printemps et l’été, mais pas l’automne et l’hiver. Pour ce groupe de personnes, le plus important est d’adapter l’environnement. En d’autres termes, l’environnement environnant doit être strictement ajusté en fonction des changements des quatre saisons. C’est seulement de cette manière que nous pouvons efficacement éviter l’apparition de la peur du froid. De plus, vous devriez développer l’habitude de prendre des bains de soleil dans votre vie quotidienne, ce qui peut également soulager efficacement les symptômes de carence en yang.

Les bains de soleil sont très importants pour les patients souffrant d’une déficience du yang car ils peuvent améliorer la résistance du corps. Dans la vie quotidienne, nous devrions souvent prendre un bain de soleil, les rayons ultraviolets qu'il contient ont également un effet bactéricide, principalement pendant 15 à 20 minutes.

2. Soins mentaux

Le conditionnement mental peut également nous aider à soulager efficacement les divers symptômes d’inconfort causés par une carence en yang. La médecine chinoise souligne que la déficience du yang est une évolution ultérieure de la déficience du qi. Nous pouvons constater que la plupart des patients présentant des symptômes tels qu’une déficience du yang présentent souvent une mauvaise humeur et une tristesse facile dans leur vie quotidienne. Ces émotions négatives auront des effets néfastes sur la santé humaine. C’est pourquoi, pour ces patients, les soins mentaux sont très importants.

Dans la vie quotidienne, les patients doivent apprendre à bien réguler leurs émotions et faire de leur mieux pour ajuster diverses émotions négatives, telles que la tristesse, la peur, l'irritabilité, etc. L'impact de ces émotions négatives est très préjudiciable à la santé humaine.

3. Exercice physique

La raison pour laquelle de plus en plus de personnes souffrent d’une déficience du yang ces dernières années est en grande partie liée au manque ou à la réduction de l’exercice. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles le volume d'exercice des gens modernes a fortement diminué, comme la paresse, le travail chargé, etc., mais quelle que soit la raison, il est très important de maintenir une habitude d'exercice modérée. Parce que l'inactivité à long terme est la principale cause d'une énergie yang insuffisante, comme le dit le dicton, « le mouvement crée le yang », développer de bonnes habitudes d'exercice est donc très important pour les patients souffrant d'une déficience en yang.

En particulier pour les personnes qui manquent gravement d'énergie yang, elles devraient développer l'habitude de faire de l'exercice 1 à 2 fois par jour dans leur vie quotidienne, et chaque exercice devrait durer plus d'une heure, afin d'atteindre l'objectif fondamental de renforcer le corps.

4. Ajustement du régime alimentaire

Les personnes qui ont souvent les mains et les pieds froids et qui ont peur du froid devraient adapter leur alimentation à leur vie quotidienne. Dans de nombreux cas, la malnutrition est l’une des principales causes d’une énergie yang insuffisante. Par conséquent, ces patients devraient consommer davantage d’agneau, de viande de chien, de poulet, d’œufs, de soja, de haricots noirs et d’autres aliments dans leur alimentation quotidienne. Ces aliments sont particulièrement indispensables pendant l’hiver froid et le début du printemps.

En même temps, pendant l'exercice, vous devez faire attention à choisir le sport qui vous convient en fonction de vos capacités et de votre condition physique, et également veiller à éviter les exercices intenses.