Que faut-il manger pour retrouver des forces après une maladie grave ?

La force physique est une sorte d'énergie cinétique émise par le corps. Les niveaux de force physique varient. Certaines personnes ont beaucoup de force physique et peuvent faire des choses facilement sans ressentir beaucoup de fatigue. Certaines personnes perdent leur force physique pour diverses raisons. Parmi elles, la baisse de la force physique causée par une maladie grave est le facteur le plus influent, et diverses méthodes sont nécessaires pour soulager et récupérer. Voyons ce qu'il faut manger pour retrouver sa force physique après une maladie grave ?

Commencez par votre alimentation quotidienne. Le petit-déjeuner est le plus important car il est le plus facile à absorber.

Petit déjeuner : Premièrement, le temps d'attente ne doit pas être trop long ; deuxièmement, il doit être facile à digérer. Les aliments difficiles à digérer provoqueront des maux d'estomac tout au long de la journée ; troisièmement, il faut manger des aliments chauds pour aider le corps qui n'est pas encore complètement réveillé à récupérer. Découvrez les idées de petit-déjeuner ci-dessous.

Un bol de porridge au maïs et aux dattes rouges + sandwich au poulet. Le maïs est riche en carotène et en diverses vitamines. Les dattes rouges peuvent reconstituer le sang et le qi et peuvent renforcer efficacement l'immunité. Ajoutez un sandwich au poulet et cette combinaison de petit-déjeuner peut vous donner toute l'énergie nécessaire pour faire face à une matinée de travail lourde et chargée.

Une tasse de yaourt frais + deux tranches de pain complet + une tomate. Le yaourt et les tomates sont très riches en vitamine A. La vitamine A est bénéfique pour améliorer la vue et est particulièrement utile aux employés de bureau qui utilisent souvent des ordinateurs ou écrivent à leur bureau. Dans le même temps, les principaux effets de la vitamine A sont de favoriser la régénération des cellules de la peau, d’augmenter le taux de renouvellement des cellules profondes de la peau, de rendre la peau élastique et de réguler le processus de kératinisation des cellules de la peau.

Si vous êtes vraiment pressé, vous pouvez consacrer 15 secondes à préparer une tasse de soupe instantanée, vendue dans les supermarchés et disponible en plusieurs saveurs. Mangez simplement deux tranches de pain sur le chemin du travail, puis un morceau de fruit lorsque vous arrivez au bureau.

Autres considérations alimentaires : Mangez plus d’aliments alcalins tels que des légumes frais, des fruits, des produits à base de soja, du lait et des foies d’animaux riches en protéines et en vitamines. Une fois ces aliments digérés et absorbés par le corps humain, ils peuvent rapidement réduire l’acidité du sang, neutraliser l’équilibre vers un état alcalin faible et ainsi éliminer la fatigue.