Calories d'une tasse de café instantané

De nombreuses personnes boivent du café instantané car il n’est pas aussi amer que le café ordinaire et il est plus pratique et permet de gagner du temps à préparer. Cependant, comparé au café traditionnel, le café instantané contient relativement beaucoup de calories, de sorte que les personnes qui boivent plus de café instantané n'obtiendront pas d'effets de perte de poids. Aujourd’hui, je vais vous dire combien de calories contient une tasse de café instantané.

Les bienfaits de boire du café instantané

1. Le café contient certains nutriments

La niacine présente dans le café contient de la vitamine B, dont la teneur est plus élevée dans les grains de café torréfiés. Elle contient également des acides gras libres, de la caféine, des tanins, etc.

2. Le café est bon pour la peau

Le café peut favoriser la fonction métabolique, activer les organes digestifs et est très efficace contre la constipation. Prendre un bain avec de la poudre de café est une thérapie chaude qui aide à perdre du poids.

3. Le café peut éliminer la fatigue

Pour éliminer la fatigue, vous devez reconstituer la nutrition, vous reposer et dormir, et favoriser la fonction métabolique, et le café a ces fonctions.

4. Trois tasses de café par jour peuvent prévenir les calculs biliaires

Le café caféiné peut stimuler la contraction de la vésicule biliaire et réduire le taux de cholestérol dans la bile, qui favorise la formation de calculs biliaires. Des chercheurs de l'Université Harvard aux États-Unis ont découvert que les hommes qui boivent deux à trois tasses de café par jour ont 40 % moins de risques de développer des calculs biliaires.

Combien de calories contient le café instantané ordinaire ?

À l'exception du café noir, les principaux ingrédients du café instantané sont le sucre, la crème végétale et la poudre de café. Les calories de la crème végétale sont plus élevées que celles du sucre, tandis que celles de la poudre de café sont inférieures à celles du sucre. Vous pouvez considérer qu'il s'agit uniquement de sucre pour calculer les calories. 100 grammes de sucre contiennent environ 400 calories. Si un petit sachet contient 12 grammes, alors 12 grammes de sucre représentent environ 48 calories. Le café noir pur est faible en calories, avec un sac d'environ 2 grammes, qui contient environ 3 à 5 calories.

Quel type de café peut vous aider à perdre du poids ?

Café noir

Le café noir est un café sans aucune modification. Il vous apporte la sensation originale de la dégustation du café. Le café noir a très peu de calories, une tasse de 100 grammes de café noir ne contient que 2,55 kcal. Boire une tasse de café noir après un repas peut efficacement décomposer les graisses. De plus, le café noir a un effet diurétique plus fort. Pour les femmes, le café noir a également un effet embellisseur. Au cours du processus d'infusion du café à haute température, un composé antioxydant est produit, qui aide à lutter contre le cancer, à lutter contre le vieillissement et même à prévenir les maladies cardiovasculaires, comparable aux fruits et légumes. Il est important de noter que le café pur sans maté, sans lait ni sucre est du café noir. Ce type de café noir est le premier choix pour toutes les filles qui ont besoin de perdre du poids mais qui veulent boire du café !

Cappuccino

Le goût riche de l'espresso cappuccino, associé à une mousse de lait onctueuse, donne l'impression de recueillir l'essence et de retenir la rosée. Du lait mousseux saupoudré de cannelle mélangé à l'arôme du café italien de bas en haut constitue un cappuccino. Il a un charme unique qui est irrésistible. Il sent très bon au premier abord. Lorsque vous prenez la première gorgée, vous pouvez sentir la douceur et la douceur d'une grande quantité de mousse de lait. Dans la deuxième gorgée, vous pouvez vraiment goûter l'amertume et la richesse originales des grains de café. Le cappuccino est généralement composé d'un tiers d'espresso, d'un tiers de lait cuit à la vapeur et d'un tiers de lait moussé. En réalité, le rapport entre le café et le lait est toujours de 1:1. Si vous n’aimez pas le café noir, le cappuccino est également un bon choix.

latté

Le latte est un mélange classique d'espresso italien et de lait. Les Italiens aiment aussi boire du latte au petit-déjeuner. Le matin, dans la cuisine italienne, le café et le lait sont généralement préparés en même temps sur la cuisinière exposée au soleil. Le café au lait contient plus de lait et moins de café, le lait représentant 80 % de la tasse de café. Par conséquent, pour les filles qui ont besoin de perdre du poids, le café au lait n'est peut-être pas un bon choix.