Pourquoi est-ce que je me sens fatigué ?

À mesure que la pression de la vie quotidienne augmente et que le rythme de vie s'accélère, le corps de nombreuses personnes subit un certain degré de fatigue et de dommages. Vous vous sentirez fatigué dans de nombreuses parties de votre corps. De nombreuses personnes se demandent également si la fatigue physique est un signe de maladie. Parfois, il faut faire attention lorsque l'on se sent fatigué, sinon cela peut conduire à la maladie. Alors, quel est le problème avec la fatigue physique ?

1. Quelle est la raison pour laquelle vous vous sentez fatigué et somnolent ?

1. Constitution acide : Les fluides corporels d'une personne en bonne santé doivent être légèrement alcalins, avec un pH compris entre 7,35 et 7,45, mais de mauvaises habitudes de vie transformeront progressivement la constitution en une constitution acide. Les sœurs ayant une constitution acide ressentiront des symptômes tels qu’une fatigue physique inexpliquée, une perte de mémoire, des douleurs au dos et aux jambes, des étourdissements, de l’insomnie, de la constipation, etc. Pour changer l'acidité de votre physique, vous devez tout d'abord faire plus d'exercice et, deuxièmement, manger plus d'aliments alcalins, comme le varech, le soja, les tomates, les épinards, etc.

2. Anémie L’anémie ferriprive légère se manifeste par de la fatigue, une diminution de la concentration, une peur du froid, une diminution de la résistance, etc. Pour garder la ligne, certaines sœurs refusent souvent de manger de la viande. Un tel régime ne peut pas fournir suffisamment de fer et peut facilement provoquer de la fatigue dans le corps. Par conséquent, pour une femme de silhouette normale, il est nécessaire de manger 100 grammes de viande rouge comme le bœuf et le mouton chaque jour. De plus, les noix comme les graines de melon, les noisettes et les graines de sésame sont riches en fer et sont également bonnes pour la santé.

3. Si vous avez un cœur malade et ressentez une fatigue sans précédent après avoir fait des tâches ménagères ou du travail. Cela peut être le signe d'un mauvais fonctionnement du cœur. Lorsque le myocarde n'est pas suffisamment irrigué en sang, les symptômes courants sont la fatigue et la faiblesse, en particulier en cas d'excitation émotionnelle. Il existe également des symptômes tels que des difficultés respiratoires, un essoufflement et une oppression thoracique. Les personnes présentant les symptômes ci-dessus doivent être détectées et traitées à temps pour éviter l’apparition d’une maladie cardiaque.

4. Fatigue due à une carence en vitamines : Si vous ressentez une fatigue sans précédent après avoir fait des tâches ménagères ou du travail. Cela peut être le signe d'un mauvais fonctionnement du cœur. Lorsque le myocarde n'est pas suffisamment irrigué en sang, les symptômes courants sont la fatigue et la faiblesse, en particulier en cas d'excitation émotionnelle. Il existe également des symptômes tels que des difficultés respiratoires, un essoufflement et une oppression thoracique. Les personnes présentant les symptômes ci-dessus doivent les détecter et les traiter à temps pour éviter l’apparition d’une maladie cardiaque.