Comment pratiquer la danse de rue Thomas

Tout le monde doit avoir vu des spectacles de danse de rue dans la vie quotidienne, et les mouvements de base de la danse de rue sont très simples, mais il existe également de nombreux mouvements de danse de rue difficiles dans cette forme de danse, et si ces mouvements ne sont pas exécutés avec soin, il est facile de provoquer des blessures. Le mouvement Street Dance Thomas est un mouvement de danse relativement difficile à apprendre en street dance. Alors, comment doit-on exécuter le Street Dance Thomas ?

Thomas a besoin d'une force élevée au niveau de la taille et des bras, en particulier au niveau des triceps ;

C'est là que réside la difficulté de Thomas. Si votre force à ces deux endroits n'est pas suffisante, vos jambes ne pourront pas se lever et rester au point le plus haut pendant le processus, et vous tomberez.

Vous pouvez d’abord essayer de vous asseoir sur le sol, en utilisant la force de vos bras et de votre taille pour soutenir vos jambes, et essayer de les soulever vers vos épaules devant vous.

Écartez largement vos jambes et soutenez-vous avec votre main gauche. Balayez votre pied gauche vers le talon de votre pied droit, donnez un coup de pied vers votre tête et, en même temps, donnez un coup de pied gauche vers votre tête.

Soutenez le sol avec les deux mains, soulevez les deux pieds en l'air, redressez votre taille vers l'avant, puis continuez à garder le pied gauche en l'air, tirez le pied droit en diagonale vers l'arrière jusqu'à la direction de départ d'origine du pied droit et éloignez la main gauche du sol avec seulement la main droite soutenant tout le corps.

Les points clés de la pratique de Thomas :

1. La force des bras, la puissance de balayage des pieds et la force de la taille doivent être suffisamment fortes

2. Vos pieds doivent également avoir l'impression d'être dessinés dans un cercle

3. Saisissez l’opportunité de changer de mains

Informations Complémentaires:

Thomas Spin

Il doit son nom à son inventeur, Thomas. Thomas est gymnaste.

Il a inventé un mouvement de gymnastique et les gens lui ont donné son nom. L'action consiste à séparer les jambes et à abaisser le centre de gravité du corps, à pencher légèrement les épaules vers l'avant et à soulever la jambe gauche vers le haut à gauche.

Étirez votre jambe droite vers le côté gauche à travers le bas du dos, placez votre main gauche dans votre jambe, puis écartez vos jambes et connectez-les.

Notions techniques essentielles

Contrôlez la vitesse d'abaissement du centre de gravité du corps, maintenez la poitrine, soulevez les épaules et utilisez en même temps les jambes pour vous balancer dans différentes directions, coordonnez la force des épaules et des bras, générez une puissance de rotation horizontale et déplacez le centre de gravité du corps de manière raisonnable.

Lorsque vous déplacez la jambe vers l'avant, tournez légèrement le corps et les épaules vers la gauche, retournez les hanches et obtenez un soutien avec la main gauche le plus tôt possible pour faciliter la rotation complète de Thomas.

Ce mouvement peut également être réalisé lors d'exercices au sol. Étant donné que la salle d'exercice au sol est grande et que les mains peuvent être soutenues sur n'importe quelle partie du corps, la pratique peut être effectuée sur la salle d'exercice au sol pendant l'entraînement.

Ce mouvement peut être exécuté sur le cheval d'arçons, sur l'anneau ou sur d'autres parties du corps.