Comment faire une surveillance du sommeil

Certaines personnes doivent faire un test de surveillance du sommeil, comme celles qui ont une respiration irrégulière pendant le sommeil et celles qui ont des battements cardiaques irréguliers pendant le sommeil la nuit. Ces personnes doivent faire une surveillance du sommeil. Lors de la surveillance du sommeil, plusieurs moteurs sont installés sur le corps pour comprendre la situation de sommeil de base en mesurant des données pertinentes telles que la respiration, l'EEG et l'EOG. Examinons de plus près comment effectuer une surveillance du sommeil.

Commencez par comprendre ce qu’est la qualité du sommeil. La Harvard Medical School a publié un article sur la qualité du sommeil, affirmant que la fréquence cardiaque est étroitement liée à la qualité du sommeil des personnes. Par conséquent, une surveillance précise de la fréquence cardiaque peut permettre une véritable surveillance du sommeil, puis des suggestions pour améliorer le sommeil sont ciblées et exécutables.

Le principe du moniteur de sommeil intelligent : le capteur est en contact étroit avec le corps (principalement le dos) pour surveiller le rythme cardiaque, le rythme respiratoire, les mouvements du corps, les retournements et les données de sortie du lit. Les utilisateurs n'ont pas besoin de modifier leurs habitudes de sommeil d'origine et il fournit des données précises dans l'état de sommeil le plus naturel.

Le principe de surveillance du sommeil par les bracelets intelligents : grâce au contact entre le capteur et le poignet, pour surveiller les mouvements de la personne, le bracelet intelligent connaît principalement l'état de sommeil grâce à la fréquence des mouvements du corps. Plus de mouvement signifie un sommeil superficiel, et les utilisateurs en sommeil profond ont relativement moins de mouvements corporels. Si vous devez améliorer la précision des données, les exigences pour l'APP sont très élevées, mais il existe une certaine erreur ;

À l'heure actuelle, le plus grand défi pour tous les bracelets intelligents dans le domaine de la surveillance du sommeil n'est pas la fonction, mais de changer les habitudes de sommeil des gens. Il est généralement difficile de s'en tenir au port d'un bracelet pour dormir ;