Dois-je boire l'eau ou manger les haricots rouges bouillis et les graines de coix ?

Parce que les haricots rouges et les graines de coix ont un bon effet beauté sur les femmes, de nombreuses femmes les cuisinent. Cependant, après la cuisson des haricots rouges et des graines de coix, il ne reste pas seulement de l'eau de haricots rouges et de graines de coix, mais aussi les haricots rouges et les graines de coix eux-mêmes. Ainsi, après avoir cuit les haricots rouges et les graines de coix, la plupart des gens ne savent pas s’ils doivent boire l’eau ou manger les haricots rouges et les graines de coix. Ensuite, je vais vous expliquer en détail si l'eau des haricots rouges et des graines de coix est plus nutritive ou si les haricots rouges et les graines de coix eux-mêmes sont plus nutritifs ?

1. Bien sûr, il est préférable de boire l'eau bouillie avec des haricots rouges et des graines de coix et de les manger ensemble. Cela sera plus complet. Bien sûr, la perte de poids ne peut pas être résolue par les haricots rouges et les graines de coix seuls, car vous ne pouvez pas perdre du poids à l'aveugle. Tout d'abord, vous devez déterminer si votre obésité est de type œdème ou de type graisse. Si elle est localisée, elle peut être divisée en type graisse, type muscle et type œdème.

2. S'il s'agit d'un œdème, la clé est de réduire le gonflement. Buvez plus de bouillie de haricots rouges et de graines de coix. Alors, comment savoir si vous avez un œdème ? Les principaux symptômes comprennent un appétit normal mais des mains et des pieds faibles; une aversion pour l'exercice; une sensation de faiblesse générale et une envie de s'allonger après avoir mangé; une sensation collante dans la bouche; une incontinence urinaire; une tendance aux maux d'estomac; des yeux gonflés au réveil le matin, etc. Les membres sont lourds, l’abdomen est souvent plein et les mains et les pieds sont gonflés, en particulier les cuisses, les fesses et l’abdomen.

3. Méthode de jugement 1. Si vous voulez savoir si vous avez un œdème, il existe un moyen simple : après vous être levé le matin, serrez les poings. Si vous sentez un gonflement ou une obstruction musculaire entre vos doigts, c'est que malheureusement, vous avez un œdème aujourd'hui. 2. Utilisez vos mains pour pincer la chair sur votre taille et sentez

4. Si vous avez une peau grasse, vous devez également faire attention à votre mode de vie quotidien. Adoptez une alimentation légère, évitez les aliments gras et épicés et les collations riches en sucre et en sel. Mangez trois repas par jour à l'heure, mangez jusqu'à ce que vous soyez rassasié à 70 % pour chaque repas, le petit-déjeuner doit être nutritif et essayez de le terminer avant 9 heures, le déjeuner doit être plus copieux et le dîner doit être léger et facile à digérer. Ne négligez pas le petit-déjeuner. Si vous sautez le petit-déjeuner, mangez un déjeuner léger et un dîner copieux, vous augmenterez vos risques d'obésité.

5. Commencez par faire de l'exercice. L'exercice modéré est une arme essentielle pour vous aider à perdre du poids. Il doit être modéré et pas trop intense, car cela serait contre-productif et tous les efforts pour perdre du poids seraient vains. Vous pouvez choisir certains sports comme la natation, le jogging et le vélo. En partant de l'aspect émotionnel, vos émotions doivent être maintenues stables en temps normal, sans trop de hauts et de bas et sans suppression excessive. Donnez à vos émotions et à votre pression un exutoire raisonnable, sinon cela vous conduira à trop manger. Commencez par dormir. Vous devez dormir suffisamment à des heures normales, 7 à 8 heures étant une durée appropriée. Essayez de veiller moins tard et de manger moins de collations à minuit. Si vous avez vraiment besoin de manger, il est recommandé de prendre de la bouillie de millet.