Combien de calories contient le kaki

Le kaki est un fruit non seulement sucré et délicieux, mais aussi riche en nutriments. De nos jours, les gens accordent de plus en plus d’attention aux soins de santé quotidiens. De nombreuses personnes obèses font de leur mieux pour perdre du poids. Pour perdre du poids, elles doivent prêter attention au conditionnement alimentaire. Le kaki est relativement sucré. De nombreuses personnes obèses craignent de grossir après avoir mangé du kaki. Beaucoup de gens ne savent pas combien de calories contient le kaki. Combien de calories contient le kaki ? Jetons un œil à cela ensuite.

1. Combien de calories contient le kaki ?

Les calories des kakis sont relativement élevées parmi les fruits, mais comparées à d’autres aliments, leurs calories ne sont pas très élevées. Les calories de 100 grammes de partie comestible du kaki sont de 74 calories, tandis que la partie comestible d'un kaki de taille moyenne est d'environ 104 grammes, avec une valeur calorique de 77 calories. On peut donc en déduire que les kakis ne sont pas des aliments riches en calories, vous pouvez donc les consommer avec modération pendant votre perte de poids. Si les calories des kakis vous dérangent toujours, vous pouvez choisir de manger d'autres fruits moins caloriques, comme les ananas, les fraises, les mangues, etc.

2. Avantages nutritionnels du kaki

Le kaki est un fruit très nutritif et possède également une très bonne valeur médicinale. La médecine traditionnelle chinoise considère que les kakis sont sucrés, astringents et froids par nature. Ils ont pour effet d'éliminer la chaleur et la sécheresse, d'humidifier les poumons et de dissoudre les mucosités, d'étancher la soif et de produire des liquides corporels, d'adoucir les masses dures, de renforcer la rate, de traiter la dysenterie et d'arrêter les saignements. Ils peuvent être utilisés pour traiter les selles sèches, les douleurs hémorroïdaires, les saignements, la toux sèche, les maux de gorge et l'hypertension artérielle. Par conséquent, il est très bénéfique pour les personnes souffrant de bronchite chronique, d'hypertension, d'artériosclérose, d'hémorroïdes internes et externes de manger des kakis.

3. Ce qu'il faut savoir sur la consommation de kakis

Les gens ont souvent tendance à manger des fruits à jeun pour satisfaire leur faim, mais les kakis ne doivent pas être consommés à jeun. En effet, la sécrétion d'acide gastrique augmente et la concentration est relativement élevée lorsque l'estomac est vide. Les kakis contiennent une grande quantité de tannins, de gélatine et de certains ingrédients astringents solubles. Lorsque ces substances se combinent à l'acide gastrique, elles peuvent provoquer une précipitation et former des calculs, qui bloqueront le pylore et provoqueront des ballonnements, des douleurs d'estomac, etc., et peuvent même provoquer des maladies graves.

4. Les bienfaits de la consommation de kakis

1. Éliminez la chaleur et soulagez la toux :

Le gel de kaki sur le kaki séché a pour effet d'évacuer la chaleur et d'humidifier la sécheresse, de dissoudre les mucosités et de soulager la toux. Il a des effets thérapeutiques évidents sur la toux due à la chaleur pulmonaire, les maux de gorge et la gorge sèche, les plaies de la bouche et de la langue, etc.

2. Réduit le Qi et soulage la toux :

Le calice de kaki a un bon effet thérapeutique sur le hoquet, les nausées, la coqueluche et la nycturie ;

3. Réduisez la tension artérielle, arrêtez les saignements, combattez les bactéries et réduisez l’inflammation :

Boire régulièrement des feuilles de kaki sous forme de thé peut améliorer le métabolisme, favoriser la miction, soulager la constipation, purifier le sang, raviver les cellules tissulaires, stabiliser et abaisser la tension artérielle, adoucir les vaisseaux sanguins, prévenir l'artériosclérose et réduire l'inflammation.

4. Convient aux patients souffrant de problèmes de thyroïde :

Les kakis frais sont riches en iode et les patients souffrant de goitre peuvent bénéficier de leur consommation.

5. Prévenir et traiter la constipation, les hémorroïdes, etc.

Manger des kakis séchés peut harmoniser l’estomac et les intestins et est bénéfique pour prévenir et traiter la constipation et les saignements hémorroïdaires.

Il existe plusieurs façons de faire mûrir les kakis. Certaines méthodes sont relativement simples. Vous pouvez utiliser ces méthodes pour faire mûrir les kakis à la maison. Manger des kakis présente certains des avantages mentionnés ci-dessus. Il peut réduire la tension artérielle et arrêter les saignements, et a également pour effet de soulager la toux et d'éliminer la chaleur. Cependant, certains problèmes doivent être pris en compte lors de la consommation de kakis. Il ne convient pas de les manger à jeun, et il ne convient pas d'en manger trop, afin de ne pas provoquer de calculs. Tout le monde devrait y prêter attention !