Chute de cheveux sans pellicules

La perte de cheveux est assez courante dans notre vie quotidienne et les causes de cette perte sont nombreuses. La plus courante est la dermatite séborrhéique, qui est une cause importante de perte de cheveux. Il existe également de nombreuses causes de dermatite séborrhéique, telles qu'une mauvaise alimentation et un manque d'attention au nettoyage de la peau, qui peuvent conduire à ce type de perte de cheveux. À ce stade, il est nécessaire d'effectuer un traitement régulier à temps et de renforcer les soins alimentaires dans la vie quotidienne.

Soins diététiques pour la dermatite séborrhéique

1. Vous devriez consommer plus d’aliments riches en vitamines A, B2, B6 et E. Parce que les vitamines A, B2 et B6 ont des effets régulateurs et inhibiteurs sur la sécrétion de graisse. La vitamine E peut favoriser la circulation sanguine dans la peau et améliorer la fonction des glandes sébacées, ce qui est utile dans le traitement de cette maladie. Les aliments riches en vitamines ci-dessus comprennent le foie animal, les carottes, la citrouille, les pommes de terre, le chou, l’huile de sésame, l’huile de colza, etc.

2. Veillez à contrôler la quantité de graisse dans votre alimentation. Ne consommez pas trop de graisses, sinon cela aggravera les symptômes. L'apport total en graisses alimentaires doit être d'environ 50 grammes par jour.

3. Un régime riche en protéines peut être administré de manière appropriée, car les protéines sont bénéfiques pour maintenir un métabolisme normal de kératinisation de la peau et une perméabilité normale des follicules pileux. Vous devez également faire attention à manger moins de sucreries, car un régime riche en sucre peut favoriser la dysplasie graisseuse et produire plus de graisse.

4. Il est également important d'éviter un régime alimentaire riche en iode, car un régime riche en iode peut provoquer une kératinisation ou un blocage des follicules pileux. Vous devez contrôler votre consommation de fruits de mer tels que le varech et les algues.

5. Essayez de manger moins ou pas d’aliments épicés ou irritants. Parce que les aliments irritants peuvent facilement affecter le système endocrinien du corps, provoquant des démangeaisons cutanées et affectant le traitement. Les aliments épicés et irritants comprennent les piments, la poudre de piment, la moutarde, les oignons crus, l’ail cru et le vin blanc.

Soins quotidiens pour la dermatite séborrhéique

1. N’abusez pas des produits dégraissants et exfoliants. Bien que la dermatite séborrhéique se développe souvent dans les zones où se trouvent davantage de glandes sébacées, un dégraissage et une exfoliation excessifs peuvent facilement provoquer son apparition. Cependant, la plupart des femmes aiment dégraisser et exfolier cette zone, par exemple en utilisant des autocollants pour le nez, des masques exfoliants, de la poudre de haricot mungo et de l'eau de luffa. Cela devrait être strictement interdit.

2. Assurer une protection adaptée : Une fois la dermatite séborrhéique apparue, en plus d'éviter d'autres dommages, vous pouvez également utiliser des crèmes à faible sensibilité pour vous protéger afin de former un bon film de sébum le plus rapidement possible pour éviter d'autres dommages ! Ne nettoyez pas trop : sur une peau atteinte de dermatite séborrhéique, l’utilisation d’un nettoyant visage moins irritant peut éviter d’autres dommages et prévenir les récidives.

3. Il est déconseillé d'utiliser des produits démaquillants tels que du démaquillant, de l'huile nettoyante lavable à l'eau, etc. En plus du démaquillant, afin de faire dissoudre l'huile dans l'eau, certaines huiles de maquillage lavables à l'eau ajoutent souvent beaucoup de tensioactifs, qui sont souvent irritants pour la peau de la dermatite séborrhéique.

4. Évitez de gratter la peau affectée et évitez tout contact des irritants avec la peau affectée.

5. Gardez votre peau propre, en particulier les zones à forte sécrétion de sébum.