Trouble anxieux, douleur dans les côtes et oppression thoracique

Certains changements émotionnels dans le corps humain peuvent également affecter l’apparition de certains problèmes physiologiques. Par conséquent, l’apparition de certaines maladies dans le corps humain n’est pas seulement causée par des lésions des organes humains. Le trouble anxieux est une correction émotionnelle courante dans le corps humain, et sa principale manifestation est que le corps humain est dans un état anxieux pendant une longue période. Les personnes qui souffrent de troubles anxieux ressentent deux types de douleur et de symptômes de vie. Quelle est donc la cause de ce phénomène ?

1. Pourquoi le trouble anxieux provoque-t-il des douleurs et une oppression thoracique au niveau des côtes ?

Human beings have five internal organs, which transform five kinds of qi to produce joy, anger, sorrow, worry and fear. Therefore, joy and anger hurt qi, cold and heat hurt the body. Violent anger hurts yin, and violent joy hurts yang. "Anxiety disorder belongs to the category of internal injury in traditional Chinese medicine, and most patients have a history of emotions or are induced by unsatisfied emotions. The key among emotions is anger (of course, it does not mean that other minor emotions will not cause diseases). Anger hurts the liver. The liver meridian runs along the two sides of the ribs. If the liver meridian qi is not smooth, the ribs will be swollen and the chest will be stuffy. The liver and spleen are adjacent, wood and earth are in conflict, and the liver qi is reversed, then the spleen and stomach will not rise and fall properly, and the liver and spleen will be in disharmony. The spleen is responsible for ascending the clear, which is the foundation of the acquired constitution and the source of qi and blood production. If the spleen is not healthy and there is no source for ascending and transformation, the acquired qi will be insufficient. The large air accumulated in the chest is the zong qi, and if the zong qi is insufficient, the chest will be stuffy.

2. Comment soulager l’anxiété

Méthode 1 : Dormez suffisamment

Se reposer et dormir suffisamment est un bon moyen de réduire l’anxiété.

Méthode 2 : Restez optimiste

Lorsque vous manquez de confiance en vous, pensez à vos réalisations passées ou imaginez-vous réussir. Vous résoudrez rapidement l’anxiété et le malaise et retrouverez votre confiance.

Méthode 3 : Fantaisie

C’est un excellent moyen de soulager la tension et l’anxiété. Imaginez-vous allongé sur une plage ensoleillée avec une brise fraîche de l'océan qui souffle. Essayez-le, vous pourriez obtenir des résultats inattendus.

Méthode 4 : Respiration profonde

Lorsque vous êtes confronté à un stress émotionnel, vous pouvez également prendre une profonde respiration, ce qui peut aider à soulager le stress et à éliminer l’anxiété et la tension.

Méthode 5 : Détournez votre attention

Si le travail en cours vous rend bouleversé et nerveux, vous pouvez temporairement détourner votre attention et tourner votre regard vers la fenêtre, afin que vos yeux et d'autres parties du corps puissent se détendre à temps, soulageant ainsi temporairement la pression devant vous. Vous pouvez même vous lever et vous promener pour échapper temporairement à la mauvaise humeur du travail.