Combien de bananes pouvez-vous manger à la fois

Les fruits sont très importants pour nous. Ils nous aident à maintenir notre équilibre quotidien en fibres alimentaires. La banane est un fruit qui est bon pour les intestins. Beaucoup de gens aiment en manger, mais sachez que la banane est un fruit frais. En manger trop peut nous causer un inconfort physique. Alors, combien de bananes est-il préférable de manger par jour ? Regardons cela ensemble ci-dessous.

(1) La banane est un fruit froid. Une consommation excessive peut endommager la fonction gastrique, en particulier chez les personnes de faible constitution. Les bananes sont riches en sels de potassium, mais si les personnes atteintes de néphrite en mangent trop, cela aggravera la situation.

Banane : Les bananes contiennent beaucoup de fibres et de fer, qui ont pour effet de faciliter le transit intestinal et de reconstituer le sang. La plupart des femmes post-partum aiment rester au lit pour se reposer, ont une mauvaise motilité gastro-intestinale et souffrent souvent de constipation. De plus, les femmes perdent beaucoup de sang après l'accouchement, elles ont donc besoin d'un apport sanguin. Le fer est l'une des principales matières premières pour l'hématopoïèse, c'est pourquoi les mères peuvent manger plus de bananes pour prévenir la constipation et l'anémie post-partum.

Bien que la consommation de bananes soit soumise à certaines restrictions, leur richesse nutritionnelle a également une valeur importante dans le cadre d'une thérapie alimentaire. Voici quelques recettes de thérapie alimentaire à base de banane pour votre référence :

1. Traitement de l'ulcère gastrique : mangez une banane avant les repas, une fois par jour. Une consommation continue aura un effet bénéfique.

2. Prévenir et traiter l'artériosclérose et l'hyperlipidémie : Utilisez du thé infusé, mélangez-le avec de la pâte de banane écrasée et un peu de sucre, buvez une tasse après les repas trois fois par jour et consommez-le régulièrement.

3. Prévention et traitement du cancer du tube digestif : Manger une à quatre bananes par jour peut être utilisé comme thérapie auxiliaire aux médicaments.

4. Prévenir et traiter l’hypertension artérielle : Mangez une à deux bananes après chaque repas et continuez à les manger pendant longtemps.

5. Prévenir et traiter la constipation, les hémorroïdes et les maladies de la peau : mangez une banane tous les matins, tous les après-midi et avant d'aller au lit. Elle peut favoriser la motilité gastro-intestinale et éliminer les maladies de la peau causées par l'humidité et la chaleur internes. Vous pouvez également préparer du jus de banane, du miel et de l'orange ou du yaourt banane-citron pour changer le goût.

6. Prévenir et traiter la toux due à la chaleur, les maux de gorge et la bronchite : Peler et couper trois bananes en morceaux, ajouter la quantité appropriée d'eau et de sucre candi, laisser mijoter pendant une heure, retirer le jus, retirer les résidus et manger chaud.

7. Améliorez les mains et les pieds secs et crevassés : après le bain chaque soir, appliquez un peu de pâte de banane chauffée sur les paumes et la plante des pieds et massez avec vos mains pendant un moment. Continuez à appliquer pendant plusieurs jours.

(2) Tabous sur la consommation de bananes : on dit souvent qu'il ne faut pas manger de bananes si l'on a des os ou des muscles blessés ou si l'on a un rhume. D'un point de vue théorique, cela a son fondement et j'espère que tout le monde pourra y prêter plus d'attention.

Il n'est pas conseillé de trop manger pendant l'exercice. Le but principal de la consommation d'une banane pendant l'exercice est de reconstituer l'énergie que le corps perd rapidement.

Les nutritionnistes affirment que les joueurs de football et de tennis aiment manger des bananes avant d'aller sur le terrain, ce qui améliore leurs performances sur place. D’un point de vue nutritionnel, le sucre des bananes peut être rapidement converti en glucose et immédiatement absorbé par le corps humain, ce qui en fait une source d’énergie rapide.

Les bananes sont des aliments riches en potassium. Les ions potassium peuvent améliorer la force et l'endurance musculaires, elles sont donc particulièrement appréciées des athlètes.