Combien de fois par jour devez-vous vous brosser les dents ?

Le brossage des dents est un élément essentiel du maintien de la santé bucco-dentaire. Les personnes normales devraient donc développer une bonne habitude de se brosser les dents. Le brossage des dents peut rafraîchir votre haleine et prévenir efficacement la croissance des bactéries dans votre bouche. Cependant, comme chaque personne a des besoins différents en matière de brossage des dents, les habitudes et les méthodes de brossage adoptées sont différentes. Pour les personnes normales, combien de fois par jour faut-il se brosser les dents pour une meilleure santé bucco-dentaire ?

Combien de fois par jour faut-il se brosser les dents ?

En fait, le but du brossage des dents est principalement de garder la cavité buccale propre et d’empêcher la croissance bactérienne.

Mais il n'y a pas de limite au nombre de fois (il n'est pas bon de se brosser les dents trop de fois par jour). Si vous avez de bonnes habitudes d’hygiène, vous pouvez simplement vous brosser les cheveux une fois par jour.

En ce qui concerne la fréquence à laquelle il est préférable de se brosser les dents, la règle générale est de 2 à 3 fois par jour. L'essentiel est de se brosser soigneusement les dents, chaque brossage doit durer plus de 3 minutes et d'utiliser la bonne méthode de brossage. Et vous devez nettoyer votre bouche après avoir mangé, que ce soit en utilisant du fil dentaire, en vous rinçant la bouche ou en vous brossant les dents, vous pouvez prévenir la carie dentaire et la croissance des dents. Toutes les caries dentaires et maladies parodontales sont causées par des bactéries. En gardant votre bouche propre et en faisant examiner ou nettoyer vos dents par un dentiste régulièrement (environ tous les six mois), vous pouvez réduire considérablement le risque de carie dentaire ou de maladie parodontale.

De plus, combien de fois par jour est-il préférable de se brosser les dents ? Selon des recherches menées par des experts, un brossage équilibré peut renforcer la structure des dents et les rendre moins sujettes à la carie dentaire. La méthode de brossage des dents doit être correcte. 90 % des personnes se brossent les dents de manière incorrecte.

Combien de temps faut-il se brosser les dents ?

Beaucoup de gens pensent que se brosser les dents ne devrait pas durer moins de 3 minutes. Cependant, les dernières recherches montrent que le temps de brossage scientifique devrait être de 2 minutes et la force devrait être de 1,5 Newton. Se brosser les dents trop longtemps ou avec trop de force ne rendra pas vos dents plus propres. Au contraire, cela risque d'endommager le film protecteur des dents et de provoquer des dommages permanents aux dents.

Le tartre diminue à mesure que le temps et la force de brossage augmentent, mais lorsque le temps de brossage dépasse 2 minutes et la force dépasse 1,5 Newton, le tartre ne diminue plus en conséquence. Sisman a déclaré que se brosser les dents trop longtemps ou avec trop de force ne rendra pas vos dents plus propres, mais augmentera le risque d'endommager le film protecteur des dents. Il a déclaré que si la brosse à dents a une petite surface de contact, même si la force utilisée n'est pas grande, la pression sera toujours grande. Si les gens ordinaires ont du mal à déterminer l’intensité avec laquelle ils doivent se brosser les dents, ils devraient consulter un dentiste.