J'ai mal au ventre quand je mange quelque chose de froid en été

En été, en raison du temps chaud, de nombreuses personnes choisissent de boire des boissons froides pour se rafraîchir. Cependant, manger des aliments trop froids entraînera une énorme différence entre les températures interne et externe du corps, ce qui peut provoquer des douleurs à l’estomac. Mais si vous voulez manger de la glace et avez peur d'avoir mal au ventre, vous devez adopter la bonne approche pour éviter de vous faire mal au ventre.

Quelles sont les causes des douleurs à l’estomac après avoir mangé des aliments froids ?

1. Les douleurs d'estomac après avoir mangé des aliments froids peuvent être causées par des aliments froids irritant la muqueuse gastrique, et l'estomac et les intestins ne peuvent pas s'y adapter pendant un certain temps, ce qui entraîne des crampes d'estomac et des douleurs d'estomac.

2. Si vous avez une fonction gastro-intestinale faible ou souffrez de maladies de l'estomac telles que la gastrite et l'ulcère gastrique, manger des aliments froids, chauds, épicés ou autres aliments irritants peut provoquer des douleurs à l'estomac.

Que faire si vous avez mal au ventre après avoir mangé des aliments froids

Ne continuez pas à manger des aliments froids : après avoir mangé des aliments froids et ressenti des douleurs à l'estomac, il est préférable d'arrêter de manger des aliments froids. Il est également déconseillé de manger d'autres aliments épicés, crus, froids et autres aliments irritants, qui aggraveront les symptômes des douleurs à l'estomac.

Compresse chaude sur le ventre : Si vous avez mal au ventre après avoir mangé des aliments froids, vous pouvez appliquer une serviette chaude ou une bouillotte sur votre ventre. La température ne doit pas être trop élevée. Appliquez-la pendant environ 15 à 20 minutes. Elle peut aider à réchauffer l'estomac et à soulager les symptômes de douleurs gastriques causées par la stimulation par le froid provoquée par la consommation d'aliments froids.

Boire du gingembre et du thé noir : les douleurs d'estomac après avoir mangé des aliments froids sont principalement causées par l'estomac froid, et le gingembre et le sucre brun ont tous deux pour effet de réchauffer l'estomac. À ce moment-là, boire une tasse de gingembre chaud et de thé noir peut aider à dissiper le froid de l'estomac et à soulager les symptômes de douleurs d'estomac.

Massage par points d'acupuncture : si vous ressentez des douleurs à l'estomac après avoir mangé des aliments froids, vous pouvez essayer le massage par points d'acupuncture pour les soulager. Les points d'acupuncture courants incluent Zusanli et Neiguan, qui peuvent aider efficacement à soulager les douleurs à l'estomac.

Point Neiguan : Le point Neiguan est situé au milieu du poignet, à environ trois largeurs de doigt du pli transversal du poignet. Localisez le point entre les deux tendons et massez-le avec le pouce.

Zusanli : Zusanli est situé à trois pouces sous le bord du genou, entre le tibia et le péroné. Appuyez sur Zusanli avec le bout des deux pouces.

Ajustement alimentaire : après l'apparition de douleurs à l'estomac, votre régime alimentaire peut être principalement composé d'aliments liquides chauds et légers, tels que du porridge, de la soupe de riz, etc. Une fois que les douleurs à l'estomac sont soulagées dans une certaine mesure, vous pouvez passer à des aliments semi-liquides tels que de la crème aux œufs et du lait, qui peuvent mieux protéger l'estomac.

Traitement médical : Après avoir mangé quelque chose de froid, des douleurs abdominales intenses apparaissent et ne disparaissent pas, accompagnées de nausées, de vomissements, de diarrhée et d'autres symptômes d'inconfort. On pense qu'une gastrite ou d'autres maladies de l'estomac ont été provoquées. Il est recommandé de se rendre à l'hôpital pour se faire soigner à temps.

Quels sont les dangers de manger des aliments froids ?

Manger de grandes quantités d'aliments froids pendant une longue période ne provoque pas seulement des symptômes désagréables tels que des douleurs d'estomac, mais aggrave également la sensation de froid dans le corps. En particulier chez les personnes de constitution froide et les femmes, elles peuvent souffrir d'insuffisance de la rate et de l'estomac, de diarrhée, de dysménorrhée et d'autres phénomènes.

Conseils

Il est préférable d'avoir une alimentation légère au quotidien et d'éviter de manger trop d'aliments épicés, froids ou crus. En particulier pour les personnes souffrant de troubles gastro-intestinaux et de maladies de l'estomac, mangez davantage d'aliments nourrissants pour l'estomac et développez de bonnes habitudes alimentaires.