Comment corriger les pieds penchés vers l'extérieur

Si les os du pied ne se développent pas de manière anormale, la marche sera normale. Si le pied est incliné vers l'extérieur, il peut s'agir de ce que l'on appelle des pieds évasés. Cette situation peut se produire dans n'importe quel groupe de personnes. Une fois qu'elle se produit chez les femmes, elle affecte l'image de la femme, rend plus difficile le port de vêtements révélateurs et endommage facilement les muscles et les ligaments de la colonne vertébrale. Alors, comment corriger l'inclinaison du pied vers l'extérieur ?

Tout d’abord, comment corriger les pieds penchés vers l’extérieur ? Marchez en ligne droite. Laissez votre enfant marcher en ligne droite, en forme de « 1 », et pratiquez-le deux fois par jour. Placez-vous contre un mur. Pour obtenir une posture en pigeon, tenez-vous debout, le dos contre un mur et les jambes écartées, pendant 15 minutes chaque jour. Massage manuel pour le lisser. Massez les pieds de votre enfant tous les soirs avant de le coucher. Si les pieds sont tournés vers l'intérieur, pliez-les vers l'extérieur, et s'ils sont tournés vers l'extérieur, pliez-les vers l'intérieur. Quinze minutes suffisent. Évitez de dormir sur le ventre. Les enfants aiment dormir sur le ventre, mais cela fait tourner les chevilles vers l’intérieur ou vers l’extérieur, ce qui peut affecter leur démarche sur une longue période. Entraînement corporel par la danse. Certains mouvements de danse peuvent aider à corriger les pieds arqués. L'inclinaison vers l'intérieur est adaptée à la pratique des pieds croisés, de la rotation externe et d'autres mouvements, tandis que l'inclinaison vers l'extérieur est adaptée à la pratique de la rotation interne.

Deuxièmement, en règle générale, la plupart des enfants qui marchent avec les pieds tournés vers l'intérieur souffrent d'un manque d'oligo-élément calcium. Vous pouvez utiliser des pastilles de gluconate de calcium (dissoutes dans de l'eau et prises par voie orale). En même temps, vous devez également prendre un supplément de vitamine D (par exemple : gouttes d'icosine ou de vitamine D) pour favoriser l'absorption du calcium. Certains bébés sont plus gros et, en raison des caractéristiques de développement des nourrissons, leurs membres sont relativement courts, de sorte que la déformation des os des membres inférieurs n'est pas facile à détecter par les parents aux premiers stades. Au cours de la croissance et du développement, avec l'âge, la taille augmente progressivement, tandis que le poids augmente plus lentement. En particulier, la graisse des membres des enfants diminue et des déformations des jambes apparaissent progressivement, ce qui est ensuite découvert par les parents.

Comment corriger les pieds penchés vers l'extérieur ? Le contenu ci-dessus l'introduit. Cette situation est entièrement causée par des habitudes de marche normales. Ce n'est qu'en y prêtant attention ou en demandant à d'autres de vous le rappeler que vous pouvez la corriger lentement. Il n'existe aucun médicament qui puisse la traiter. Les pieds écartés ne se traduisent pas seulement par une démarche disgracieuse. S'ils se développent à un certain degré, ils peuvent entraîner des problèmes au niveau des genoux, des hanches, de la colonne vertébrale et des vertèbres cervicales. Tourner les pieds vers l'intérieur peut provoquer un varus interne du genou, une scoliose thoracique, une courbure de la colonne vertébrale, etc., formant des jambes arquées ; tourner les pieds vers l'extérieur peut provoquer des douleurs au genou, accélérer la dégénérescence des articulations et même provoquer une scoliose lombaire, formant des jambes en forme de X.