Que dois-je manger si je souffre d'hypertension artérielle

Tout le monde sait que l'hypertension artérielle est causée par le fait que les gens ne prêtent pas attention à leur condition physique au cours de leur vie à long terme, mangent des aliments lourds et aiment manger de la viande. L'accumulation à long terme de ces problèmes a un impact sur le corps et provoque une hypertension artérielle. Dans la vie quotidienne, les patients souffrant d'hypertension doivent non seulement prendre des médicaments antihypertenseurs pendant une longue période, mais également faire attention à leur alimentation. Que dois-je manger si je souffre d’hypertension artérielle ?

1. Quels aliments sont bons pour l’hypertension artérielle ?

L'hypertension artérielle est néfaste pour les femmes enceintes. Elle met non seulement en danger la santé de la mère enceinte, mais menace également celle du bébé. Par conséquent, lorsqu'une femme apprend qu'elle est atteinte de cette maladie, elle doit non seulement recevoir un traitement rapide et actif, mais également faire attention à son alimentation. Alors, quels aliments sont bons pour les femmes enceintes souffrant d'hypertension artérielle ?

1. Utilisez une thérapie diététique pour réduire la tension artérielle

Bouillie de carottes : Hachez 120 g de carottes fraîches et faites-les cuire avec 100 g de riz poli.

Bouillie de céleri : Hachez 90 g de racines de céleri et faites-les cuire avec 100 g de riz poli pour obtenir une bouillie.

Bouillie à l'ail : Mettez 30 g d'ail dans de l'eau bouillante et faites cuire pendant 1 minute, puis retirez et mettez 100 g de riz japonica dans l'eau bouillante à l'ail et faites-le cuire en bouillie, puis remettez l'ail et faites cuire pendant un moment avant de manger.

Bouillie de feuilles de lotus : utilisez une feuille de lotus fraîche pour faire bouillir de l'eau à la place de l'eau et faites cuire la bouillie avec 100 g de riz poli pour une consommation régulière.

Bouillie de poudre de racine de kudzu : utilisez 30 g de poudre de racine de kudzu et 100 g de riz poli pour faire une bouillie et la manger au petit-déjeuner.

2. Prescription diététique médicinale :

La consommation régulière d’aliments médicamenteux a également un effet bénéfique sur la prévention et le traitement de l’hypertension.

Concombre de mer cuit : 30 g de concombre de mer trempé, ajoutez la quantité appropriée d'eau, laissez mijoter jusqu'à ce qu'il soit tendre, ajoutez la quantité appropriée de sucre candi et mangez après qu'il ait fondu.

Champignons noirs cuits : 10 g de champignons blancs ou noirs, tremper dans l'eau, laver, ajouter la quantité appropriée d'eau, laisser mijoter jusqu'à ce qu'ils soient tendres, ajouter la quantité appropriée de sucre candi et le prendre tous les soirs.

Cacahuètes trempées dans du vinaigre : Sélectionnez 250 g de cacahuètes à peau rouge, ajoutez la quantité appropriée de vinaigre de riz, laissez tremper pendant 5 à 7 jours, mangez 3 fois par jour, 10 à 20 cacahuètes à chaque fois.

Gastrodia elata mijoté avec des œufs : Faites frire 9 g de Gastrodia elata pendant 1 heure, jetez le résidu, ajoutez 2 œufs et faites cuire ensemble, puis mangez après la cuisson.

3. Thé maison

Le chrysanthème utilisé dans le thé au chrysanthème doit être de la camomille, qui n'a pas un goût amer. La grande camomille et la camomille jaune sont particulièrement bonnes. Utilisez environ 3 grammes à chaque fois pour faire du thé et buvez-le 3 fois par jour. Il a pour effet de calmer le foie, d’améliorer la vue, de rafraîchir le cerveau et de réduire la tension artérielle.

La pratique de la médecine traditionnelle chinoise du thé aux feuilles de lotus montre que l'infusion et la décoction de feuilles de lotus ont pour effet de dilater les vaisseaux sanguins, d'évacuer la chaleur et de soulager la chaleur estivale, et d'abaisser la tension artérielle. Dans le même temps, la feuille de lotus est également un bon médicament pour éliminer les graisses et perdre du poids. Au moment de boire, lavez et hachez la moitié d'une feuille de lotus fraîche, ajoutez la quantité appropriée d'eau, faites bouillir, laissez refroidir et buvez en thé.