Comment renforcer l'immunité_Comment renforcer l'immunité

De nombreuses personnes ont toujours prêté attention à l'amélioration de la fonction immunitaire dans leur vie, car ce n'est qu'en améliorant la fonction immunitaire qu'elles peuvent s'assurer qu'elles ne causeront pas de problèmes. Tout le monde doit prêter attention à l'amélioration de l'immunité dans la vie quotidienne. Cela nécessite une combinaison de légumes, de protéines et d'oligo-éléments, qui doivent être consommés de manière complète.

Méthodes d'amélioration

Comment améliorer son immunité ? Plusieurs points à résumer :

Nutrition complète et équilibrée

La vitamine A peut favoriser la synthèse des glycoprotéines. Les protéines présentes à la surface des membranes cellulaires sont principalement des glycoprotéines, et les immunoglobulines sont également des glycoprotéines. De nos jours, les citadins sont réticents à consommer du foie de porc, riche en vitamines. S'ils n'en consomment pas suffisamment, leurs cellules épithéliales respiratoires manqueront de résistance et ils seront souvent sujets aux maladies.

Lorsque la vitamine C est déficiente, la teneur en vitamine C des globules blancs diminue, le pouvoir de combat des globules blancs s'affaiblit et le corps humain est sujet aux maladies.

De plus, les oligo-éléments tels que le zinc, le sélénium, les vitamines B1, B2 et de nombreux autres éléments sont liés à la fonction immunitaire non spécifique du corps humain.

Travail et repos appropriés

Un travail et un repos modérés sont la mère de la santé. Le fonctionnement normal de l'horloge biologique du corps humain est la garantie de la santé, et une horloge biologique « défectueuse » est le début d'une mauvaise santé.

Faites de l'exercice régulièrement

Les gens modernes sont friands de la vie urbaine et occupés par leur carrière, et ont de moins en moins de temps pour faire de l’exercice physique. Le renforcement de l’auto-exercice peut améliorer la résistance du corps aux maladies.

Développez une variété d’intérêts pour garder votre énergie à un niveau élevé

Une grande variété d'intérêts et de loisirs peut apporter des bienfaits infinis aux individus. Non seulement ils peuvent cultiver le caractère d'une personne, mais ils peuvent également aider à traiter certaines maladies mentales.