Que se passe-t-il avec ton ventre qui gargouille ?

Les gargouillements d'estomac sont un phénomène très courant en temps normal. De nombreuses personnes ont déjà connu ce phénomène en temps normal. Pour la plupart des gens, les gargouillements d'estomac signifient qu'ils ont faim et qu'ils ont besoin de manger. Cependant, certaines personnes peuvent avoir des gargouillements d'estomac même lorsqu'elles n'ont pas faim. Si l'estomac gargouille fréquemment et pendant une longue période, il faut le prendre au sérieux car il peut être causé par une maladie. Ce qui suit décrit les raisons spécifiques des gargouillements d'estomac.

Plusieurs facteurs peuvent provoquer des gargouillements fréquents dans votre estomac :

1. Facteurs de maladie

Les maladies peuvent provoquer des gargouillements d'estomac. Vous devez savoir que les maladies telles que le foie, la vésicule biliaire, le pancréas, le péritoine, les ballonnements, les ulcères, etc. sont les principales causes des gargouillements d'estomac. Par conséquent, si vous voulez éviter les gargouillements d'estomac, vous devez faire attention à la prévention et au traitement de diverses maladies.

2. Gaz gastriques et intestinaux

Trop de gaz dans l'estomac et les intestins ne fera pas seulement gargouiller votre estomac, mais vous fera également ressentir beaucoup d'inconfort. Par conséquent, si vous constatez que votre estomac gargouille tout le temps dans la vie, vous devez résoudre ce problème à temps.

3. Avaler de l'air

L'ingestion d'une grande quantité d'air provoquera des gargouillements dans l'estomac, car l'ingestion d'air dans l'estomac et les intestins provoquera une augmentation anormale des gaz gastro-intestinaux. Afin d'éviter les lésions gastro-intestinales, le corps régulera la capacité de l'activité gastro-intestinale, réduisant ainsi le risque de lésions gastro-intestinales.

4. Indigestion

L'indigestion est également un facteur qui peut facilement provoquer des gargouillements d'estomac, en particulier lorsque les personnes consomment des aliments riches en fibres. Les aliments grossiers augmenteront la capacité de la cavité intestinale, affecteront le péristaltisme normal des intestins et augmenteront les gaz dans les intestins, ce qui provoquera des gargouillements d'estomac.

Comment éviter les gargouillements d’estomac fréquents ?

1. Restez au chaud et maintenez

Portez une attention particulière à garder votre ventre au chaud, ajoutez des vêtements si nécessaire et couvrez-vous de couettes lorsque vous dormez la nuit pour éviter que votre abdomen n'attrape froid et ne provoque des douleurs d'estomac ou n'aggrave de vieilles maladies.

2. Ajustement du régime alimentaire

Le régime alimentaire doit être chaud, doux, léger, végétarien et frais. Il doit être consommé à heures régulières et en quantités régulières, avec de petits repas fréquents afin qu'il y ait toujours de la nourriture dans l'estomac pour neutraliser l'acide gastrique, empêchant ainsi l'érosion de la muqueuse gastrique et de la surface de l'ulcère et l'aggravation de l'état.

3. Évitez de trop manger

Faites attention à ce que vous mangez et ne mangez pas d'aliments trop froids, trop chauds, trop durs, trop épicés ou trop collants. Évitez de trop manger et arrêtez de fumer et de boire. De plus, vous devez faire attention à la méthode de prise du médicament. Il est préférable de le prendre après les repas pour éviter l'irritation de la muqueuse gastrique et l'aggravation de l'état.

4. Restez calme et reposez-vous

Nous devons prêter attention à l’hygiène mentale, maintenir un esprit heureux et des émotions stables, et éviter la stimulation d’émotions négatives telles que la tension, l’anxiété et la colère. Dans le même temps, faites attention à la combinaison du travail et du repos pour éviter qu’une fatigue excessive n’affecte la récupération des problèmes d’estomac.

5. Exercice et soins de santé

Les patients souffrant de problèmes gastro-intestinaux doivent, en fonction de leurs propres signes physiques, renforcer l'exercice modéré pour améliorer la résistance de l'organisme aux maladies, réduire la récurrence de la maladie et favoriser la santé physique et mentale.

Pour protéger les intestins, vous devez faire les quatre choses suivantes :

1. Ne vous mettez pas trop de pression mentale

Dans des circonstances normales, les cellules pariétales de l’estomac humain sécrètent régulièrement de l’acide gastrique pour la digestion des aliments. La muqueuse gastrique elle-même produit également une substance muqueuse qui adhère à la surface de l’estomac pour former une barrière protectrice afin d’empêcher le reflux acide gastrique d’endommager la muqueuse gastrique. Lorsque l'esprit est dans un état de tension pendant une longue période, cela provoque une ischémie et une hypoxie de la muqueuse gastrique, réduisant ainsi la fonction d'autoprotection de la muqueuse. Le H contenu dans l'acide gastrique reflue et corrode la muqueuse gastrique, provoquant des maladies de l'estomac.

2. Ne mangez pas de manière irrégulière

La sécrétion du suc gastrique dans le corps humain est régulée par l'horloge biologique et maintient une sécrétion régulière. Lorsque vous avez faim, votre estomac vous indique qu’il est temps de manger. Si vous ignorez ce signal à ce moment-là, la grande quantité d’acide gastrique produite dans l’estomac n’aura pas de nourriture à digérer et « digérera » à son tour sa propre muqueuse, provoquant des douleurs à l’estomac.

3. Ne comptez pas trop sur le riz

L’alimentation de base de nombreuses personnes reste inchangée tout au long de l’année et elles dépendent fortement du riz. D’un point de vue digestif, les pâtes telles que les petits pains cuits à la vapeur sont meilleures pour l’estomac et plus faciles à digérer que le riz. Lorsque vous vous sentez fatigué ou faible, il est recommandé de manger plus de pâtes plutôt que du riz pour réduire la charge sur votre estomac.

4. N’utilisez pas votre cerveau immédiatement après un repas

Ceci est particulièrement important pour les employés de bureau qui travaillent à un rythme soutenu. Beaucoup d'entre eux commencent à travailler immédiatement après avoir mangé. Les activités mentales intenses à ce moment-là peuvent facilement affecter la fonction de l'estomac. Le volume sanguin du corps humain étant relativement fixe, après avoir mangé une grande quantité, l'estomac doit mobiliser suffisamment de sang pour alimenter le corps et digérer les aliments. Si vous vous engagez dans des activités mentales immédiatement à ce moment-là, le cerveau et l'estomac entreront en compétition pour une quantité limitée de sang, ce qui provoquera une indigestion et des problèmes gastriques. De même, regarder la télévision en mangeant n’est pas bon pour l’estomac.