Un taux d’acide urique de 560 est-il considéré comme élevé ?

Un taux d'acide urique de 560 est déjà relativement élevé. Si le corps n'a pas encore montré de symptômes de goutte, vous devez accorder une attention particulière au contrôle de votre alimentation et développer de bonnes habitudes de vie et d'alimentation. Si vous ne faites pas attention à ce moment-là, la goutte apparaîtra. Si elle ne s'améliore pas grâce au contrôle, vous devez vous rendre à l'hôpital pour un examen et un traitement dès que possible et la contrôler en prenant des médicaments.

Comment prévenir un taux élevé d’acide urique

Trois conseils : buvez plus d'eau. Si vous constatez que votre taux d'acide urique est trop élevé, buvez au moins 2000 ml d'eau par jour pour augmenter le volume d'urine et éliminer autant que possible l'excès d'acide urique. La quantité doit être augmentée de manière appropriée en été ; mangez plus d'aliments alcalins, tels que des légumes, du lait, des fruits, du riz et des nouilles, etc., pour augmenter les réserves alcalines du corps et aider à réduire l'acide urique, en particulier en été, boire de l'eau bouillie avec des soies de maïs et des cosses de maïs a le meilleur effet pour réduire l'acide urique ; mangez plus d'aliments gazeux pour neutraliser l'acide urique élevé.

Quatre de moins : Mangez moins d'aliments riches en purine, comme les abats animaux, les fruits de mer, la viande, le tofu, etc. ; mangez moins de fondue chinoise, car l'apport en purine d'un repas chaud est 10 fois, voire des dizaines de fois plus élevé que celui d'un repas normal ; prenez moins de médicaments qui réduisent l'excrétion d'acide urique, comme les diurétiques comme le furosémide et l'hydrochlorothiazide, et certains médicaments antihypertenseurs ; consommez moins de calories et de graisses, car l'obésité peut provoquer des troubles du système endocrinien, et un métabolisme accéléré de la purine peut également entraîner une augmentation des concentrations d'acide urique dans le sang.

Comment soulager les niveaux élevés d’acide urique

Contrôlez la quantité de sel : pour les personnes souffrant d’hypertension, de maladies cardiaques et de lésions rénales, l’apport en sel doit être limité à 6 g par jour au maximum, et généralement contrôlé à environ 2 à 5 g. Voyez la santé alimentaire à partir des produits de première nécessité --- Ne sous-estimez pas les assaisonnements des produits de première nécessité, qui satisfont votre appétit petit à petit chaque jour. Il est important de les laisser devenir une aide pour votre santé plutôt qu'un danger caché !

Contrôle de l'amidon : L'alimentation de base des patients souffrant d'hyperuricémie doit être principalement constituée de glucides, qui doivent représenter 50 à 60 % des calories totales, voire jusqu'à 70 %. Le riz, le maïs, la farine et leurs produits peuvent être choisis. Cependant, pour les patients diabétiques, l’apport en glucides doit être contrôlé, et 4 à 5 grammes par kilogramme de poids corporel par jour sont appropriés, ce qui représente environ 50 à 55 % des calories totales.

Contrôlez la quantité de graisse : l’apport quotidien en graisses doit être de 0,6 à 1 g par kilogramme de poids corporel, ce qui représente environ 20 à 25 % des calories totales. Les personnes souffrant d’hyperlipidémie concomitante doivent se restreindre de manière appropriée, en particulier lors de crises de goutte aiguës, et doivent éviter un régime riche en graisses, car un régime riche en graisses inhibe l’excrétion d’acide urique. L'apport quotidien en cholestérol ne doit pas dépasser 300 mg. Mangez moins d’aliments frits. Les types de graisses consommées doivent être principalement des huiles d’origine végétale, telles que l’huile de soja, l’huile d’arachide, l’huile de maïs, etc.

Contrôle des protéines : l'apport quotidien doit être de 0,8 à 1,0 g par kilogramme de poids corporel, ce qui représente environ 12 à 14 % des calories totales, et l'apport quotidien en protéines peut atteindre environ 60 grammes. Les exigences peuvent être assouplies de manière appropriée pour les personnes minces, celles qui effectuent un travail manuel et celles qui sont âgées. Les principales sources de protéines sont le lait et les œufs. Vous pouvez consommer du poisson de rivière avec modération, ainsi que de la viande maigre et de la volaille avec modération, mais il est recommandé de les couper en morceaux, de les faire bouillir pour permettre à la purine de se dissoudre dans l'eau, puis de retirer la soupe avant de la manger. Les aliments riches en purine, comme les abats animaux et les fruits de mer, doivent être réduits ou évités.

Pour prévenir les niveaux élevés d’acide urique, nous devons d’abord assurer trois plus et quatre moins, afin de pouvoir prévenir efficacement l’apparition des trois pics. Afin d’éviter les niveaux élevés d’acide urique, nous devons contrôler notre consommation de sel dans nos vies et nous devons également contrôler notre consommation d’amidon, afin d’éviter les crises de goutte. Les patients présentant des taux élevés d’acide urique doivent faire attention.