Pourquoi mon visage est-il souvent gonflé ?

Certaines personnes trouvent leur visage légèrement gonflé lorsqu'elles se regardent dans le miroir le matin. Elles ont l'air très hagards et le gonflement ne disparaît pas pendant un certain temps. Pourquoi le visage gonfle-t-il souvent ? Certaines personnes peuvent constater que leur visage est gonflé lorsqu'elles se lèvent le matin après avoir veillé tard le soir. Cela est lié à une mauvaise circulation sanguine. Certaines personnes ont l'habitude de boire de l'eau avant d'aller au lit le soir. Non seulement leur visage va gonfler, mais cela va aussi mettre davantage de pression sur les reins. Cette habitude devrait être améliorée.

1. Quelles sont les causes d’un visage gonflé ?

1.1. Mauvaise circulation sanguine

Ce type d'œdème causé par une mauvaise circulation sanguine survient souvent chez les personnes ayant une mauvaise circulation sanguine et un mauvais métabolisme, notamment l'habitude de boire beaucoup d'eau avant d'aller au lit, de rester assis longtemps, de dormir dans une mauvaise posture, de rester éveillé tard et d'avoir un mauvais métabolisme physique. Ces effets se traduisent par une détérioration du système circulatoire sanguin, qui ne parvient plus à évacuer les eaux usées en excès du corps. L'eau est retenue dans les capillaires et s'infiltre même dans la peau, provoquant un gonflement. Cependant, cet œdème disparaîtra progressivement et automatiquement après que vous vous serez levé et que vous aurez bougé pendant un certain temps.

1.2. Alimentation déséquilibrée

Ils aiment manger des aliments salés et épicés, ce que l'on appelle souvent un goût prononcé. Ils ont généralement un régime alimentaire unique, un apport nutritionnel déséquilibré et un œdème à long terme du visage et des membres inférieurs. Nous avons mis l’accent sur un régime « pauvre en sel ». Lorsqu'il y a trop de sel dans l'alimentation et que certains minéraux manquent, il est facile de provoquer des œdèmes en raison d'un déséquilibre nutritionnel. Si vous souffrez de maladies chroniques, le problème sera encore plus grave.

1.3. Causes endocriniennes prémenstruelles

Dans la semaine ou la quinzaine précédant les règles, on observe un léger gonflement des paupières, du dos des mains, des chevilles et même des deux membres inférieurs. Ce symptôme s'améliore après les règles. Ce type d’œdème est principalement lié à des changements dans le cycle menstruel et la fonction endocrinienne, et constitue un phénomène physiologique normal. Lorsque les règles arrivent, le débit urinaire augmente et l’œdème et d’autres symptômes peuvent progressivement disparaître.

1.4. Signes de certaines maladies

La raison du gonflement du visage est que le gonflement est souvent le signe d’une maladie cardiaque, d’une maladie du foie, d’une maladie rénale, d’une maladie endocrinienne et d’autres maladies. Bien sûr, certains œdèmes ne sont pas une manifestation de maladie, mais une réaction physiologique.

2. Comment réduire le gonflement du visage

2.1. Masser l'articulation de la mâchoire

Méthode : Vous pouvez masser l'articulation mandibulaire avant les repas. Ouvrez vos mains, mettez votre pouce et votre index ensemble, puis mettez votre majeur, votre annulaire et votre auriculaire ensemble. Placez l'espace entre le majeur et l'index sous votre oreille. Ouvrez la bouche et frottez doucement vos joues vers le haut. Fermez ensuite la bouche et frottez et massez doucement votre mâchoire de haut en bas. Faites cela 10 fois en avant et en arrière.

Principe : Le massage peut ouvrir les méridiens du visage, favoriser la circulation sanguine et expulser les toxines, ce qui est très utile pour éliminer les gonflements du visage.

2.2. Buvez du café noir

Méthode : Après le petit-déjeuner, buvez une tasse de café noir pur. Après environ 30 minutes à 1 heure, vous verrez que le gonflement de votre visage a disparu.

Principe : La caféine contenue dans le café noir a un effet drainant et diurétique, et accélère la consommation de calories corporelles, ce qui permet d'éliminer rapidement les gonflements du visage, en particulier les gonflements des yeux.

2.3. Des œufs durs pour réduire les gonflements

Si votre visage est gonflé en raison d’un traumatisme, vous pouvez utiliser des œufs durs pour aider à réduire rapidement le gonflement. La température des œufs peut accélérer la circulation sanguine locale des ecchymoses faciales et aider à éliminer la stase sanguine et à réduire l’enflure.

Méthode : Faites bouillir les œufs, épluchez-les et touchez directement la zone gonflée de votre visage avec les œufs pelés. Soyez prudent pour éviter les brûlures.