Mes doigts sont gonflés après le réveil

Lorsque vous vous réveillez et constatez que vos doigts sont gonflés, la première chose à laquelle vous pensez est de savoir si vous manquez de protéines ou si vous buvez trop d'eau avant d'aller vous coucher, ce qui provoque un gonflement dans tout votre corps. En plus de cela, il faut tenir compte de la question des protéines. Un manque de protéines entraînera une augmentation de la teneur en eau du corps et un gonflement de tout le corps. La dernière raison à considérer est celle des problèmes rénaux. Cet article présente quelques méthodes pour soulager les gonflements. Voyons cela de plus près.

1. Vérifiez si vous manquez de protéines. Si une personne manque de protéines, elle souffrira d'œdème. En cas de manque de protéines, il se peut qu'une quantité insuffisante d'albumine soit formée et que les déchets présents dans les tissus ne puissent pas être complètement évacués. Au fil du temps, un manque de protéines à long terme entraînera une accumulation d’eau dans le corps. Certaines personnes pensent qu’elles sont en surpoids et commencent à suivre un régime, ce qui entraîne une réduction supplémentaire de l’apport en protéines, entraînant de graves conséquences. En cas de carence sévère en protéines, les tissus gonflent considérablement, provoquant un œdème dans tout le corps. Certaines personnes ont les chevilles particulièrement gonflées le soir, et un gonflement notable du visage et des mains ainsi que des paupières lâches le matin.

2. C'est peut-être parce que vous mangez trop au dîner le soir. Parce que vous mangez trop ou buvez trop d'eau la nuit, vos cellules sont trop pleines, donc quand vous vous réveillez le matin, vous sentez que vos doigts sont gonflés et vous ne pouvez pas serrer le poing.

3. Si vos doigts sont toujours engourdis, cela peut être dû à des vaisseaux sanguins obstrués et à une mauvaise circulation sanguine. Vous devez vérifier si vous souffrez d'une maladie cardiovasculaire telle qu'un taux élevé de lipides dans le sang. La solution consiste à traiter la maladie en fonction du symptôme, puis à proposer un traitement ciblé.

Méthodes d’atténuation :

(1) Améliorez votre nutrition, adoptez un régime pauvre en sel et mangez plus de fruits et légumes verts.

(2) Faites attention au repos. Après vous être reposé la nuit, l'œdème peut être réduit ou absorbé et disparaître. Essayez de vous allonger autant que possible.

(3) Si le problème est causé par une microcirculation altérée dans les mains, vous pouvez masser davantage vos mains et faire plus d’exercice.

(4) Vous pouvez utiliser une compresse chaude contenant 50 % de sulfate de magnésium pendant 30 minutes à chaque fois, ce qui est très efficace.

(5) La physiothérapie est plus efficace, comme la thermothérapie, le massage, etc.

(6) Si vos doigts sont toujours engourdis, cela peut être dû à une obstruction des vaisseaux sanguins et à une mauvaise circulation sanguine. S'il n'y a aucune amélioration au bout d'une semaine environ, vous devez vous faire examiner pour des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires telles qu'un taux élevé de lipides dans le sang, un état d'hypercoagulabilité ou une obstruction des vaisseaux sanguins.