Quelle est la raison pour laquelle boire de l'eau fait grossir ?

Tout le monde a peut-être déjà entendu cette phrase : « Je grossis même en buvant de l’eau », qui est généralement utilisée par ceux qui sont en surpoids pour se moquer d’eux-mêmes. Peut-être que tout le monde pense que cette phrase est absurde. Les gens croient que l’eau n’a pas de calories et que boire de l’eau sera éliminé par le corps humain et ne vous fera pas grossir. En fait, certaines personnes prennent du poids simplement en buvant de l'eau. Alors, quelle en est la raison ? Nous allons vous la présenter en détail ci-dessous.

raison:

1. L’eau que vous buvez contient des calories, comme les boissons à faible teneur en sucre.

Deuxièmement, les gens peuvent avoir des problèmes avec leurs reins ou avec les fonctions de drainage d’autres organes, comme un mauvais foie ou un mauvais cœur, ce qui peut les amener à prendre du poids en raison d’une consommation excessive d’eau. Ce type d’obésité est dû à une rétention d’eau plutôt qu’à une prise de graisse et peut être résolu avec des diurétiques.

Boire de l'eau peut-il vous aider à perdre du poids ? La rumeur dit que le métabolisme du corps humain consomme des calories et produit de l'eau. Si vous consommez plus de 5 000 ml d'eau par jour, vous consommerez plus de deux fois plus de calories qu'une personne normale. De plus, la sensation de satiété provoquée par la consommation d'eau affectera votre consommation alimentaire normale, occupant de l'espace dans l'estomac, de sorte que vous mangerez naturellement moins. Les gens modernes réduisent souvent délibérément leur consommation d'eau et évitent d'aller fréquemment aux toilettes parce qu'ils sont occupés ou gênés au travail ou à l'école, ils ont donc souvent le problème d'une consommation d'eau insuffisante. En fait, cette habitude de réduire volontairement sa consommation d'eau est très mauvaise. À l'exception des patients souffrant de maladies cardiaques et rénales qui doivent limiter leur consommation d'eau en raison de facteurs pathologiques, les gens ordinaires devraient boire plus d'eau. Mais attention, il y a des limites à la consommation d'eau, et il n'est pas vrai que boire plus d'eau est meilleur pour la santé. Par exemple, si vous buvez beaucoup d'eau tous les jours pendant une longue période pour perdre du poids, vous souffrirez d'une « intoxication hydrique » au bout d'un mois.

L'intoxication hydrique se manifeste par la consommation prolongée d'une quantité excessive d'eau ou par la consommation d'une grande quantité d'eau en peu de temps. Le corps doit éliminer l'excès d'eau par l'urine. L'eau éliminée contient des électrolytes importants. Si cette situation perdure trop longtemps, les électrolytes présents dans le corps, principalement le sodium, seront dilués. Au début, les symptômes comprennent une faiblesse, un rythme cardiaque rapide, une sécheresse des muqueuses et une perte d'élasticité de la peau. Dans les cas graves, on peut même observer des convulsions, une altération de la conscience et un coma. En théorie, « remplir l'estomac d'eau » pour le dilater peut temporairement créer une sensation de satiété, mais la faim ne vient pas seulement de l'estomac. Le niveau de concentration de sucre dans le sang et la stimulation visuelle et olfactive jouent également un rôle important. Il est conseillé aux personnes qui souhaitent perdre du poids de boire environ 2 000 à 2 500 ml d'eau par jour. Boire 500 à 1 000 ml de plus de temps en temps est sans danger, mais l'utilisation de l'eau potable comme moyen de perdre du poids est discutable, car au moment où les résultats apparaissent, votre santé a souvent été sacrifiée.