Pourquoi ai-je des vertiges après avoir pris un bain de soleil ?

Tout le monde aspire à un environnement de travail chaud en hiver et frais en été, mais tout le monde ne peut pas travailler dans un tel endroit. Certains travaillent dans des mines à basse altitude, d'autres sous le soleil. En raison de leurs spécialités, certains étudiants ne peuvent travailler que sous le soleil après l'obtention de leur diplôme. Les personnes qui travaillent sous le soleil pendant les fortes chaleurs de l'été ont toujours des vertiges. Pourquoi les bains de soleil provoquent-ils des vertiges ? Apprenons-en davantage ensemble~

1. Pensez au coup de chaleur

Une exposition prolongée au soleil peut provoquer des troubles de la fonction de régulation de la température du corps, communément appelés coup de chaleur. Les symptômes d’un coup de chaleur léger comprennent la soif, la perte d’appétit, les maux de tête, les étourdissements, la transpiration, la fatigue, la faiblesse, les nausées et les vomissements, les palpitations, le visage sec, rouge ou pâle, le manque de concentration, l’incoordination, la température corporelle normale ou élevée, etc. Un coup de chaleur grave comprend des crampes de chaleur, un épuisement dû à la chaleur et un coup de chaleur, qui peuvent provoquer une confusion, des convulsions et même un choc.

2. Tenir compte de l’hypoxie cérébrale

Après avoir été exposé au soleil pendant une longue période, en raison de la température élevée de la peau, la majeure partie du sang afflue vers la peau, ce qui peut facilement provoquer une hypoxie cérébrale et entraîner des maux de tête et des étourdissements. De plus, la lumière du soleil irrite les yeux, provoquant un rétrécissement des pupilles, et une transpiration excessive peut également aggraver l’hypoxie cérébrale et provoquer des maux de tête et des étourdissements. Dans ce cas, retournez dans un endroit frais et reposez-vous pendant dix minutes et l’état s’améliorera.

3. Que faire si vous avez des maux de tête ou des étourdissements après un bain de soleil

Rentrez chez vous pour vous reposer. Si vous vous sentez étourdi après avoir pris un bain de soleil, retournez dans une pièce fraîche pour vous reposer immédiatement afin d'éviter que votre métabolisme ne soit trop actif et que votre corps ne soit trop consommé, ce qui provoquerait des étourdissements et des maux de tête. Refaire le plein d'eau : après un bain de soleil, vous transpirerez beaucoup en raison de l'augmentation de la température corporelle. À ce moment-là, vous devez faire le plein d'eau pour éviter une perte d'eau excessive. Si vous transpirez beaucoup, il est préférable de boire de l’eau tiède et légèrement salée, qui peut également reconstituer le sodium et le potassium et prévenir les déséquilibres électrolytiques. Buvez de l'eau Huoxiang Zhengqi si nécessaire. Si vous avez un coup de chaleur et que les symptômes sont graves, il est préférable d'aller à l'hôpital et de prendre de l'eau Huoxiang Zhengqi ou d'autres médicaments pour traiter le coup de chaleur selon les instructions du médecin.

4. Comment éviter les étourdissements et les maux de tête lors d'une exposition au soleil

1) Évitez l’exposition prolongée au soleil. Une exposition excessive au soleil peut non seulement endommager la peau, mais aussi facilement provoquer un coup de chaleur. Il est généralement recommandé de ne pas s'exposer au soleil plus de 15 minutes en été et pas plus de 30 minutes en hiver.

2) Choisissez le bon moment pour prendre le soleil. C'est à midi que les rayons ultraviolets sont les plus forts, et prendre un bain de soleil à cette heure-là est le plus susceptible de provoquer un coup de chaleur. Il est généralement recommandé de prendre le soleil entre 8h00 et 10h00 du matin.

3) Hydratez-vous avant l'exposition au soleil. Avant de prendre un bain de soleil, vous devez hydrater votre peau, appliquer des produits de soin hydratants et hydrater votre corps.