Comment guérir le ronflement pendant le sommeil

En général, si vous êtes trop fatigué pendant la journée, vous avez tendance à ronfler la nuit et à dormir profondément. Ce type de ronflement n'est pas fréquent, il n'y a donc pas lieu de trop s'inquiéter. Cependant, certains ronflements sont causés par des maladies respiratoires. Ces patients sont apathiques pendant la journée et ronflent bruyamment la nuit, ce qui affecte le repos des autres et n'améliore pas leur propre sommeil. Il est recommandé de se rendre à l'hôpital pour un examen et un traitement à temps.

Le ronflement est médicalement connu sous le nom de ronflement, qui est une manifestation clinique majeure du syndrome d'apnée du sommeil. Cela peut non seulement provoquer chez les ronfleurs une sensation de somnolence et de fatigue pendant la journée, mais peut également être lié à l'apparition de certaines maladies respiratoires et cardiovasculaires telles que l'hypertension, les maladies coronariennes et les accidents vasculaires cérébraux.

Les experts disent que si vous ronflez la nuit et que vous présentez les symptômes suivants, c'est un signal dangereux envoyé par le corps et vous devez vous rendre immédiatement à l'hôpital : ronflement pendant le sommeil, respiration buccale, arrêt respiratoire fréquent, réveils répétés, sommeil agité et épilepsie, incapacité à soulager la fatigue pendant le sommeil, somnolence diurne et hypersomnie, hypertension artérielle après le réveil, sommeil superficiel, maux de tête après le réveil, angine de poitrine et troubles du rythme cardiaque pendant le sommeil nocturne, énurésie et nycturie accrue pendant le sommeil, perte de mémoire, réaction lente et capacité réduite de travail et d'étude, sensation d'être à moitié endormi pendant la journée et difficulté à s'endormir en travaillant, en réunion et en mangeant, impuissance et perte de libido et maladie d'Alzheimer.

En plus d'aller à l'hôpital pour un traitement, les mesures suivantes peuvent être prises dans la vie quotidienne pour réduire les symptômes du ronflement : dormir sur le côté, changer la position de sommeil habituelle en décubitus dorsal ; essayer de ne pas boire d'alcool avant d'aller au lit, ne pas boire de thé ou de café fort et ne pas prendre certains médicaments, car l'alcool, les sédatifs, les somnifères et les médicaments antiallergiques rendront la respiration superficielle et lente, et rendront les muscles plus détendus que d'habitude, ce qui permettra aux tissus mous du pharynx de bloquer plus facilement les voies respiratoires ; développer une habitude d'exercice régulier, perdre du poids et améliorer la fonction pulmonaire.

Les experts rappellent également aux ronfleurs qui ont l’habitude de fumer qu’ils doivent arrêter de fumer immédiatement. Car c'est seulement en gardant le nasopharynx dégagé que l'on peut réduire le ronflement, et l'irritation de la muqueuse nasale causée par le tabagisme ne fera qu'aggraver la cavité nasale et les voies respiratoires déjà obstruées. De plus, les ronfleurs doivent prévenir le rhume et traiter les maladies de congestion nasale en temps opportun.