Comment mesurer la taille de la poitrine

Vous pouvez mesurer la taille de vos seins par vous-même. Beaucoup de personnes ne savent pas comment les mesurer. En fait, la méthode de mesure est relativement simple. Il s'agit principalement de mesurer la taille de votre poitrine. Si vous ne pouvez pas la mesurer avec précision par vous-même, vous pouvez la mesurer avec l'aide d'autres personnes. Pour les adolescentes, si leurs seins ne sont pas gros, vous pouvez utiliser certaines méthodes pour renforcer leurs exercices, ce qui peut favoriser le développement du thymus.

Comment mesurer la taille de la poitrine

Étape 1. Mesurez votre tour de poitrine

1. Le tour de poitrine est mesuré au niveau du mamelon, également appelé point BP (point saillant). Utilisez un ruban à mesurer souple pour mesurer horizontalement autour de la partie la plus large de la poitrine, qui correspond au tour de poitrine. 2. Taille sous la poitrine : utilisez un ruban à mesurer souple pour mesurer horizontalement autour du bas de la poitrine, ce qui correspond à la taille sous la poitrine.

Étape 2. Déterminez la taille du bonnet du soutien-gorge. La taille du bonnet correspond à la différence entre le haut et le bas de la poitrine. Sur la base des résultats de mesure de l’étape 1, utilisez la différence entre la taille de la poitrine et la taille sous la poitrine pour déterminer la taille du bonnet.

(En règle générale, si la différence entre la partie supérieure et la partie inférieure est d'environ 10 cm, choisissez le bonnet A, si elle est d'environ 12,5 cm, choisissez le bonnet B, si elle est d'environ 15 cm, choisissez le bonnet C, si elle est d'environ 17,5 cm, choisissez le bonnet D, si elle est d'environ 20 cm, choisissez le bonnet E, et si elle est supérieure à 20 cm, choisissez le bonnet F. Par exemple : la poitrine mesure 85 cm et le dessous de poitrine mesure 70 cm. Alors 85-70=15 cm. Vous devez alors choisir un soutien-gorge 70C. 70 est la taille du dessous de poitrine, qui est utilisée pour déterminer la taille.)

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1. Faites plus d'exercice

Par exemple, des exercices comme les pompes et les tractions peuvent augmenter la taille des muscles grands pectoraux, donnant ainsi l’impression que les seins sont surélevés. De plus, faire régulièrement de l’aérobic, faire de l’exercice avec des équipements de fitness, nager et faire davantage d’exercices pour les muscles de la poitrine, comme des exercices d’étirement des membres supérieurs et des pompes, peuvent tous favoriser le développement des seins et de la poitrine.

2. Améliorer la nutrition

L’augmentation de l’apport en protéines et d’une quantité appropriée de matières grasses augmentera la graisse sous-cutanée du sein et développera considérablement les seins. Parmi eux, les 5 types d’aliments suivants favorisant l’augmentation mammaire peuvent être consommés régulièrement :

(1) Fruits de mer : Parmi les fruits de mer, les palourdes et les huîtres ont une teneur élevée en zinc et en cuivre, ce qui peut stimuler la croissance des hormones féminines, c'est-à-dire favoriser le développement des seins.

(2) Aliments à base de viande : Les aliments à base de viande, comme le bœuf et la viande maigre, sont riches en protéines et peuvent favoriser la croissance des muscles de la poitrine. Les pattes de porc et les pattes de poulet sont riches en gélatine, ce qui peut favoriser la plénitude du tissu mammaire.

(3) Aliments à base de fruits à noyau : Les aliments à base de fruits à noyau sont riches en protéines et en lipides, ils peuvent donc favoriser le développement des caractères sexuels secondaires. Les aliments recommandés comprennent les arachides, les noix de cajou, le soja, les amandes, les graines de lotus, les graines de sésame, les noix, etc.

(4) Légumes : Parmi les légumes, les légumes de couleur foncée comme les épinards, le brocoli et les carottes contiennent du bêta-carotène, qui peut rendre les seins plus sains. La laitue est également un légume de haute qualité qui a pour effet d’augmenter la taille des seins. Ce sont tous des aliments naturels qui augmentent la taille des seins et que les femmes ayant de petits seins peuvent consommer souvent.

(5) Aliments à base de fruits : les pommes et les cantaloups sont riches en gélatine, ce qui est très utile pour augmenter la taille des seins. Le fruit le plus connu est la papaye, et la papaye verte est la plus efficace car elle contient de la papaïne riche, qui peut décomposer les protéines et aider le corps à les absorber. Il est préférable de la manger avec de la viande pour augmenter la taille des seins.