Est-ce que marcher à genoux est bon pour vos genoux ?

Le genou est une articulation du corps humain qui soutient les jambes. Le genou est comme un support, il supporte tout le poids de notre corps. La remise en forme à genoux peut être simplement appelée la méthode des genoux à genoux. L'entraînement par cette méthode peut favoriser la circulation sanguine et éliminer le froid dans le corps. Parfois, vous verrez des gens marcher à genoux, ce qui est différent de la normale. Quel effet cela aura-t-il sur nos genoux ?

Pourquoi les gens ont-ils mal au genou ? Pourquoi les genoux s’usent-ils ? Comment se produisent l’épanchement et l’œdème ? Comment ces choses ont-elles pu apparaître de nulle part ? Le genou est une articulation. Si nous nous accroupissons et nous nous replions sans cesse, il s'usera comme un roulement. En vieillissant, le Qi et le sang diminuent, l'irrigation des genoux diminue également et les genoux s'usent constamment. Nous avons donc particulièrement besoin de Qi et de sang comme lubrifiant. S'il y a suffisamment de lubrifiant, il n'y aura pas de problème. S'il n'y en a pas assez, les genoux grinceront et des problèmes d'usure se produiront. Si l’air froid revient à ce moment-là et que vous continuez à faire des squats, à escalader des montagnes et à marcher sur de longues distances en état d’ischémie, vos genoux ne feront que s’user davantage. C’est pourquoi de nombreuses personnes d’âge moyen et âgées ressentent des douleurs croissantes au genou après l’exercice.

Beaucoup de gens disent que l’exercice est bon pour la santé, mais cela dépend des circonstances dans lesquelles vous le faites. Si vous faites de l’exercice alors que vos genoux sont déjà usés, cela ne fera qu’empirer les choses et plus vous ferez d’exercice, plus la situation s’aggravera. Bien que le point Xiyangguan puisse très bien soulager la douleur, la chose la plus fondamentale est de savoir comment soulager la douleur. La solution fondamentale est donc d’empêcher qu’il s’épuise dès le début et de laisser du sang frais le nourrir dès le début. La meilleure façon de faire circuler le sang est de marcher à genoux. Lorsque vous vous agenouillez ainsi, vous constaterez que le Qi et le sang afflueront facilement vers vos genoux. Et lorsque vous marchez à genoux, vous constaterez que votre taille se tord et que vos reins sont également nourris. Après avoir marché à genoux pendant deux ou trois semaines, vous constaterez soudainement que le phénomène de perte de cheveux a disparu. Identifiant WeChat pour hommes et femmes : nan22nv. Les enfants ne doivent pas l'ajouter.

En revanche, la médecine traditionnelle chinoise appelle le genou la maison des tendons. Le genou est la maison des tendons. Le foie contrôle les tendons, donc la méthode de s'agenouiller est une autre façon de nourrir le foie. Cela équivaut à boire quelques bouteilles de liquide oral Qi Ju Di Huang Wan chaque jour. Cela ne coûte pas un centime et n'est pas lié à votre condition physique. L'effet est si bon.

Quelqu'un a dit : « Je ne peux pas m'agenouiller. Je suis allé prendre une photo et le médecin m'a dit que j'avais beaucoup d'éperons osseux ici. Si je m'agenouille, les éperons osseux vont certainement me piquer. Et s'ils me piquent ? Ce sera gênant si un trou est fait. » C'est une mauvaise compréhension des éperons osseux. Les éperons osseux sont un phénomène naturel du corps humain, et tout le monde en aura lorsqu'il atteindra un certain âge. Les excroissances osseuses ne provoquent pas de douleur en elles-mêmes. La douleur est provoquée par la stase sanguine autour des excroissances osseuses, qui comprime les nerfs. Une fois la stase sanguine dispersée, la douleur au genou disparaîtra naturellement. Mais quand j'ai pris une photo, j'ai constaté que tous les éperons osseux étaient toujours là. Il existe actuellement sur le marché de nombreux médicaments appelés « Ci Ling » ou « Xiao Ci ». En fait, ils ne peuvent pas éliminer les excroissances osseuses, ils ne peuvent que dissoudre la stase sanguine autour des excroissances osseuses. Ainsi, peu importe que les excroissances osseuses disparaissent ou non, cela ne nous empêche pas de faire de l’exercice. Par conséquent, pratiquer la méthode des genoux à genoux n’aura aucun effet sur notre corps.

En plus de perdre du poids et de prévenir et de traiter les douleurs au genou, l'épanchement du genou, les éperons du genou, les maux de dos et la perte de cheveux, la pratique de la méthode du genou à genoux peut également vous apporter de nombreux avantages supplémentaires.

Pour les hommes et les jeunes femmes qui souhaitent perdre du poids, la méthode à genoux est une méthode secrète pour perdre du poids, qui est plus rapide que « frapper le méridien de la ceinture ». Cette méthode est la plus efficace pour réduire la graisse sur les cuisses. Si vous souhaitez tester si cette méthode fonctionne, vous pouvez rentrer chez vous et mesurer votre cuisse avec un mètre ruban. Ensuite, agenouillez-vous pendant 20 minutes chaque jour. Au bout de 3 semaines, mesurez à nouveau avec un mètre ruban. Vous serez certainement agréablement surpris. De nombreuses personnes ont essayé cette méthode et l’effet est très évident. Les femmes se plaignent toujours d'avoir de la graisse sur les cuisses. En fait, il s'agit simplement d'un amas de graisse, pas de muscle. À ce moment-là, nous devons attirer du nouveau qi et du nouveau sang afin qu'il puisse absorber les déchets et les excréter, donc marcher à genoux peut réduire la graisse des cuisses. Lan Meng a prévenu tout le monde : vos genoux seront très douloureux au début, vous devez donc vous adapter pendant quelques jours. Agenouillez-vous d'abord et ne marchez pas. Agenouillez-vous au début et marchez après vous être adapté.