Conseils pour soigner les tremblements des paupières

Dans la vie traditionnelle, « l'œil gauche représente la richesse, l'œil droit représente le désastre ». Les tremblements des paupières sont parfois une bonne chose et un signe de chance dans la vie de toutes sortes de personnes. C'est une affirmation non scientifique ! Les recherches médicales modernes ont prouvé que les contractions des paupières sont une maladie portant le nom académique de « contractions des paupières », qui est plus fréquente chez les adultes. Si cela se produit occasionnellement, aucun traitement n'est nécessaire et la maladie peut guérir d'elle-même. Cependant, si elle persiste longtemps et ne s'arrête pas, un traitement médical doit être suivi. Voici quelques conseils pour traiter les tremblements des paupières !

Il existe deux causes : le manque de repos et de sommeil, l'anémie, le tabagisme excessif et l'alcoolisme. L'une est causée par des maladies oculaires, telles que la myopie, l'hypermétropie, l'astigmatisme, la conjonctivite, la kératite...

Les tremblements des paupières sont un phénomène que tout le monde peut rencontrer dans la vie et, pour la plupart des gens, ils disparaîtront d'eux-mêmes en peu de temps. Par conséquent, lorsque vos paupières tremblent simplement, ne cherchez pas de traitement immédiatement, mais faites plus attention au repos, à la détente de votre esprit et au maintien d'une bonne attitude ; en même temps, renforcez les compresses chaudes locales et faites attention à observer si les tremblements des paupières diminuent ou augmentent progressivement, s'il y a une tendance à l'expansion vers le bas et une sensation de traction linéaire de la zone autour des yeux aux coins de la bouche. De plus, regardez-vous dans le miroir, regardez et touchez pour voir s'il y a une atrophie évidente (dépression). Si vos paupières tremblent toujours après une semaine, vous devez vous rendre dans un établissement médical professionnel pour un diagnostic et un traitement.

1. Dormez suffisamment

Un sommeil adéquat peut résoudre efficacement le problème de la fatigue oculaire et est très efficace pour prévenir les tremblements des paupières.

Si vous ne dormez pas suffisamment parce que vous restez éveillé tard le soir pour lire ou jouer à des jeux, cela ne contribuera pas à éliminer la fatigue oculaire et peut même causer des dommages.

De plus, un stress excessif et une tension émotionnelle peuvent réduire la sécrétion de larmes et provoquer une fatigue oculaire. Faites donc attention à contrôler vos émotions et essayez de rester calme.

2. Gardez l'air ambiant frais et l'humidité appropriée

Vous ne devez pas utiliser l'ordinateur ou regarder la télévision trop longtemps, car ces produits électroniques émettent beaucoup de radiations, ce qui peut facilement provoquer des yeux secs et fatigués s'ils sont utilisés pendant une longue période.

Si la pièce est également sèche ou si l'air est pollué à cause du tabagisme, cela causera des dommages plus importants aux yeux.

Par conséquent, la pièce doit être fréquemment ventilée et un humidificateur doit être installé dans la pièce climatisée pour maintenir l'humidité à environ 70 % afin de créer un environnement propre et confortable pour les yeux.

3. Prévenir les rayons UV

Les rayons ultraviolets sont la principale cause de fatigue oculaire. Par conséquent, lorsque vous pratiquez des activités de plein air, quel que soit votre âge, vous devez porter des lunettes de soleil pour éviter les rayons ultraviolets et protéger vos yeux.

Les rayons ultraviolets peuvent pénétrer le verre ordinaire, donc lorsque vous êtes à l'extérieur, évitez les rayons forts du soleil et portez des lunettes de soleil.

Utilisez des lunettes en résine anti-UV adaptées à la forme de votre visage.

4. Faites attention à l'éclairage et à la posture

Lors de la lecture, la lumière doit éclairer toute la pièce et le livre. Choisissez une lampe de bureau qui ne scintille pas, gardez le dos droit et gardez les yeux à environ 30 cm du livre. Lorsque vous regardez la télévision, gardez une distance d'environ 2 mètres par rapport à la télévision et regardez légèrement vers le bas.