Comment réguler une constitution sujette aux coups de chaleur

On peut dire que les jours caniculaires de l’été sont la période où la température est la plus élevée. Durant cette saison, de nombreuses personnes souffrent d’insolations. D'une manière générale, nous pouvons effectivement préparer certains médicaments pour traverser les jours caniculaires. Mais pour certaines personnes, l’été est extrêmement insupportable car elles sont très sensibles aux coups de chaleur. En fait, si nous sommes facilement victimes d’insolations, il est possible que notre constitution soit prédisposée aux insolations. Nous pouvons réguler ce genre de condition physique.

Cause : Une énergie positive insuffisante conduit à l'invasion du mal extérieur

« Dans un environnement à température élevée ou à forte humidité, la chaleur du corps ne peut pas être dissipée en douceur, ou le corps perd une grande quantité d'eau et de sel, ce qui provoque de la fatigue, des blessures internes et une accumulation d'humidité, provoquant une montée et une descente anormales du corps, l'incapacité de l'air clair à monter et l'air trouble à se remplir, obscurcissant les orifices clairs. » Wang Wentong a présenté le « syndrome de sha » et le « coup de chaleur » comme des maladies courantes. Dans les cas bénins, le patient ressentira une oppression thoracique, des nausées, des maux de tête et une faiblesse ; dans les cas graves, le patient aura soif et la bouche sèche, ou transpirera abondamment, ou ne transpirera pas, aura une rétention de sueur, une confusion, etc.

La médecine traditionnelle chinoise considère que la chaleur estivale est une cause externe d’insolation, tandis qu’un manque d’énergie vitale est une cause interne qui conduit à l’invasion d’agents pathogènes externes et à l’apparition de la maladie. Par conséquent, la cause sous-jacente de l’insolation et du SHA est due au manque d’énergie et à la faiblesse de la rate et de l’estomac. Ce n’est que lorsque l’humidité et la chaleur sont équilibrées et que la rate et l’estomac fonctionnent normalement, que l’humidité et la chaleur ne seront pas générées en interne et que l’énergie vitale se rétablira progressivement, que le mal extérieur sera incapable d’envahir le corps. Wang Wentong a déclaré que les décoctions anti-coup de chaleur qu'il prescrit depuis de nombreuses années sont basées sur ce principe et sont très reconnues par les personnes sujettes aux coups de chaleur.

Prévention : Une personne doit prendre le médicament à l'avance

La plupart des personnes sujettes aux coups de chaleur se tordent le corps lorsqu'elles en sont victimes. En fait, cette habitude n'est pas conseillée car elle provoque des troubles métaboliques et peut entraîner des récidives. Wang Wentong estime que pour traiter un physique sujet aux coups de chaleur, il faut une prévention en amont, c'est-à-dire un conditionnement préalable.

Comme le dit le dicton, il faut nourrir le foie au printemps et en été. La meilleure période pour prévenir les coups de chaleur et le sha est du printemps au début de l'été. Le principe général est le suivant : apaiser le foie et réguler le qi, reconstituer le qi et favoriser le sang ; nourrir le foie comme objectif principal et reconstituer le qi comme auxiliaire.

Il convient de noter que la prévention des coups de chaleur n’est pas une approche universelle. Chaque personne a une constitution physique différente. Par exemple, une déficience de la rate, une déficience pulmonaire, une déficience rénale ou une déficience pulmonaire et rénale peuvent entraîner différents symptômes de coup de chaleur. Les personnes qui souffrent d'un coup de chaleur peuvent ressentir des douleurs et des gonflements au niveau du cou et de la toux, qui peuvent être soulagés après avoir tordu le sha. Cela peut être dû à une déficience pulmonaire. Elles peuvent avoir faim après avoir mangé et se sentir à nouveau trop pleines une fois que le sha tordu est soulagé. Cela peut être dû à une déficience de la rate. Elles peuvent également ressentir de la somnolence, des nausées et des maux de tête, qui peuvent être dus à une déficience de la rate, des poumons ou des reins. Par conséquent, les décoctions anti-coup de chaleur doivent être adaptées à chaque individu, en tenant compte de la situation réelle de l'individu et en « reconstituant » la partie faible du corps humain. Il est préférable de ne pas tordre le corps après avoir pris le médicament pour corriger la fonction régulatrice des organes.

Astuce : de bonnes habitudes peuvent améliorer l’immunité

Tout en ajustant leur condition physique, les personnes sujettes aux coups de chaleur doivent également adapter leurs habitudes de vie en conséquence.

Le régime alimentaire doit être léger et contenir « trois éléments essentiels », à savoir : faible en gras, faible en sel et faible en sucre ; renforcer l'exercice physique pour améliorer l'immunité du corps ; ajuster l'état mental et assurer un sommeil adéquat ; manger plus de fruits et de légumes, arrêter de fumer et contrôler la consommation d'alcool. En termes de vêtements, il est préférable de porter des vêtements de couleur claire, et pour ceux qui travaillent à l'extérieur, il est préférable de porter des vêtements noirs et frais. De plus, ne mangez pas de haricots mungo ni d’aliments épicés ou frits lorsque vous prenez des médicaments contre la chaleur.

Si vous avez un peu chaud, Wang Wentong vous suggère de couper des feuilles de lotus en morceaux et de préparer du thé, qui peut être utilisé comme substitut au thé. Cela peut aider à soulager la chaleur, à soulager l'oppression thoracique et à étancher la soif.