Les neuf mauvaises habitudes les plus susceptibles de provoquer le cancer

Lorsque de nombreuses personnes entendent le mot « cancer », elles pâlissent immédiatement à l’évocation de la maladie. Mais savez-vous que peut-être le style de vie dont vous profitez au quotidien vous conduit lentement au cancer ? Si certaines mauvaises habitudes de vie persistent pendant 10 ans, vous deviendrez un « candidat au cancer » car pendant ces 10 ans, les cellules cancéreuses non seulement seront produites, mais se développeront également et finiront par conquérir et envahir d'autres organes du corps.

Buvez de l’eau chaude, couchez-vous tard, retenez vos selles, soyez exigeant et mangez moins de fruits et de légumes. Ces modes de vie malsains vous mèneront lentement au cancer. Avez-vous l’un des comportements de vie suivants qui causent le cancer ?

1. Buvez de l'eau bouillante

Beaucoup de gens aiment préparer une tasse de thé Kung Fu pendant leur temps libre, mais ils ne savent pas que ce thé fraîchement infusé qu’ils boivent pendant qu’il est chaud peut présenter un danger caché pour le cancer de l’œsophage. La raison est que l’eau bouillante peut brûler la muqueuse œsophagienne, provoquant une inflammation de la muqueuse buccale, une œsophagite, etc., et avec le temps, un cancer peut survenir.

Les Kazakhs du Xinjiang boivent souvent du thé au lait bouillant, les habitants du Chaoshan aiment le thé Kung Fu et les habitants des monts Taihang aiment boire de grands bols de porridge chaud. Ces régions sont aujourd'hui des zones à forte incidence de cancer de l'œsophage, du cardia et de la bouche. Les experts recommandent de ne pas avaler les aliments ou les boissons trop rapidement si vous sentez qu'ils sont chauds. Les aliments fourrés peuvent ne pas être chauds à l'extérieur mais à l'intérieur, alors soyez particulièrement prudent lorsque vous les mangez. N'utilisez jamais de paille lorsque vous buvez des boissons chaudes.

2. Manger moins de fruits et de légumes

Il est devenu un problème courant pour les gens modernes de ne pas manger suffisamment de viande et de poisson et de ne pas manger suffisamment de légumes et de fruits. Ne sous-estimez pas les dommages causés par cette habitude de vie. Manger comme on le souhaite peut entraîner l’obésité, qui est liée à de nombreux cancers, notamment le cancer du sein et le cancer de la prostate. Deuxièmement, les légumes et les fruits contiennent beaucoup de fibres alimentaires, qui peuvent favoriser le péristaltisme intestinal et éliminer les substances nocives. Ne pas manger de fruits et de légumes augmente le risque de cancer du côlon.

Manger moins de légumes peut également entraîner des carences en vitamines. Les personnes qui ne mangent pas de carottes ont une incidence 7 fois plus élevée de cancer du poumon que celles qui en mangent beaucoup, en raison du manque de β-carotène. Le manque de vitamine A augmente le risque de cancer du poumon et de cancer de l'estomac. La carence en acide folique et en vitamine B2 est une cause importante de l'incidence élevée du cancer de l'œsophage. Les experts soulignent que pour assurer les besoins de l'organisme, il faut manger plus de 400 grammes de légumes par jour et pas plus de 75 grammes de viande, ce qui équivaut à la taille d'un jeu de cartes. Une alimentation simple est le meilleur moyen de rester à l’écart du cancer.

3. Ne pas dormir la nuit

Beaucoup de gens doivent veiller tard et faire des heures supplémentaires à cause du travail ; d'autres suivent la tendance et traînent dans les bars tous les jours, devenant des « fêtards » qui se cachent pendant la journée et sortent la nuit. L’étude a révélé que 99,3 % des patients atteints de cancer restent éveillés tard toute l’année et ne se reposent qu’après minuit . Les experts soulignent que rester éveillé tard peut d'une part provoquer des troubles de l'horloge biologique et d'autre part, la veilleuse détruira la formation de mélatonine dans le corps humain, qui est un élément important de la protection de la fonction immunitaire du corps. Son absence peut facilement conduire à la leucémie, au cancer du sein, au cancer de la prostate, etc.

Il est préférable de ne pas rester éveillé après minuit. Si vous travaillez des heures supplémentaires jusqu’au petit matin, il est préférable de trouver une pièce avec des rideaux occultants pour dormir. L’environnement sombre aide le corps à produire de la mélatonine.

4. Asseyez-vous et ne voulez pas bouger

Vous restez assis au travail toute la journée et, lorsque vous rentrez chez vous, vous vous enfoncez dans le canapé et ne voulez plus bouger... Ne pensez pas que les dommages causés par une position assise prolongée ne concernent que la colonne cervicale et la colonne vertébrale. Le nombre de cellules immunitaires dans le corps humain augmente avec l'augmentation de l'activité. Les personnes qui restent assises pendant une longue période voient leurs cellules immunitaires diminuer, ce qui augmente considérablement le risque de cancer. Regardez ces données : la plupart des patients atteints d’un cancer gastrique mangent généralement trop et restent assis pendant longtemps ; les personnes qui restent assises pendant longtemps ont 40 à 50 % plus de risques de développer un cancer du côlon que celles qui font régulièrement de l’exercice, et les hommes sont également sujets au cancer de la prostate.

Par conséquent, toutes les 2 heures de travail, vous devez vous lever et bouger pendant au moins 15 minutes.

5. Être trop exigeant

Si vous sentez que les choses de la vie qui vous mettent en colère sont comme des obstacles que vous ne pouvez pas surmonter, que vos pensées sont bloquées dans une impasse et que votre mentalité dépressive persiste pendant plus d'un ou deux ans, vous devez être prudent. Cliniquement, il a été constaté que les personnes sérieuses, en colère et incapables de s’exprimer dans la vie ont leur système nerveux autonome, endocrinien et immunitaire dans un état de forte excitation et de tension pendant une longue période, ce qui est une cause importante du cancer du sein et du cancer de l’ovaire.

Les personnes trop sérieuses et perfectionnistes au travail sont plus susceptibles de souffrir d’un cancer de l’estomac et d’un cancer du pancréas. Les experts soulignent qu'un esprit ouvert et une bonne humeur sont les « ennemis naturels » des cellules cancéreuses. Nous devrions cultiver davantage d'intérêts et de loisirs dans notre vie quotidienne et respirer profondément lorsque nous rencontrons des choses désagréables.

6. Ne pas utiliser de préservatifs

Des études récentes ont confirmé que le virus du papillome humain (VPH) est le responsable du cancer du col de l’utérus, et ce virus est souvent transmis par le comportement sexuel. Par conséquent, minimiser les rapports sexuels avant le mariage et les rapports sexuels non protégés dans le cadre de relations extraconjugales, et utiliser des préservatifs lorsque cela est nécessaire, constitue un moyen important de protéger les femmes et de réduire le risque de cancer du col de l’utérus.

7. Exposition fréquente à la fumée secondaire

En plus du cancer du poumon bien connu, le tabagisme peut également provoquer un cancer du nasopharynx, de la bouche, de l'œsophage, voire de la vessie, du rein, du pancréas et de l'estomac. On peut dire qu'« une cigarette à la main, c'est tout le corps qui en souffre ».

De plus, la fumée secondaire est encore plus nocive pour l’organisme que la fumée primaire. Il est donc préférable d’éteindre rapidement la cigarette que vous avez dans la main et de rester le plus loin possible de la fumée.

8. La décoration est trop luxueuse

En plus du tabagisme, l’odeur âcre des décorations est également responsable du cancer du poumon. De nombreux matériaux de construction contiennent des substances chimiques cancérigènes. Plus la décoration est luxueuse, plus le risque de dommages corporels est élevé. Chez les enfants, la pollution décorative est plus susceptible de provoquer une leucémie.

Les experts conseillent de ne pas chercher à économiser de l'argent lors de l'achat de meubles et de matériaux de construction destinés à la rénovation. En règle générale, plus le produit est de mauvaise qualité, plus l'odeur est forte. Veillez à ouvrir les fenêtres pour aérer pendant la rénovation. Après la rénovation, laissez aérer pendant au moins deux ou trois mois avant d'emménager.

9. Un membre de la famille est atteint d'un cancer

Si la génération précédente a souffert d’un cancer du sein, d’un cancer du poumon, d’un cancer de l’œsophage, d’un cancer du côlon, etc., le risque que la progéniture développe un cancer sera beaucoup plus élevé que celui de la personne moyenne. De plus, pour 100 couples qui décèdent, au moins 5 souffrent d’un « cancer du couple ». Cela est lié au fait que les couples maintiennent les mêmes habitudes de vie toute l’année.

Par conséquent, une fois que les couples se rendent compte qu’ils ont des habitudes de vie malsaines, ils doivent le prendre au sérieux et les corriger ensemble. Les personnes ayant des antécédents familiaux de cancer ont intérêt à se soumettre à des examens réguliers et à maintenir des habitudes de vie saines.