Sens de grattage du mollet

Le Gua Sha est une méthode de thérapie physique relativement traditionnelle. Il peut aider à soulager de nombreuses douleurs physiques. Il utilise principalement l'outil Gua Sha pour gratter à plusieurs reprises chaque point d'acupuncture du corps, ce qui peut détendre les muscles et les tendons, favoriser la circulation sanguine et éliminer la stase sanguine, éliminer le froid et l'humidité, améliorer la circulation sanguine et renforcer la résistance et l'immunité. Le Gua Sha fréquent est très utile pour la santé du corps. Il existe de nombreux points d'acupuncture dans le mollet, qui est également un bon endroit pour le Gua Sha. Alors, comment faire la direction du Gua Sha sur le mollet ?

Dois-je gratter mon mollet de bas en haut ?

Faut-il gratter le mollet de bas en haut ? Schéma de la méthode de grattage du mollet

Vous pouvez gratter vos mollets de haut en bas ou de bas en haut, selon vos habitudes.

De haut en bas

La partie externe de la cuisse, de la fesse au genou, est le méridien de la vésicule biliaire. De nombreuses sœurs ont l'habitude de frapper le méridien de la vésicule biliaire avec leurs poings, de la fesse le long de la cuisse externe jusqu'au genou, environ 100 fois le matin et le soir. Il faut dire que frapper le méridien de la vésicule biliaire rend les jambes fines plus efficaces ! Car vers 23 heures, le qi et le sang vont affluer dans le méridien de la vésicule biliaire. À ce moment-là, ne massez pas et ne grattez pas le méridien de la vésicule biliaire, et ne grattez pas le méridien du foie. Le même « foie et vésicule biliaire sont étroitement liés », alors ne grattez pas le méridien du foie !

Notre grattage se fait simplement le long des méridiens. Il ne fait aucun doute que le principe général de nombreux massages des méridiens, soins de santé par grattage, etc. est de masser et de gratter de haut en bas. L'extérieur, l'intérieur, le devant, etc. de nos cuisses et de nos mollets, ainsi que la jambe entière, peuvent être grattés de haut en bas le long des méridiens et en appuyant sur les points d'acupuncture.

Faut-il gratter le mollet de bas en haut ? Schéma de la méthode de grattage du mollet

De bas en haut

Il existe une autre situation, c'est-à-dire que les personnes souffrant de varices ou d'œdèmes doivent gratter de bas en haut. Les personnes qui restent assises pendant de longues périodes sont particulièrement sujettes aux œdèmes des jambes ou aux varices, car la microcirculation des membres inférieurs de ce groupe de personnes est relativement mauvaise. Par conséquent, le grattage de bas en haut peut permettre au sang de refluer, favoriser la circulation sanguine et améliorer l'œdème des membres inférieurs et les varices.

Dans ce cas, lors du raclage de bas en haut, la vitesse doit être lente et la force doit être plus douce. De plus, il faut rappeler aux personnes qui restent assises pendant de longues périodes de faire plus de petits exercices pour affiner leurs jambes, marcher plus souvent et se masser plus souvent pour prévenir efficacement l'obésité du bas du corps, la formation d'œdèmes des jambes et de varices.

Avant de commencer le grattage, nous devons choisir une planche à gratter spéciale. La plupart des planches à gratter sont fabriquées à partir de matériaux qui ne rayent pas facilement la peau, comme les cornes de bœuf et le jade. Avant de commencer le grattage, nous devons appliquer de l’huile de grattage ou un autre lubrifiant contenant de l’huile sur la zone grattée pour éviter de rayer la peau.

Ensuite, asseyez-vous sur le bord du lit ou sur une chaise, les jambes naturellement verticales. Sur les jambes sur lesquelles on a appliqué du lubrifiant, grattez des chevilles aux genoux de bas en haut. N'oubliez pas de gratter dans une seule direction et de ne pas gratter d'avant en arrière. Surtout pour les jambes présentant un œdème, vous devez suivre cette direction, sinon cela peut avoir l'effet inverse. 20 à 30 minutes par jour, environ 100 grattages. La force de grattage doit également être contrôlée. Plus le grattage est dur, mieux c'est. Contrôlez la force dans la limite de ce que vous pouvez supporter.

Quels sont les avantages du grattage des mollets

Peut draguer les tendons

Les amies portent souvent des talons hauts et les muscles de leurs jambes sont souvent en état de tension et de contraction. Le Gua Sha peut détendre les muscles et éliminer les lésions douloureuses. Le soulagement des tensions musculaires peut réduire considérablement les symptômes de la douleur tout en favorisant la guérison des lésions.

Peut amincir les jambes

Notre corps humain est en constante métabolisation au quotidien et de nombreuses toxines se déposent dans les pores sous notre peau. Le Gua Sha permet d'éliminer les déchets laissés dans le corps pendant ces métabolismes, de fluidifier la circulation sanguine et de restaurer la vitalité métabolique naturelle.