Réactions physiques après la méditation

La méditation est un type d’exercice qui présente certains avantages pour le corps. Ce type d’exercice peut maintenir la santé et se détendre, mais de nombreuses situations se produiront après la méditation, qui se manifesteront spécifiquement dans le corps. Notre corps subira de nombreux changements, mais beaucoup de gens ne connaissent pas les changements spécifiques. La plupart de ces changements sont nocifs pour notre corps humain. Alors, quelle est la réaction du corps après la méditation ?

Le premier type de phénomène est la douleur, l’engourdissement, la sensibilité et les démangeaisons. À l'exception des maux de tête et des douleurs cardiaques, qui sont des symptômes de maladie, d'autres douleurs telles que les douleurs aux jambes, au dos et à l'estomac sont des phénomènes normaux. L'engourdissement se situe généralement dans les jambes et n'est pas dangereux. Il existe deux types d'engourdissement : l'un est que lorsque vous vous levez, vous avez l'impression que vos jambes ne vous appartiennent pas. Il suffit de secouer vos jambes et de marcher lentement pendant quelques pas et vous vous sentirez mieux. L'autre est l'engourdissement qui donne l'impression qu'un morceau de peau de votre jambe n'est pas le vôtre lorsque vous le pincez. Ne soyez pas nerveux, cela s'améliorera naturellement après un certain temps.

La douleur se situe généralement au niveau de la taille ou des articulations et peut être soulagée en massant avec les mains après s'être assis. Pourquoi devons-nous couvrir nos jambes avec une grande serviette lorsque nous méditons ? C'est pour éviter le froid et prévenir la douleur. Il existe deux types de démangeaisons. La première est la démangeaison cutanée, qui est causée par une sorte d'air trouble ou de saleté huileuse dans le corps. Lorsqu'il est évacué par les pores de la peau, vous ressentirez des démangeaisons. L'autre est la démangeaison osseuse, qui survient en raison du blocage du Qi dans les méridiens. En ajustant le flux du Qi et des méridiens pendant la méditation, vous ressentirez une sensation de nourriture. Il vaut mieux le laisser tranquille.

Le deuxième type de phénomène est celui du chaud et du chaud, du froid et du froid. Si vous avez de la fièvre et des frissons, vous êtes malade et ne pouvez pas méditer. Vous devez consulter un médecin pour obtenir un traitement. Une sensation de fraîcheur ou de chaleur est bénéfique.

Le troisième type de phénomène est aérodynamique. Il existe deux types de mouvements qui se produisent pendant la méditation : le mouvement de l’air et le mouvement spirituel. Il existe deux types d'aérodynamique : les tremblements de terre irréguliers et les tremblements de terre réguliers.

Des mouvements irréguliers se produisent à chaque fois que vous méditez, mais les parties et les modes de mouvement ne sont pas fixes. Parfois, vos mains tremblent, parfois vos jambes sursautent et parfois votre tête tremble. Des tremblements de terre réguliers se produisent lorsqu’une partie fixe du corps bouge à chaque fois que vous méditez.

Si vous ressentez des gaz dans votre estomac pendant que vous méditez, vous pouvez apprendre à expulser le gaz par la plante des pieds, par l’anus ou en rotant. Peu importe où le mouvement du Qi se produit dans le corps, vous ne devez pas vous concentrer sur l'inspiration et l'expiration par les narines ou le bas-ventre, mais sur le point Yongquan sur la plante des pieds. Après avoir prêté attention pendant un certain temps, le phénomène de mouvement du Qi disparaîtra. Certaines personnes ne peuvent pas continuer à méditer parce qu’elles bougent trop, alors elles arrêtent temporairement de méditer.