Comment détoxifier un teint irrégulier

Qu’il s’agisse de l’air ou de l’alimentation, de nombreuses toxines vont s’accumuler dans notre corps. La détoxification est donc nécessaire dans notre vie quotidienne. L’exercice est un bon moyen de se détoxifier, mais de nombreuses personnes n’ont pas le temps et choisissent donc de se détoxifier par le biais de l’alimentation. Cependant, nos méthodes de détoxification sont différentes pour les problèmes causés par différentes toxines. Alors, comment se détoxifier si on a un teint irrégulier ?

Le cœur, le foie, la rate, les poumons, les reins, cinq organes internes contiennent des toxines et une peau en mauvais état

[Cas] Mme Chen, qui est dans la fleur de l'âge, est occupée par son travail et doit souvent faire des heures supplémentaires jusqu'à tard dans la nuit, parfois même rester éveillée toute la nuit. Au fil du temps, de nombreuses taches et boutons sont apparus sur le visage de Mme Chen. Ses amis ont dit que Mme Chen avait accumulé trop de toxines et qu'elle avait besoin de se détoxifier.

Du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise, il existe de nombreux types de toxines dans notre corps, telles que la stase sanguine, les mucosités, le froid, l'accumulation de nourriture, la stagnation du qi, la chaleur humide, etc. Lorsque ces toxines s'accumulent dans nos cinq organes internes, elles accélèrent le vieillissement de nos cinq organes internes, puis provoquent également le vieillissement de la peau, des os, des muscles, des nerfs, etc. qui sont nourris par les cinq organes internes.

La manifestation de l'accumulation toxique dans les cinq organes internes

Des toxines s’accumulent-elles dans vos cinq organes internes ? Avez-vous l’un des indices suivants de toxines accumulées dans les cinq organes internes laissés à la surface du corps ?

(1) Lorsque des toxines sont cachées dans le cœur, des ulcères de la langue, de l’acné au front et même de l’insomnie, des palpitations, une oppression thoracique ou des picotements se produiront ;

(2) Lorsque les toxines sont stockées dans le foie, des crêtes surélevées ou des dépressions peuvent apparaître à la surface des ongles, des douleurs mammaires, une dépression, de l'acné des deux côtés du visage, des migraines et les femmes peuvent souffrir de dysménorrhée.

(3) Lorsque les toxines sont stockées dans la rate, des taches sur le visage, une mauvaise haleine, de l’acné ou des ulcères autour des lèvres, une accumulation de graisse et une augmentation des pertes vaginales peuvent survenir.

(4) Lorsque les toxines sont stockées dans les poumons, la peau devient terne, la constipation survient et la personne devient facilement triste et sentimentale.

(5) Lorsque les toxines sont stockées dans les reins, des symptômes tels que l'œdème, l'acné sur la mâchoire et la fatigue peuvent survenir. Les femmes peuvent également connaître un flux menstruel moins important, des règles plus courtes et des règles plus sombres.

Une fois que nous avons trouvé où se cachent les toxines dans le corps humain, nous pouvons les extraire le plus rapidement possible et les éliminer de notre corps.

La détoxification est si simple

Le corps humain produit des toxines tous les jours. Un mode de vie sain permet d'éliminer efficacement ces toxines. Cependant, les personnes qui ont une alimentation irrégulière, qui manquent de sommeil et qui n'aiment pas faire d'exercice ont souvent des toxines qui restent dans leur corps. Les experts nous rappellent que la détoxification est en fait très simple. L’alimentation, l’exercice et le sommeil peuvent tous aider à la détoxification. Si vous faites attention aux détails de votre vie, vous pouvez nettoyer vos cinq organes internes et éliminer toutes les toxines.

● Méthode de détoxification par lavage du visage

Au réveil, lavez d'abord votre visage à l'eau tiède, puis rincez à l'eau froide pendant 30 secondes, puis lavez à l'eau tiède, puis rincez à l'eau froide. L'alternance entre eau chaude et eau froide peut favoriser la circulation sanguine. Faire cela peut favoriser la contraction des vaisseaux sanguins et de la peau du visage, et constitue une petite astuce pour éliminer les toxines de la peau du visage.

●Détoxification alimentaire

Certaines personnes pensent que suivre un régime est une forme de détoxification et que ne pas manger ne produira pas de toxines. En fait, cette approche diététique est erronée. Les régimes ne favorisent pas seulement l'élimination des toxines, mais endommagent également nos organes internes, en particulier la rate et l'estomac, et provoquent d'autres maladies. La détoxification ne nécessite pas de régime, mais d’apprendre à ajuster scientifiquement la structure du régime alimentaire et à organiser trois repas par jour.

(1) 7h-9h est le moment de la détoxification de l'estomac.

Vous devez donc prendre un petit-déjeuner riche et il est préférable de consommer des aliments nourrissants pour l'estomac, comme des cacahuètes, des noix, des pommes, des carottes, etc.

(2) De 11 h à 13 h, c’est le moment de la détoxification du cœur.

Vous pouvez donc manger des aliments nourrissants pour le cœur au déjeuner, comme le longane. De plus, les champignons, en particulier les champignons noirs, ont pour fonction de nettoyer le sang et de le détoxifier, vous pouvez donc en manger davantage avec modération.

(3) Vous pouvez manger de la soupe aux haricots (haricots rouges, haricots mungo, haricots noirs ou soja) ou des produits à base de haricots le soir.

Ces aliments peuvent aider à excréter diverses toxines du corps, favoriser le métabolisme, décomposer les graisses et inhiber l'accumulation de graisse, vous pouvez donc en manger davantage ; les céréales complètes comme l'avoine, le riz brun, les patates douces, le maïs, etc., ainsi que les légumes et les fruits frais, sont riches en vitamines et en fibres, et sont des aliments détoxifiants très bénéfiques, vous pouvez donc en manger davantage.

● Nettoyer l'estomac et détoxifier

La plupart des toxines présentes dans le corps humain se trouvent dans les intestins et sont éliminées du corps avec les selles. Si la défécation n'est pas effectuée pendant une longue période, les toxines peuvent être réabsorbées par le corps. Si vous parvenez à maintenir vos selles en douceur, vous pouvez vous assurer que la plupart des toxines sont excrétées en temps opportun.

Pour éliminer les selles, de nombreuses personnes essaient souvent des produits détoxifiants et laxatifs par eux-mêmes. Étant donné que certains produits détoxifiants courants sur le marché contiennent des ingrédients laxatifs, bien qu'ils agissent rapidement, s'ils sont utilisés de manière excessive pendant une longue période, ils peuvent facilement aggraver la constipation et éventuellement provoquer une constipation tenace, ce qui est très irritant pour le tractus gastro-intestinal.

Le moyen le plus sûr et le plus fiable est donc de s'appuyer sur la fonction d'équilibre du corps et sur de bonnes habitudes de vie quotidienne et alimentaire. Si les selles et la miction se déroulent sans problème, les toxines présentes dans le corps seront naturellement évacuées.

●Détoxification par l'exercice

Les citadins modernes, en particulier les employés de bureau qui travaillent souvent assis dans des bureaux, s'assoient généralement du travail jusqu'à la fin de la journée et ne bougent pratiquement pas de leur bureau. Ils conduisent également pour aller au travail et en revenir. Au fil du temps, les toxines s'accumulent en raison d'une mauvaise circulation des méridiens dans le corps. Il est donc recommandé à chacun de faire chaque semaine un exercice approprié, comme la marche, le jogging, le yoga, la natation, etc.

Grâce à une quantité appropriée d’exercice, la motilité gastro-intestinale peut être favorisée, la circulation sanguine peut être accélérée et les toxines peuvent être excrétées en douceur du corps.

● Méthode de détoxification par sommeil suffisant

Beaucoup de gens aiment rester éveillés tard, ce qui est une habitude de vie très malsaine. Parce que de 23 heures à 5 heures du matin le lendemain matin, c'est le moment pour la vésicule biliaire, le foie et les poumons de se détoxifier, et ces organes de détoxification doivent travailler dans un état de sommeil calme. Être un « oiseau de nuit » pendant une longue période affectera non seulement votre état mental le lendemain, mais provoquera également un dysfonctionnement du système endocrinien, et diverses toxines ne pourront pas être excrétées, ce qui entraînera un teint terne, une mauvaise haleine, une constipation, etc.

La qualité du sommeil est donc très importante. Assurez-vous de dormir suffisamment pour permettre au foie, à la vésicule biliaire et aux poumons de se reposer correctement et d’éliminer les toxines.

● Méthode de détoxification par respiration profonde

Tout le monde respire au quotidien, mais la plupart du temps, la respiration est un réflexe inconscient. Le volume de gaz qui pénètre dans les poumons à chaque fois est très limité. En fait, plus le rythme respiratoire est rapide, plus le volume respiratoire est faible. L'oxygène inhalé n'a pas le temps de faire effet avant d'être à nouveau expulsé. Associé à une respiration courte, le dioxyde de carbone résiduel reste dans les poumons.

Par conséquent, au lieu de prendre une centaine de respirations courtes, il est préférable de vous rappeler de prendre fréquemment des respirations profondes ou une respiration abdominale pour aider à accélérer le métabolisme des déchets dans le corps et à purifier le sang.