Le cinabre traite l'insomnie

Je crois que tout le monde se sentira très douloureux lorsqu’il sera confronté à l’insomnie, surtout s’il s’agit d’un problème à long terme. Si l’insomnie n’est pas soulagée efficacement à temps, elle formera un cercle vicieux, très préjudiciable à la santé et à la vie. Le problème de l'insomnie ne se résoudra certainement pas en restant assis. Les gens essaieront toujours diverses méthodes pour le résoudre. Le cinabre a un certain effet dans le traitement de l'insomnie. Nous pouvons en apprendre davantage sur cette méthode.

Le cinabre contient du mercure, mais il a les effets suivants :

1. Calme l'esprit et apaise les nerfs. Principalement utilisé pour traiter l'agitation. Le feu dans le méridien du cœur est fort, provoquant agitation, anxiété et insomnie.

2. Maladie fébrile, accumulation interne de chaleur pathogène, forte fièvre, irritabilité et délire.

3. Utiliser des médicaments pour nourrir le cœur et apaiser les nerfs. Cela peut également traiter l'insuffisance de Qi et de sang, le manque de nutrition du cœur, l'insomnie et l'oubli.

4. L'utilisation externe pour la détoxification et le traitement des maux peut traiter les maux de gorge, les aphtes, les plaies et les anthrax toxiques pour la chaleur. Mais son dosage est très faible. La dose généralement recommandée ne dépasse pas 0,5 g par jour, à prendre deux fois par jour.

Traitement de l'insomnie

1. Commencez par développer la confiance

Ne vous inquiétez pas trop des insomnies occasionnelles que vous pourriez rencontrer. Croyez que votre corps s’adaptera naturellement. Le corps et l'esprit humains sont très résistants. Cet article cite le cas d'une personne qui est restée éveillée pendant 200 heures d'affilée et qui a néanmoins conservé des fonctions physiques et mentales normales. Une ou deux nuits d'insomnie ne poseront aucun problème. Après une insomnie occasionnelle, si vous ne vous souciez pas de la douleur de l’insomnie, vous vous endormirez naturellement lorsque vous vous sentirez somnolent. Plus vous vous inquiétez d’avoir à nouveau de l’insomnie après en avoir souffert, plus il sera difficile de vous endormir le soir.

2. Organisez une vie régulière

Le moyen le plus efficace d’éviter l’insomnie est de régulariser votre vie quotidienne, de développer l’habitude de vous coucher et de vous lever à l’heure, et ainsi d’établir votre propre horloge biologique. Parfois, vous devez vous coucher tard par nécessité, mais vous lever quand même à l'heure le matin ; pendant les week-ends et les jours fériés, évitez de dormir trop longtemps ; le sommeil ne peut pas être stocké, donc trop dormir est inutile.

3. Pratiquez une activité physique modérée

Faites une demi-heure à une heure d’exercice chaque jour pour garder vos organes souples. Cependant, il faut éviter autant que possible de faire des exercices intenses avant d'aller au lit. Certaines personnes pensent que faire des exercices intenses avant d'aller au lit fatiguera le corps et facilitera ensuite le sommeil, ce qui est faux.

4. Détendez-vous et restez calme avant d'aller vous coucher

Évitez tout travail mental ou physique excessif dans la demi-heure précédant le coucher. Même si j'ai un examen demain, je n'irai jamais me coucher avec un problème difficile en tête. Écouter de la musique légère avant d’aller au lit peut vous aider à dormir. Essayez d’isoler votre chambre du bruit et prenez l’habitude d’éteindre les lumières avant de dormir.