Que faire si vous souffrez d'insomnie due au mal des montagnes

Dans la société moderne, la qualité de vie des gens s'améliore de plus en plus et les voyages sont devenus très pratiques. Par conséquent, de nombreuses personnes ont commencé à choisir le voyage comme activité, car le voyage leur permet de voir beaucoup de choses qu'elles ne peuvent pas voir normalement. Certaines personnes souffrent du mal des montagnes lorsqu'elles voyagent sur le plateau, les situations sont donc nombreuses et l'insomnie est une situation courante. Alors, que faut-il faire contre l'insomnie causée par le mal des montagnes ?

Tout d'abord, que faire si l'on souffre d'insomnie due au mal des montagnes ? En général, lors d'un voyage sur un plateau, le mal des montagnes commence à apparaître lorsque l'altitude dépasse 3 000 mètres. Bien entendu, la tolérance à l'hypoxie, les symptômes et la gravité de chaque personne seront différents. Le mal des montagnes comprend des étourdissements, des maux de tête, un essoufflement, une oppression thoracique, de la fatigue, de l’insomnie, des nausées et des vomissements, des lèvres violettes, etc. Le problème le plus courant rencontré par de nombreuses personnes est le mal de tête. Les cas légers impliquent une tête gonflée et douloureuse, tandis que les cas graves impliquent un mal de tête lancinant, des étourdissements, de l'insomnie et une perte d'appétit. Tout d'abord, il faut identifier la cause des maux de tête. Sur le plateau, la plupart des maux de tête sont causés par le manque d'oxygène, mais pour un petit nombre de personnes, ils sont causés par la consommation d'alcool, et ils peuvent également être causés par l'hypertension artérielle, il est donc préférable d'en découvrir la cause et de proposer ensuite un traitement ciblé. Les maux de tête causés par la consommation d'alcool et les maux de tête aggravés par le mal des montagnes doivent être soulagés à temps et des médicaments contre le mal des montagnes doivent être pris. Les personnes souffrant d'hypertension artérielle doivent prendre des médicaments pour contrôler l'hypertension et contre le mal des montagnes. Ceux qui doivent se rendre à l'hôpital doivent s'y rendre à temps. Bien sûr, il est important de rappeler que les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires et d'hypertension artérielle ne doivent pas se rendre au plateau, et qu'elles doivent consulter un médecin avant de se rendre au plateau ; de plus, il est interdit de fumer et de boire sur le plateau.

Deuxièmement, pour les maux de tête légers, vous pouvez vous allonger et vous reposer pour réduire la consommation d'oxygène, boire une solution de glucose ou des comprimés d'Omerlan pour soulager le mal général de l'altitude, augmenter le taux d'utilisation de l'oxygène par le corps et aider le corps à s'adapter à l'environnement du plateau dès que possible. Si la situation est grave et que vous souhaitez soulager temporairement les symptômes, vous pouvez utiliser des analgésiques pour la traiter, comme l'ibuprofène, un médicament contre les maux de tête, mais vous ne devez pas en prendre trop. De plus, l'inhalation d'oxygène est également directement efficace.

Que faire si l'on souffre d'insomnie due au mal des montagnes ? Il convient de noter que si des mesures de traitement ne sont pas prises à temps, l'hypoxie cérébrale s'aggravera, le métabolisme anaérobie dans le cerveau se produira et la production d'ATP diminuera, ce qui entraînera une rétention d'eau et de sodium et provoquera un œdème cérébral. L'œdème cérébral est mortel. Par conséquent, lorsque les symptômes des maux de tête apparaissent, il ne faut pas attendre. Si vous avez pris des mesures pendant une certaine période mais qu'il n'y a pas d'amélioration, vous devez consulter un médecin à temps.