Moins de selles, sensation de ne pas être complètement vide

De nos jours, de nombreuses personnes sont souvent confrontées à des problèmes de constipation dans leur vie. En fait, le principal symptôme de la constipation est que la quantité de selles est très faible. Chaque fois que vous faites de gros efforts, vous avez toujours l'impression que les selles ne sont pas assez propres. Cette sensation a un grand impact sur les personnes et peut entraîner une occlusion intestinale et diverses complications. Comment remédier à cette situation ?

Jus de carotte et de concombre

Matériel

1 concombre et 1 carotte.

pratique

1. Coupez le concombre et la carotte en sections, ajoutez une petite quantité d'eau minérale dans la centrifugeuse, puis ajoutez le concombre et la carotte pour faire du jus.

2. Ajoutez un peu de sucre ou de lait. Il peut être dilué avec de l'eau dans un rapport 1:1, ce qui peut soulager efficacement la constipation.

Jus de fraise et de pomme

Matériel

12 fraises, 2 pommes rouges, 400 ml d'eau glacée, 10 sucres canons.

pratique

1. Lavez les fraises et les pommes rouges, coupez-les en morceaux et réservez.

2. Mettez tous les ingrédients dans un mixeur et mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse, puis versez dans une tasse.

Purée de goyave

pratique

1. Choisissez de la goyave tendre comme matière première. Lavez la goyave, coupez-la en deux, retirez les graines et broyez-la pour en faire une pâte.

Saucisses chinoises frites au chou frisé

Matériel

300 g de saucisses chinoises, 600 g de chou frisé chinois, 3 cuillères à café de sel et une quantité appropriée d'huile de sésame.

pratique

1. Coupez la saucisse en tranches diagonales.

2. Séparez les feuilles et coupez la tige du chou frisé en forme de croix.

3. Blanchir le chou frisé dans de l'eau (ajouter une cuillère à soupe de sel à l'eau). Plonger le chou frisé dans de l'eau bouillante et le blanchir pendant 1 à 2 minutes.

4. Retirez le chou frisé, égouttez-le et réservez.

5. Versez une petite cuillère d'huile de sésame Yishutang dans la poêle pour la lubrifier, mettez la saucisse pour extraire l'huile (si la saucisse est grasse), sinon, faites frire la saucisse directement.

6. Lorsque le bacon est à moitié cuit, versez le chou frisé dans la casserole à feu vif et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il soit parfumé, puis ajoutez du sel et servez.

7. Conseils pour une belle finition : 1. N’ajoutez pas trop d’huile lors de la friture des saucisses, car elles produiront de l’huile. L’huile de chanvre peut mieux correspondre à l’effet hydratant du chou frisé sur les intestins.

8. Lorsque vous blanchissez le chou frisé, vous devez ajouter du sel ou du vinaigre pour conserver sa couleur verte.

Bacon sauté aux pousses d'ail

Matériel

300 g de pousses d'ail, 150 g de bacon, 10 ml de sauce soja, quantité appropriée de sel, 5 ml d'huile de sésame.

pratique

1. Coupez les pousses d’ail en morceaux d’environ 3 cm et réservez.

2. Coupez le bacon en fines tranches et réservez-le (plus le bacon est fin, mieux c'est).

3. Versez 5 ml d’huile de sésame Yishutang et faites chauffer la poêle.

4. Ajoutez le bacon et faites revenir. Lorsque le bacon change de couleur, ajoutez les pousses d'ail.

5. À feu moyen, faites revenir les pousses d'ail et le bacon pendant 2 minutes, puis ajoutez la sauce soja et le sel, couvrez la casserole et laissez mijoter pendant 2 minutes.