Le plus grand organe de détoxification du corps humain_Le plus grand organe de détoxification du corps humain est

Les organes du corps humain ont leurs propres fonctions, et chaque organe a ses responsabilités correspondantes, de sorte que le corps humain peut continuer à circuler, à grandir et à vivre en permanence. Il arrive parfois que des personnes ingèrent accidentellement des substances toxiques, mais que rien ne se passe. Cela est dû au fait que certains organes du corps ont une fonction de détoxification. Alors, quel est le plus grand organe de détoxification du corps humain ? Jetons un oeil ci-dessous.

1. Régime alimentaire pour nourrir le foie

Voici quelques aliments qui peuvent aider le foie à se détoxifier et qui sont très bons pour nourrir et protéger le foie. Vous devriez peut-être les essayer !

1. Racine de Pueraria

Les saponines et les isoflavones de la racine de Pueraria peuvent décomposer la toxicité de l'acétaldéhyde, favoriser le métabolisme et l'excrétion de l'alcool dans le sang et réduire les dommages causés par l'alcool au foie. La racine de Pueraria a également pour fonction de contracter et de protéger la muqueuse gastro-intestinale, inhibant l'absorption d'alcool par l'estomac et les intestins. Les Américains ont obtenu de bons résultats dans des études cliniques utilisant les flavonoïdes de Pueraria lobata pour traiter l’alcoolisme.

2. Baie de goji

Lycium barbarum a pour effet de nourrir le foie et les reins, d'améliorer la vue et de reconstituer le sang du foie. Les substances telles que la bétaïne et le germanium organique contenues dans le goji peuvent inhiber l'accumulation de graisse dans le foie, favoriser la régénération des cellules hépatiques, réparer les cellules hépatiques endommagées et en même temps prévenir le dysfonctionnement hépatique. Il a un effet évident de nutrition et de protection du foie.

3. Sarrasin

Le sarrasin est de nature douce et fraîche. Le sarrasin est un aliment à haute valeur comestible et médicinale parmi les céréales complètes. La niacine contenue dans le sarrasin peut favoriser le métabolisme du corps et améliorer la capacité de détoxification. Manger plus de sarrasin est utile pour la détoxification du foie.

2. Buvez plus d’eau

Beaucoup de gens oublient souvent de boire de l’eau lorsqu’ils sont occupés pendant la journée, ou ne boivent pas s’ils n’ont pas soif. En fait, boire plus d’eau présente de nombreux avantages. Boire plus d'eau peut reconstituer les liquides corporels, améliorer la circulation sanguine et favoriser le métabolisme. Boire plus d'eau peut également favoriser la sécrétion des glandes, en particulier des glandes digestives, du suc pancréatique et de la bile, pour faciliter la digestion, l'absorption et l'élimination des déchets, et réduire les dommages causés au foie par les produits métaboliques et les toxines.

3. Pratiquez une activité physique modérée

En plus de nourrir le foie par l’alimentation, vous devez également faire de l’exercice de manière appropriée. Les experts en médecine chinoise soulignent que l’exercice peut consommer des calories corporelles, brûler l’excès de graisse corporelle, contrôler la prise de poids et prévenir la stéatose hépatique.

En même temps, nous transpirons beaucoup lorsque nous faisons de l’exercice, et la transpiration peut éliminer certaines toxines du corps humain et réduire la charge de détoxification du foie. Les exercices d’aérobic tels que le jogging lent, la marche rapide et le vélo ne sont pas de bons choix.

4. Évitez de veiller tard

La vie nocturne devenant de plus en plus intense, veiller tard est devenu la norme pour de nombreuses personnes aujourd'hui. En fait, veiller tard est très nocif pour le corps humain, en particulier pour le foie. Pour protéger votre foie, vous devez dormir suffisamment et essayer de réduire vos veillées tardives.