Je me sens mal à l'aise lorsque je vais à la selle et j'ai toujours l'impression de ne pas l'avoir finie

De nombreuses personnes ont cette expérience dans la vie, comme aller fréquemment aux toilettes, y aller plusieurs fois, avoir toujours l'impression de pouvoir déféquer, mais quand elles y vont, elles n'y parviennent jamais, et la sensation de défécation est toujours très inconfortable, avec toujours l'impression de ne pas avoir fini de déféquer. Cette situation fait non seulement perdre du temps, mais peut également causer un grand fardeau psychologique aux personnes, affectant leur humeur et leur état habituels. Alors quelles sont les raisons de cette situation ?

Gastro-entérite

Le principal symptôme des patients atteints de gastro-entérite est la diarrhée. Tout le monde a déjà eu la diarrhée, n'est-ce pas ? C'est comme si vous cherchiez sans cesse des toilettes et que vous n'alliez pas aux bonnes toilettes du premier coup. Vous ressentirez le besoin d'aller à la selle immédiatement après avoir fini.

Polypes intestinaux

Les polypes intestinaux peuvent provoquer une occlusion intestinale ou d'autres désagréments. Les patients peuvent également ressentir le besoin urgent d'aller à la selle à tout moment. Les polypes doivent être retirés à temps pour éliminer les dommages qu'ils causent.

Entérite chronique

Les patients atteints d'entérite chronique présentent une fréquence accrue des selles, plusieurs fois ou plus de dix fois par jour, une sensation de prolapsus anal, une gêne lors des selles et une perte de poids progressive.

Troubles gastro-intestinaux

Elle est principalement causée par la destruction de l'équilibre acido-basique de l'organisme et par le déséquilibre de la flore bactérienne, et se manifeste souvent par : reflux acide, éructations, anorexie, nausées, vomissements, sensation de brûlure sous le processus xiphoïde, sensation de plénitude après avoir mangé, gêne ou douleur dans la partie supérieure de l'abdomen et envie constante de déféquer.

Méthodes d'atténuation

1. Réguler les émotions nerveuses : elles sont liées à l'inconfort alimentaire. Évitez de boire, de manger épicé et d'autres aliments irritants.

2. Développer de bonnes habitudes de vie : avoir une vie quotidienne régulière, participer activement à des activités sportives et maintenir un état mental optimiste, ce qui peut également aider à améliorer la fonction du tube digestif.

3. Lié à la fonction gastro-intestinale : Renforce la fonction gastro-intestinale et améliore la résistance gastro-intestinale.

Faites ceci lorsque vous sentez que vous avez une selle incomplète.

1. Faites attention à l’hygiène alimentaire

La plupart des stands en bord de route ne répondent pas aux normes d’hygiène et peuvent facilement conduire à une infection microbienne, il est donc préférable de manger moins ou de ne pas manger du tout. Ne mangez pas d’aliments pourris ou avariés, ne buvez pas d’eau crue et lavez les fruits et légumes avant de les manger crus.

2. Mangez moins d’aliments gras et épicés

Les aliments qui contiennent trop de graisses sont non seulement difficiles à digérer, mais aggravent également la diarrhée. Par conséquent, vous devriez éviter de manger des aliments frits, poêlés, crus, froids et riches en fibres. Vous pouvez choisir des nouilles faciles à digérer, des feuilles de légumes tendres, du poisson, des œufs et des produits à base de haricots pour reposer vos intestins.

3. Adoptez une alimentation légère

Si une déshydratation survient pendant les selles, vous pouvez boire de l'eau légèrement salée, de la soupe de légumes, de la soupe de riz, du jus de fruits, de la bouillie de riz, etc. pour reconstituer l'eau, le sel et les vitamines.

4. Renforcez l'exercice

Faites des exercices appropriés pour renforcer votre condition physique, assurez un repos régulier, faites attention aux repas, augmentez votre nutrition, faites attention à votre routine de vie et assurez un sommeil adéquat. Restez au chaud en hiver.

5. Gardez une bonne humeur

Évitez toute stimulation émotionnelle, maintenez une bonne humeur et, si les conditions le permettent, coopérez avec les infrarouges, la physiothérapie, les ventouses, l'acupuncture et d'autres thérapies. Si nécessaire, faites une coloscopie pour écarter la possibilité d'autres maladies organiques.