Pourquoi je pète beaucoup après être tombée enceinte

Bien que péter ne soit pas très élégant, c'est un comportement sain et la personne moyenne pète régulièrement tous les jours. Parmi les réactions physiologiques de la grossesse, les pets en font partie. Les femmes enceintes pètent plus que la moyenne, et leurs pets peuvent être très bruyants. Cela est généralement dû au fait que la pression dans la cavité abdominale de la femme enceinte est élevée, que les aliments mettent beaucoup de temps à traverser le tube digestif et que davantage de gaz sont produits. Les pets sont parfois causés par des problèmes digestifs, tels que des ballonnements, une mauvaise digestion des aliments, etc. Alors, pourquoi pète-t-on beaucoup après la grossesse ?

Pourquoi est-ce que je pète beaucoup après la grossesse ?

Après la grossesse, en raison de certains changements dans le corps, les femmes enceintes ressentent souvent des symptômes d’indigestion tels qu’une perte d’appétit, des nausées et des vomissements. Cela est dû à l'augmentation de la teneur en progestérone dans le corps de la femme enceinte. En raison de l'effet de la progestérone, la motilité gastro-intestinale est affaiblie, la sécrétion d'acide gastrique est réduite et l'utérus qui grossit progressivement comprime le tube digestif, entravant l'activité digestive, de sorte que les femmes enceintes pètent souvent.

Que dois-je faire si je pète fréquemment pendant la grossesse ?

Les flatulences fréquentes chez les femmes enceintes sont généralement dues à une indigestion, qui ne nécessite généralement pas de traitement médicamenteux. Tant que le régime alimentaire est correctement adapté, la situation peut s'améliorer à des degrés divers.

Conseils diététiques appropriés pendant la grossesse

1. Les femmes enceintes souffrant d’indigestion doivent manger des aliments légers et faciles à digérer ;

2. Évitez certaines odeurs qui peuvent provoquer des vomissements, comme les odeurs de cuisine, les odeurs de graisse, les odeurs de fumée d’huile, etc.

3. Mangez de petits repas fréquemment. Vous n’êtes pas obligé de manger trop à chaque repas. Mangez quand vous en avez envie ;

4. Changez le goût des aliments et les méthodes de cuisson, et faites plus d’ajustements ;

5. Mangez plus de fruits et de légumes pendant la grossesse, ce qui peut stimuler votre appétit et prévenir la constipation, la constipation, les problèmes gastro-intestinaux et affecter votre appétit ;

6. Si trois repas par jour ne suffisent pas, vous pouvez préparer du lait, du pain, des biscuits, du lait de soja, du yaourt, etc.

Que doivent faire les femmes enceintes si elles ont des ballonnements ?

Les ballonnements sont également l’une des raisons pour lesquelles les femmes enceintes pètent beaucoup. Si la future maman se sent ballonnée et ne peut pas manger, elle peut essayer les méthodes suivantes.

1. Mangez des repas légers et fréquents pendant la grossesse

La première façon d’éviter les ballonnements est de commencer par l’alimentation. Les experts pensent que lorsque vous avez des ballonnements, votre estomac est déjà très gonflé. Si vous mangez beaucoup de nourriture, l'estomac aura trop de travail à faire et gonflera encore plus. Vous pouvez donc manger 6 à 8 repas par jour et ne pas manger trop de nourriture à la fois. De plus, ne mangez pas uniquement des aliments liquides, car ils ne sont pas faciles à digérer pour l'estomac et les intestins. Il est préférable de choisir des aliments semi-solides, comme le fromage. (Tabous alimentaires pour les femmes enceintes)

2. Mangez plus de fibres pendant la grossesse

Vous pouvez manger plus de légumes et de fruits pendant la grossesse. Pendant la grossesse, le bébé a besoin de beaucoup de protéines. L'amidon, les pâtes et les haricots, qui produisent facilement des gaz et provoquent des troubles gastro-intestinaux, sont nécessaires en petites quantités et n'ont pas besoin d'être consommés en grande quantité. De plus, vous pouvez consommer du sucre et de l’amidon de façon appropriée. Les pommes et les poires en sont de bonnes sources. Vous pouvez également obtenir de l’amidon et des protéines à partir de la viande. Le bœuf et le poisson sont de bons choix.

3. Buvez plus d’eau bouillie pendant la grossesse

Si trop de matières fécales s'accumulent dans le gros intestin et continuent de s'accumuler, les ballonnements deviendront plus graves, il est donc nécessaire d'avoir suffisamment d'eau pour favoriser la défécation. Il est conseillé aux femmes enceintes de boire de l’eau chaude plutôt que de l’eau froide, car cela peut provoquer des coliques intestinales et des contractions utérines. De plus, il faut éviter les boissons gazeuses et stimulantes, et consommer moins de sodas, de café, de thé, etc.

4. Massage approprié

Lorsque la motilité intestinale n'est pas bonne, le massage peut être utilisé pour l'aider. Il faut rappeler aux futures mamans que l'utérus est généralement situé au centre de l'abdomen. Certaines mères, ne comprenant pas l'emplacement de l'estomac et des intestins, vont masser l'utérus, ce qui provoquera des contractions utérines. Par conséquent, si une femme enceinte présente des saignements ou des contractions utérines, le massage doit être arrêté immédiatement.

Méthode de massage correcte

Une heure après un repas, allongez-vous doucement en position semi-allongée à 45 degrés. Ne massez pas trop fort, environ 4 à 6 fois par jour.

Commencez par le haut de l'abdomen droit, déplacez-vous dans le sens des aiguilles d'une montre vers le haut de l'abdomen gauche, puis massez vers le bas de l'abdomen gauche. N'oubliez pas de ne pas masser la zone médiane où se trouve l'utérus.

5. Faites plus de promenades pendant la grossesse

La marche est également un bon moyen de favoriser le péristaltisme intestinal. Tant que la femme enceinte est en bonne santé et normale et qu'elle ne risque pas d'accoucher prématurément, elle peut sortir se promener pendant 20 à 30 minutes 30 minutes à 1 heure après un repas. S'il n'y a pas d'endroit approprié pour marcher à proximité, vous pouvez également faire des allers-retours à la maison, ce qui peut également produire l'effet de la marche. Les experts suggèrent que les femmes enceintes devraient faire de l'exercice léger, donc marcher lentement lorsque vous vous promenez, ce qui peut également aider au transit intestinal et à l'évacuation des gaz.