Combien de temps après un repas puis-je prendre une douche ?

Prendre un bain est une pratique courante. En revanche, les gens prennent un bain plus fréquemment en été. En effet, les gens ont plus tendance à transpirer en été et la plupart des gens prennent un bain plus fréquemment. En fait, il y a de nombreuses choses auxquelles il faut faire attention lorsque l'on prend un bain. Par exemple, vous ne pouvez pas prendre un bain immédiatement après avoir fait de l'exercice, ni après avoir mangé. Vous devez plutôt attendre un peu avant de prendre un bain.

Combien de temps après un repas puis-je prendre une douche ?

Vous pouvez prendre une douche une heure après avoir mangé. Le corps humain digère les aliments relativement rapidement, et ils sont généralement complètement digérés dans les deux heures qui suivent un repas. L'efficacité de la digestion est optimale au cours de la première heure, et c'est là que le sang est le plus nécessaire. Au bout d'une heure, le sang revient à sa distribution normale, et prendre un bain à ce moment-là n'aura aucun effet sur votre santé.

Est-il acceptable de prendre une douche après avoir mangé ?

pas bon.

indigestion

Après un repas, une grande quantité de sang provenant de tout le corps va s'accumuler dans les vaisseaux sanguins mésentériques pour absorber et transporter les nutriments, et en même temps transporter les nutriments vers les intestins pour assurer des fonctions saines. Après un bain, la peau est stimulée, les capillaires se dilatent et le sang va s'accumuler en trop grande quantité dans les capillaires sous-cutanés, réduisant l'apport sanguin au système intestinal et affectant la digestion.

Augmentation de la charge de travail sur le cœur

Lors d'un bain, une grande quantité de sang afflue vers les capillaires des chaussures en cuir et la nourriture stimule les nerfs pendant le processus de digestion, ce qui entraîne un afflux de sang plus important vers le mésentère. La quantité totale de sang est limitée et un apport intestinal insuffisant stimule le cœur à se contracter violemment, augmentant ainsi la charge cardiaque.

Anémie et hypoxie

Le corps humain a besoin d'un apport constant en oxygène. Lorsque l'on prend un bain après un repas, trop de sang afflue dans les intestins et la peau, et le cerveau est sujet à une anémie et une hypoxie temporaires. Dans les cas bénins, des étourdissements peuvent survenir et dans les cas graves, un choc peut survenir.

Quel est le meilleur moment pour prendre une douche ?

Prendre un bain d'eau chaude (35℃～45℃) avant d'aller au lit chaque soir peut détendre les muscles et les articulations de tout le corps, accélérer la circulation sanguine et vous aider à vous endormir paisiblement.

La bonne façon de prendre un bain

Le bain nécessite également une méthode. S'il n'est pas facile pour certaines personnes de changer l'habitude de se baigner tous les jours, elles doivent accorder une attention particulière à la méthode de bain :

1. La température de l'eau doit être comprise entre 24 et 29 degrés Celsius

Si la température de l'eau est trop élevée, l'huile à la surface de la peau sera plus facilement détruite, les capillaires se dilateront, le degré de sécheresse cutanée s'aggravera, provoquant des dommages à la peau. En même temps, cela augmentera également la charge sur le cœur.

2. Le temps de bain ne doit pas être trop long

Prenez un bain de 20 minutes et une douche de 3 à 5 minutes, sinon la surface de la peau se déshydratera facilement.

3. Choisissez le bon savon

Si votre peau n’est pas très grasse, il est préférable de choisir un gel de bain et un savon neutres, mais vous n’êtes pas obligé de les utiliser tous les jours, une fois tous les deux ou trois jours suffira. De plus, il ne doit pas rester trop longtemps sur le corps et doit être rincé abondamment, sinon il abîmera la peau.

4. Soins après le bain

Après avoir pris une douche, il est préférable d’appliquer une lotion sur tout le corps pour retenir l’humidité à la surface de la peau et soulager la sécheresse et les démangeaisons.