Est-ce que tes fesses vont grossir si tu restes assis longtemps ?

De nos jours, de nombreuses personnes doivent rester assises pendant de longues périodes au travail, ce qui entraîne une accumulation importante de graisse au niveau de la taille et des fesses, et fait que la chair des fesses devient lâche, ce qui explique pourquoi on dit souvent que les fesses deviennent plus grosses après avoir travaillé longtemps. Ce phénomène est souvent appelé : les fesses de bureau. Lorsque les fesses au bureau apparaissent, cela affecte non seulement votre silhouette, mais augmente également le risque de développer certaines maladies.

Vos fesses vont-elles grossir si vous restez assis longtemps ?

Si vous restez assis pendant longtemps, vos fesses grossiront. Une nouvelle étude israélienne a révélé que rester assis pendant des périodes prolongées peut entraîner un volume des fesses plus important, les employés de bureau et les autres groupes sédentaires étant les plus à risque. Une autre étude a montré qu’une pression accrue à long terme sur les fesses peut entraîner une augmentation de 50 % de l’accumulation de graisse dans les fesses.

Que faire si vos fesses grossissent après être resté assis pendant une longue période

Changements de style de vie

Les personnes aux grosses fesses sont généralement des étudiants ou des employés de bureau. Elles devraient changer leurs habitudes d'assise, ne jamais s'asseoir quand elles peuvent se tenir debout et réduire le temps de contact entre leurs fesses et les chaises.

sportif

Allongez-vous à plat. Mettez vos pieds ensemble, soulevez lentement votre pied droit, tendez vos jambes et ne pliez pas les genoux. Soulevez-le à une certaine hauteur et restez dans cette position pendant environ 5 secondes, puis alternez vos jambes. Continuez à faire cela pendant environ une demi-heure chaque jour.

Pansement

Vous pouvez jouer sur vos points forts et éviter vos points faibles en choisissant le style et la couleur de votre pantalon. Côté style, évitez les pantalons étroits et longs, surtout ceux aux jambes fines et longues, qui créent facilement un contraste entre jambes fines et cuisses épaisses. Essayez de ne pas choisir des couleurs claires, en particulier des pantalons de couleur claire pure. Si vous êtes à la mode, ajouter une décoration au niveau du mollet peut attirer l'attention des gens sur le bas de la jambe.

Déterminez si vous avez des « fesses de bureau »

Allongez-vous sur le lit, levez une jambe, gardez le genou plié à angle droit et la plante du pied tournée vers le plafond. En même temps, contractez les muscles de vos fesses et soulevez lentement la jambe à environ 12 cm du lit et maintenez-la immobile. Si vous pouvez tenir pendant 30 secondes et que vous ne ressentez qu'une tension dans vos fesses, cela signifie que vos muscles fessiers fonctionnent normalement ; si vous tremblez toujours ou ressentez une tension dans vos jambes et le bas du dos. Cela signifie qu'il y a un problème avec la fonction musculaire de votre hanche, vous devez donc faire attention à éviter les « fesses de bureau » !