Comment appuyer sur le point d'acupuncture Fengchi

Le point d'acupuncture Fengchi est actuellement un point d'acupuncture relativement courant, qui est principalement utilisé pour traiter la spondylose cervicale. Il peut être traité par massage. La spondylose cervicale est une maladie très courante. Après l'apparition d'une spondylose cervicale, les patients doivent effectuer un auto-massage et utiliser certaines méthodes pour détendre les muscles et accélérer la circulation sanguine. Cela permettra non seulement de réduire la sensation de spondylose cervicale, mais également de soulager l'inconfort du cou.

La spondylose cervicale est une maladie courante. En plus de maintenir de bonnes habitudes de vie et de travail, vous devez également faire plus d'exercices fonctionnels et vous auto-masser. Un massage correct des points d'acupuncture peut détendre les muscles du cou, accélérer la circulation sanguine, drainer les méridiens et favoriser une circulation fluide du qi et du sang, soulageant et prévenant ainsi la spondylose cervicale.

Selon les experts en médecine chinoise, masser fréquemment le point d'acupuncture Fengchi peut soulager efficacement l'inconfort du cou si vous souffrez de spondylose cervicale.

Tout d'abord, placez les pouces des deux mains sur les points Fengchi du cou (le bord inférieur du crâne à l'arrière de la tête, dans les creux des deux côtés des vertèbres cervicales, il y aura une sensation de douleur et de gonflement lors de la pression), et caressez doucement la tête avec les quatre autres doigts. Appuyez sur les points Fengchi avec les pouces de léger à lourd, 20 à 30 fois.

Ensuite, pincez les muscles situés derrière le cou à l'aide de vos deux mains. Vous pouvez pincer le long du point Fengchi jusqu'au point Dazhui (sous l'apophyse épineuse de la septième vertèbre cervicale, l'os le plus haut lorsque vous baissez la tête). Vous devez pincer en continu 20 à 30 fois.

Rassemblez quatre doigts et placez-les sur le point Dazhui (le point Dazhui se trouve sur le cou, sous le processus épineux le plus haut lorsque vous baissez la tête), frottez rapidement ce point jusqu'à ce qu'il devienne chaud et répétez 20 à 30 fois.

Trois étapes quotidiennes pour entretenir la colonne cervicale

L'exercice d'étirement « aller au théâtre à 10h10 » est le « grand amour » de la colonne cervicale. La méthode spécifique consiste à étirer vos bras des deux côtés du corps, tout en les soulevant jusqu'à la position de l'aiguille de l'horloge à dix heures dix, puis en les abaissant jusqu'à la position de neuf heures quinze.

Frotter le point Fengchi peut soulager l’inconfort cervical. Ce point est situé à l'arrière du cou, sous le crâne occipital, dans la dépression sur le bord externe de deux gros tendons. Tout en massant les points d'acupuncture, faites doucement pivoter votre tête et votre cou et haussez les épaules pour soulager les tensions musculaires et la fatigue.

Fermez le poing. Il y a un point d'acupuncture appelé point Houxi à l'extrémité de la ligne transversale derrière l'articulation métacarpo-phalangienne. Ce point d'acupuncture peut ouvrir le méridien Du, réguler les vertèbres cervicales, bénéficier aux yeux et redresser la colonne vertébrale. Masser ce point soulagera l’inconfort cervical.