Que faire si la durée des rapports sexuels est courte ?

La vie sexuelle n'est pas seulement un régulateur de la vie de couple, mais une vie sexuelle adéquate peut également améliorer les sentiments entre mari et femme. La durée de la vie sexuelle est affectée par de nombreux facteurs. En général, elle a beaucoup à voir avec l'âge, l'environnement et l'humeur. En fait, quelle que soit la durée de la vie sexuelle, les hommes et les femmes doivent être heureux et agréables pour pouvoir atteindre l'orgasme. Alors que faire si la vie sexuelle est courte ?

Que faire si la durée des rapports sexuels est courte ?

1. État d'esprit

La mentalité joue évidemment un rôle important dans tout le processus. La durée est également étroitement liée au tempérament et aux habitudes d'une personne. Les personnes impatientes et agitées ne peuvent généralement pas durer très longtemps, tandis que les personnes calmes comme l'eau calme peuvent généralement persister longtemps. N'oubliez pas de ne pas être impatient ou de perdre confiance en votre vie sexuelle. Croyez en vous-même, avancez de manière ordonnée, ne vous excitez pas trop et contrôlez vos émotions.

2. Soulevez l'anus

Le soulèvement anal peut augmenter la force musculaire de l'intérieur des cuisses et des organes génitaux, prolongeant ainsi la durée. Faites 3 séries par jour, 50 fois par série, lentement et méthodiquement, et soulevez l'anus avec force. Vous pouvez faire cet exercice que vous soyez assis ou debout. Beaucoup de gens ne connaissent peut-être pas très bien cet exercice. C'est le genre d'exercice où vous essayez de retenir votre selle lorsque vous êtes sur le point d'aller à la selle.

3. Courir

La course à pied est avant tout un entraînement respiratoire. Avez-vous remarqué que vous êtes toujours essoufflé pendant les rapports sexuels ? Si votre capacité pulmonaire n'est pas suffisante, cela ne servira à rien même si vous pouvez continuer longtemps. Vous vous arrêterez à cause de l'essoufflement. Par conséquent, la respiration est également un élément clé très important. Faites du jogging pendant au moins une demi-heure le matin. Ne courez pas vite. L'essentiel pour entraîner votre respiration est de respirer lentement et régulièrement.

4. Zamabu

Certaines personnes peuvent avoir des doutes, la posture du cheval peut-elle améliorer la durée de la fonction sexuelle ? Je peux vous dire clairement que c'est possible ! Parce que la puissance musculaire et la force des jambes affectent directement la capacité. Si vos cuisses et vos mollets sont très forts, votre temps ne sera certainement pas inférieur à 30 minutes. Comme le dit le dicton, si vous pratiquez bien les compétences du bas du corps, le temps sera certainement plus long.

De plus, vous n'avez pas forcément besoin d'aller à la salle de sport pour faire de l'exercice. Vous pouvez simplement vous allonger sur le lit à la maison, vous retourner et faire une douzaine ou une vingtaine de pompes. L'exercice fera circuler votre sang et augmentera votre force.

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5. Alternance entre la glace et le feu

Tout d’abord, faites tremper le pénis dans de l’eau chaude (ne faites pas tremper les testicules), puis faites-les tremper en alternance dans de l’eau froide. C'est très inconfortable. La température de l'eau chaude ne peut pas être basse, sinon il n'y aura aucune sensation. Il faut ajouter des glaçons à l'eau froide pour que la différence de température soit importante. En théorie, l’effet est de réduire la sensibilité du gland du pénis, rendant les nerfs moins sensibles grâce à l’alternance du chaud et du froid.

6. Mauvaises habitudes

Dans la vie quotidienne, de nombreuses personnes fument, boivent et restent éveillées toute la nuit. Leur temps de sommeil est généralement court. Beaucoup de gens savent que fumer affecte la fonction sexuelle et que la consommation excessive d'alcool peut également endommager les organes génitaux. Si vous restez souvent éveillé tard, votre corps ne pourra pas récupérer. J'aime porter des pantalons serrés. À quoi ressemble un homme en pantalon serré ? Un homme doit s'habiller comme un homme. Si vous voulez mener une longue bataille, arrêter de fumer, boire modérément, vous coucher tôt et vous lever tôt, et donner suffisamment d'espace à vos organes reproducteurs, il y aura certainement des changements évidents.

7. Compléments alimentaires

Comme le dit le proverbe, les hommes comptent sur la nourriture et les femmes sur le sommeil. Manger est une bonne méthode. Ce n’est que lorsqu’un homme mange suffisamment qu’il peut avoir un corps en bonne santé et une force physique durable. Ce sentiment est encore très évident. Lorsqu’il est occupé par son travail, il ne mange pas bien et ne dort pas bien. Lorsqu’il a des rapports sexuels, il aura l’impression d’avoir de la volonté mais pas de la force. Parfois, il est si fatigué qu’il perd même son érection matinale. Les hommes devraient manger plus de bœuf et de mouton. Ces deux viandes sont très courantes dans la vie. Elles sont faciles à manger et ont de bons effets.

8. Faites une pause

Les hommes doivent apprendre à contrôler leurs émotions avant l'éjaculation. Avant que l'orgasme n'arrive, ils doivent être capables de s'en rendre compte immédiatement et d'arrêter l'action à temps, de rester immobile pendant 30 à 60 secondes et de retenir leur souffle. Cela aide à stimuler le système nerveux parasympathique, réduisant considérablement la stimulation sexuelle et empêchant les hommes d’atteindre l’orgasme aussi rapidement.