Que faire en cas de forte humidité sur les jambes

Certaines personnes ressentent une gêne particulière au niveau des jambes, mais elles ne savent pas de quelle maladie elles souffrent. Elles se sentent simplement lourdes lorsqu’elles marchent et ne peuvent pas bouger leurs jambes. En fait, cela est lié à l’excès d’humidité dans les jambes. Mais que faire si vous avez trop d’humidité dans les jambes ? Bien sûr, il faut éliminer l'humidité. Que ce soit par un régime alimentaire ou un traitement médicamenteux, pour éliminer l'humidité, il faut nourrir la rate et reconstituer le qi, favoriser la diurèse, etc. Bien sûr, la méthode de thérapie diététique nécessite une persévérance à long terme. Si vous sentez que l'effet est lent, vous pouvez boire de la médecine chinoise pour vous remettre sur pied.

1. Mangez plus d’aliments qui renforcent la rate et favorisent la diurèse

Par exemple, l’amarante, le thé d’orge, les lentilles, le melon d’hiver, l’orge, les haricots mungo, l’écorce de pastèque, etc. Les tiges d'amarante ont un goût frais et sucré. Elles sont riches en calcium, qui est facilement absorbé par le corps humain. Elles ont également pour effet de détoxifier et d'évacuer la chaleur, de favoriser la miction, de reconstituer le sang et d'arrêter les saignements. Les lentilles ont pour effet de nourrir et de renforcer le corps, de reconstituer la rate et de reconstituer le qi, de soulager la chaleur et l'humidité, de favoriser la diurèse et de réduire les gonflements.

2. Maintenez la circulation de l'air dans la maison

Si l’humidité dans la pièce est très élevée, il est recommandé de maintenir une circulation d’air plus importante pour permettre à l’air d’évacuer l’humidité. Si le sol est mouillé, nettoyez-le immédiatement pour éviter la rétention d’humidité. Si l’humidité extérieure est également très élevée, vous pouvez allumer les ventilateurs et les climatiseurs pour utiliser ces appareils afin de maintenir la convection de l’air.

3. Mangez moins d’aliments sucrés et gras

Ne mangez pas d’aliments qui endommagent votre rate et votre estomac dans un environnement aussi humide. Par exemple, des plats froids et des boissons froides. Les personnes qui aiment manger des sucreries devraient également s’abstenir d’en manger car « le sucré peut provoquer de l’humidité ».

4. Évitez de manger des aliments crus ou froids

La médecine traditionnelle chinoise considère que les aliments crus et froids, la crème glacée ou les légumes et fruits frais provoquent une stagnation des fonctions digestives et d’absorption de l’estomac et des intestins, et il est déconseillé de les consommer en quantités illimitées.

5. Faites attention à deux points lorsque vous vous lavez les cheveux

Lorsque vous vous lavez les cheveux à l'extérieur, ne massez jamais vos cheveux mouillés après avoir utilisé du shampoing, car cela permettrait à l'humidité de pénétrer dans le cuir chevelu (séchez vos cheveux avant de les masser). Après avoir pris une douche (cheveux), séchez soigneusement votre corps.