Pourquoi ai-je des douleurs à la poitrine lorsque j’ai un rhume ?

Le rhume est une maladie très courante dans notre vie quotidienne. La plupart des gens présentent des symptômes tels que la toux lorsqu'ils ont un rhume. Certaines personnes ont une toux sévère et ressentent souvent des douleurs thoraciques. Dans ce cas, il est préférable de se rendre à l'hôpital à temps pour en découvrir la cause et la traiter de manière symptomatique. Après un rhume, tout le monde doit faire attention à boire plus d'eau, à manger moins d'aliments épicés et irritants, à manger plus d'aliments légers et à faire plus attention au repos.

Mangez plus de fruits acides lorsque vous avez un rhume

Vous pouvez manger des fruits lorsque vous avez un rhume, et les fruits acides sont particulièrement recommandés. En règle générale, les fruits au goût acide ont tendance à contenir plus de vitamine C. Par exemple, les données du « Tableau de composition des aliments chinois » montrent que 100 grammes de jujube aigre contiennent 900 mg de vitamine C, soit 9 fois la quantité quotidienne recommandée par la Société chinoise de nutrition. De plus, les fruits acides comme l’aubépine et l’argousier sont également riches en vitamine C.

La vitamine C est un puissant antioxydant qui améliore la résistance de l'organisme. Des études ont montré que la prise de fortes doses de vitamine C après avoir attrapé un rhume peut raccourcir la durée du rhume et vous aider à récupérer plus tôt. Des études pharmacologiques ont confirmé que la vitamine C a un effet antihistaminique et est utile pour soulager l’inconfort tel que la congestion nasale.

La vitamine C est une vitamine hydrosoluble et sera excrétée dans l’urine si elle est prise en excès. Par conséquent, sa toxicité est très faible et il ne provoquera aucun effet secondaire lorsqu’il est consommé à partir de fruits et de légumes. Pour la même variété de fruit, un goût aigre peut être causé par une teneur élevée en acide caustique et d'autres raisons, et sa teneur en vitamine C n'est pas nécessairement plus élevée que celle d'un goût sucré.

Quel fruit peut vous aider à récupérer rapidement d’un rhume ?

1. Pastèque

Mangez de la pastèque lorsque vous avez un rhume. Le « Compendium de matière médicale du sud du Yunnan » affirme que la pastèque peut « guérir tous les symptômes de la fièvre ». La pastèque est un fruit originaire des tropiques. Comme il est de nature froide, on l'appelle aussi melon froid. Le fruit est rouge et en manger davantage peut agir comme un diurétique, soulageant ainsi la chaleur. Si vous avez soif, mangez de la pastèque et vous vous sentirez immédiatement frais. Vous pouvez également manger l’écorce de pastèque, ce qui peut aider à réduire la tension artérielle.

Mais il faut faire attention, ne mangez pas de pastèque si vous avez un rhume. Les fruits froids comme la pastèque et certains jus de fruits frais peuvent provoquer une constriction des bronches, intensifiant ainsi la toux qui accompagne le rhume et aggravant la maladie.

2. Poire

La poire est le fruit le plus couramment utilisé pour soulager la toux. Elle a pour effet de favoriser la salivation et d'étancher la soif, d'évacuer la chaleur et de soulager la toux. Les poires sont riches en nutriments et peuvent améliorer le système respiratoire et la fonction pulmonaire. Des recherches médicales occidentales ont montré que les personnes qui mangent régulièrement des poires ont beaucoup moins de risques d'attraper un rhume que celles qui en mangent rarement. Chaque poire contient environ 10 grammes de fibres alimentaires, ce qui peut répondre à 40 % des besoins quotidiens en fibres alimentaires de l'organisme. Ces fibres peuvent aider à réduire le taux de cholestérol dans l'organisme.

Il existe de nombreuses façons de le cuisiner. On peut le faire bouillir avec de la fritillaire cirrhosa, du sucre candi ou du miel. On peut aussi retirer le cœur, ajouter du sucre candi et de la poudre de fritillaire, le cuire à la vapeur, puis le manger directement. Les résultats sont tous bons. Il a un effet soulageant significatif sur les symptômes tels que le vent, la chaleur, le froid, la fièvre, la bouche sèche, la toux et les expectorations. Les patients souffrant de vent, de chaleur et de froid peuvent utiliser une poire crue, la laver, la couper en morceaux avec la peau, ajouter du sucre candi et la faire mijoter dans de l'eau pour la prendre par voie orale, ce qui aura un bon effet thérapeutique.

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3. La canne à sucre

La canne à sucre est le seul fruit utilisé comme tige et c'est aussi le fruit qui contient le plus de fibres (y compris les fibres non alimentaires). La canne à sucre a une teneur élevée en sucre et un jus sucré, et est connue comme un « réservoir d'eau sucrée ». Elle peut apporter un plaisir sucré aux consommateurs et fournir des calories et des nutriments considérables.

La canne à sucre est de nature froide, a un goût sucré et peut évacuer la chaleur et favoriser la salivation. Selon le régime Sui Xi Ju, la canne à sucre a pour effet de « soulager la gorge ». Lorsque vous avez mal à la gorge, la bouche sèche et la toux due au vent et à la chaleur, la consommation de canne à sucre peut évacuer la chaleur et soulager les symptômes de la gorge.